現(xiàn)在很多人表面上看起來(lái)沒(méi)什么大問(wèn)題，實(shí)際上身體處于亞健康狀態(tài)，反酸、噯氣、燒心、胃痛、失眠、心慌。相信很多人或多或少都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。你聽(tīng)說(shuō)過(guò)肺氣虛嗎？肺氣虛是一種疾病，是指由于肺氣虛而導(dǎo)致肺功能不全的現(xiàn)象。肺氣虛會(huì)損害肺功能，使人的身體越來(lái)越虛弱，對(duì)人的日常生活和工作產(chǎn)生很大的影響。那么肺氣虛的原因是什么呢？

肺氣虛的成因

肺氣虛的主要原因是先天體質(zhì)、抵抗力下降和慢性肺部疾病。此外，久病或過(guò)度勞累也會(huì)造成身體元?dú)膺^(guò)度消耗，導(dǎo)致肺氣虛弱。

肺氣虛有什么特點(diǎn)？

1.呼吸急促和疲勞

肺氣虛患者會(huì)體力不支，稍加運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁。肺氣虛患者之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)槿梭w在活動(dòng)時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)的氣，而肺氣虛患者肺氣過(guò)少，導(dǎo)致無(wú)法提供人體活動(dòng)所需的能量。

2、止咳化痰

肺是人體的呼吸器官，不斷地吸入空氣，排出體內(nèi)的污染空氣，從而維持人體的生命活動(dòng)。當(dāng)肺氣虛弱不足時(shí)，會(huì)影響肺的呼吸功能，產(chǎn)生咳嗽的癥狀。此外，呼吸不暢也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濁氣得不到及時(shí)排出，慢慢聚集形成痰濁。

3.干性皮膚

肺中的肺氣可以將各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體的各個(gè)部位，皮膚也是接收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的器官之一。所以，當(dāng)肺氣虛發(fā)生在肺部時(shí)，人體的皮膚首先受到影響，導(dǎo)致皮膚干燥粗糙。

4、畏寒出汗

當(dāng)肺氣虛時(shí)，人體的抵抗力也會(huì)相應(yīng)減弱，導(dǎo)致患者身體處于虛弱狀態(tài)。此時(shí)易受外界濕冷之氣侵襲，感染風(fēng)寒感冒。另外，由于身體虛弱，人體的排汗系統(tǒng)無(wú)法正常工作，會(huì)導(dǎo)致患者不停出汗。

有哪些食物可以潤(rùn)肺？

肺對(duì)人體非常重要，肺氣虛的癥狀需要我們重視。肺氣虛可以通過(guò)日常飲食來(lái)調(diào)節(jié)。下面是一些可以養(yǎng)肺的食物。

1.山藥

山藥是極好的滋補(bǔ)食品。山藥含有皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、薯蕷皂甙元、膽堿、淀粉和微量元素。這些物質(zhì)對(duì)人體非常有益，不僅能補(bǔ)脾胃，還有補(bǔ)肺氣的功效。山藥很好吃。常見(jiàn)的吃法有炒山藥、蒸山藥、炒山藥、燉山藥。

2.柿子

柿子是寒性水果，含有淀粉、維生素、胡蘿卜素和一些微量元素。吃柿子可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。柿子本身具有化痰軟堅(jiān)、潤(rùn)肺止咳、清熱生津的功效，可以很好的緩解肺氣虛的癥狀。

肺腎氣虛時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘、咳痰、自汗、惡風(fēng)、易感、四肢冰涼、腰酸、頭暈、耳鳴等癥狀。這時(shí)就要以補(bǔ)肺益腎、止咳化痰為主要調(diào)理原則

對(duì)于肺氣虛的情況，一般是三分治，七分養(yǎng)。除了上面說(shuō)的山藥、柿子，其實(shí)還有很多種補(bǔ)肺的食物，比如蘋(píng)果、橘子、梨、蘿卜、蓮藕、木耳、蘑菇等等。除此之外，除了飲食調(diào)理，還需要保持積極樂(lè)觀的心情和態(tài)度，這樣可以幫助人體更好的恢復(fù)。