有家長(zhǎng)在后臺(tái)留言問：“都說春捂秋凍，不生雜病，秋天凍一凍，不是對(duì)身體有好處嗎？怎么我的小孩還沒凍幾天，就凍出感冒了？”

要想讓寶寶健康地進(jìn)行“秋凍”，寶爸寶媽們就要科學(xué)的理解“秋凍”的含義，不可一味地凍！凍！凍！那么到底該怎么“凍”才科學(xué)呢？

什么是“秋凍”？

所謂【秋凍】，一方面是說秋季氣溫涼爽，在溫度逐漸降低的環(huán)境中，經(jīng)過一定的鍛煉提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。

另一方面因?yàn)楹⒆颖旧砘A(chǔ)代謝率高，活動(dòng)后是非常容易出汗的，這時(shí)要是過早給寶寶增加衣物，就容易捂著寶寶，反而會(huì)導(dǎo)致寶寶受涼感冒。

所以說，“秋凍”的重點(diǎn)在于慢慢給寶寶加衣，而不是真的講究【凍】，更重要的是，寶寶的有些部位不僅不能凍，還需要捂好了！

寶寶3個(gè)部位不能凍

秋凍是有好處的，但是媽媽們也不能真的讓寶寶太“凍”了，一定要根據(jù)氣溫的變化，適時(shí)給孩子增加衣服，特別是寶寶這幾個(gè)部位一定不能凍。

01寶 寶 雙 腳

腳部神經(jīng)末梢非常豐富，寒從腳起，腳部對(duì)于外界的溫度變化是很敏感的，寶寶更是如此，如果寶寶的小腳丫受了涼，那么全身都很難暖起來，秋季要給寶寶穿上襪子和長(zhǎng)褲，保護(hù)好寶寶的小腳丫，襪子要勤換，一旦襪子濕了，一定要及時(shí)換掉，保持小腳丫干爽。

腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方。人們常說腳冷則冷全身。入秋后一定要給寶貝穿襪子。

02寶 寶 肚 子

寶寶的小肚子要是受涼了，就可能會(huì)傷害到寶寶脆弱還在發(fā)育中的脾胃，導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀，因此寶寶的小肚子是一定不能凍到的，那些明顯短了的衣服就不要給寶寶穿了。

03寶 寶 背 部

寶寶的背部也是一個(gè)不能受凍的部位，給寶寶背部適當(dāng)保暖，可以預(yù)防疾病、減少感冒，可以給寶寶穿上薄外套或者小馬甲。

這4種寶寶不宜凍

01.平時(shí)常生病的寶寶

如果寶寶體質(zhì)較差，容易感冒，尤其是容易患上呼吸系統(tǒng)疾病的寶寶，更要加強(qiáng)保暖，增添衣物以感到溫暖為宜，不要刻意“秋凍”。

02.剛接種疫苗的寶寶

寶寶如果剛剛接種了疫苗 ，在頭一兩天一定要注意保暖。

在這個(gè)時(shí)期，他們的身體免疫力會(huì)下降，容易受到寒風(fēng)的侵襲，可能會(huì)引起不良反應(yīng)，如感冒、發(fā)燒、嘔吐、腹瀉等。

03.過敏體質(zhì)的寶寶

秋季的早晚溫差較大，如果寶寶是易過敏體質(zhì)，很容易被各種細(xì)菌、病毒趁虛而入，所以家長(zhǎng)要及時(shí)增添衣物。

04.6個(gè)月以下的寶寶

半歲以內(nèi)的嬰兒體溫自動(dòng)調(diào)節(jié)功能還未完全形成，對(duì)氣溫變化十分敏感，且容易出汗，并且活動(dòng)范圍多在室內(nèi)，沒有“秋凍”的必要性，最好加強(qiáng)保暖。

寶寶正確穿衣指南

入秋時(shí)節(jié)，除了有講究的“秋凍”外，在增添衣物上，家長(zhǎng)該怎么做才對(duì)呢？鈞鈞媽特地整理了一份穿衣指南，希望能幫助到家長(zhǎng)們。

01.可以借鑒洋蔥式穿搭法

穿衣結(jié)構(gòu)：內(nèi)層透氣吸汗+中層保暖+最外層防風(fēng)

層數(shù)越多，衣服間空氣流通的就越好，即使是出了汗也很快就干了。這種穿搭方法，也可以便于根據(jù)天氣變化以及不同場(chǎng)合溫度，及時(shí)為寶寶增減衣服。

第一層：內(nèi)層

內(nèi)層透氣吸汗：由于寶寶基礎(chǔ)代謝較高，很容易出汗，建議可以選擇一些材質(zhì)柔軟、透氣性好的純棉衣物。

第二層：中層

中層保暖：可以根據(jù)不同的活動(dòng)場(chǎng)地和天氣溫度變化，建議可以選擇單層、保暖、方便寶寶脫掉的衣物。

第三層：外層

外層防風(fēng)：建議給寶寶選擇一些防風(fēng)材質(zhì)的衣物，這樣可以更加有效的阻擋冷空氣，也方便寶寶脫掉增減衣物。

02.不同年齡段穿衣的不同

新生兒：新生兒調(diào)節(jié)體溫的能力差，根據(jù)美國兒科學(xué)會(huì)建議：除非溫度24℃以上，否則都要穿幾層衣服來保暖。因此，在同等溫度條件下，新生兒要比大人多穿一層衣物。

1歲以內(nèi)嬰兒：此階段的寶寶可以適當(dāng)比大人多穿一件，也可憑摸后頸溫度來評(píng)判是否穿得合適。

1歲~3歲幼兒：這個(gè)階段的孩子活動(dòng)量大，比較容易出汗，所以可以比大人少穿一件衣服。

3歲以上：這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)有了基本的自我表達(dá)能力，所以只要孩子沒有說冷，就沒有必要給孩子穿太多。

秋天里適當(dāng)給寶寶“凍一凍”，可以鍛煉寶寶的體質(zhì)、提高其抵抗力，為后面到來的冬天打好身體基礎(chǔ)。爸爸媽媽在訓(xùn)練寶寶“秋凍”的時(shí)候一定要注意方法，如果太極端，反而會(huì)危害寶寶健康。

提高寶寶抗寒能力，不要為了“捂”而“捂”，為了“凍”而“凍”，舒服與合適是最重要的哦！

鈞媽溫馨提醒

秋凍要順應(yīng)自然變化，盲目幫寶寶“秋凍”，切不可??！如果你還有其他不懂的育兒難題可以來咨詢鈞鈞媽育兒團(tuán)隊(duì)噢~