腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“腹瀉”，是指排便頻率明顯高于平時(shí)，糞便質(zhì)稀，糞便含水量明顯增加的異常排便狀態(tài)。當(dāng)然，腹瀉的種類很多，目前的冬季是感染性腹瀉的多發(fā)季節(jié)，如何預(yù)防尤為重要。感染性腹瀉主要由病毒引起，最常見的傳染源是諾如病毒。

什么是諾如病毒？

比如諾如病毒，是一組形態(tài)相似，抗原性略有不同的病毒顆粒。早在1968年，因?yàn)閺拿绹?guó)諾瓦克市急性腹瀉患者的糞便中分離出諾瓦克病毒，所以被命名為諾瓦克病毒。2002年更名為諾如病毒。感染全年均可發(fā)生，但在寒冷季節(jié)高發(fā)，且無疫苗或特效藥治療。

有哪些癥狀和應(yīng)對(duì)方法？

癥狀:最典型的有嘔吐、腹瀉、胃痛等。嚴(yán)重者還可伴有發(fā)熱、消化不良、呼吸道不適等。

應(yīng)對(duì)方法:總的來說，要注意休息，多喝水。病情會(huì)在1到3天內(nèi)自動(dòng)好轉(zhuǎn)，最長(zhǎng)一周內(nèi)可以恢復(fù)。

如果有發(fā)熱癥狀，建議多休息，適當(dāng)服用退燒藥。如果3天內(nèi)情況沒有得到有效緩解，要及時(shí)去醫(yī)院治療。

平時(shí)怎么預(yù)防？

雖然目前沒有針對(duì)諾如病毒的疫苗和特效藥，但我們可以通過養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣來預(yù)防，避免感染性腹瀉的發(fā)生。

1.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。

2.水果和蔬菜在吃之前應(yīng)該仔細(xì)清洗。不要吃生冷食物或未煮熟的食物。

3.建議喝白開水，水要燒開再喝。不要將冷熱水混合飲用。