陰虛陽虛大家不陌生，其實陰陽是互化的，陰陽平衡是理想狀態(tài)，有很多就是有陽虛怕冷又有陰虛上火的情況，其實這是陰陽兩虛，上熱下寒了

??上熱：

也就是肺以上的部位出現(xiàn)上火的情況，如：口腔潰瘍、長痘、口干、面紅等

??下寒：

就是腰腹以下怕冷的情況，如 手腳怕冷、肚臍怕冷、容易拉肚子、痛經(jīng)等

??上熱下寒就是這兩種情況都出現(xiàn)，是應該先清上面的熱，還是應該先溫下面的寒呢？

??其實可以換一個思路，就是補一下陽氣，把在中焦的脾胃陽氣補一下，使上下焦更好相通。

??茶飲——肉桂烏梅茶

肉桂：味辛、甘，性大熱，辛散可溫暖下焦，應對下焦寒癥，也就是中醫(yī)常說的“引火歸元”，把往上面冒的虛火帶到下焦

??烏梅：味酸，甘酸化陰，秋燥容易干燥，用烏梅最好不過了，可以生津潤燥，為身體補充津液，能收斂、能補，一收一補，可以讓陰陽平衡，還可以制約肉桂的熱性，以防耗傷津液