?摘自健翔理筋書籍

脊柱用力為主的手法 

拇指腹推法

以拇指指腹為著力面，在按壓的基礎(chǔ)上通過前臂帶動腕部的往返擺動，使所產(chǎn)生的力通過拇指持續(xù)不斷的作用于施術(shù)部位或穴位上，稱為拇指腹推法。其特點是手法操作纏綿，講究內(nèi)功，內(nèi)勁。

姿勢要求

受術(shù)者俯臥，術(shù)者雙下肢平開與肩同寬，自然站立或馬步。

操作過程

分以下四步力遞進完成

第1步 前臂的力下壓，力量不太大。

第2步 拇指掌指關(guān)節(jié)用力，使拇指與第二掌骨之間維持一定的角度，且掌背與拇指處于同一水平面，腕關(guān)節(jié)緊張，形成基礎(chǔ)力，保持施術(shù)部位原始按壓力度。

第3步 脊柱用力，術(shù)者通過含胸，拔背，沉肩，挺腰，收腹等一系列動作增加力量，通過前臂，拇指作用于施術(shù)部位。在全程操作過程中，術(shù)者始終留氣于丹田，拇指指腹按壓深至肌肉或肌腱，持續(xù)反復(fù)用力，使之不斷深透并分筋，術(shù)者有揉按，彈撥局部組織之感。

第4步 擺動手腕，在前三步力的基礎(chǔ)上，通過前臂擺動帶動腕關(guān)節(jié)屈伸，作用于拇指著力點，增加施術(shù)部位的力量，并進行彈撥，推揉。前臂擺動過程中肩部與前臂呈垂直狀態(tài)，擺動幅度及頻率視按壓力度而定，按壓力度越大則擺動幅度及頻率越小，兩者之間成反比關(guān)系。

操作要求及注意事項

1 本手法為健翔獨創(chuàng)手法，融按壓，彈撥，推，揉法于一體，與傳統(tǒng)一指禪推法的最大不同是吸緊部位的力更大，作用面更大，力度更富層次感。在前臂帶動腕關(guān)節(jié)屈伸時，掌指關(guān)節(jié)，指間關(guān)節(jié)不屈伸，不主動用力，主要以前臂按壓為基礎(chǔ)力，以脊柱用力，沉肩，擺臂等操作來增加力量。

2 在操作過程中，拇指掌指關(guān)節(jié)始終用力，使拇指與第二掌骨之間維持一定的角度，否則腕關(guān)節(jié)擺動的力不能傳至支點，易演變成指推法，而無按壓成分。

3 拇指與第二掌骨所形成的角度，懸腕的程度，肘關(guān)節(jié)屈曲度，頻率與治療部位有關(guān)。但拇指應(yīng)與前臂在同一直線上，否則容易產(chǎn)生卸力作用。

4 在治療過程中，沉至丹田的氣始終如一，以確保吸定的力恒定，持久，擺動過程中拇指對治療部位要有彈撥感。

5 在治療過程中，術(shù)者手下如有結(jié)節(jié)，條索樣改變等異常手感時，應(yīng)稍做停頓以加強按壓。

常出現(xiàn)的問題

一發(fā)力

（1）第一步力太大，造成術(shù)者憋氣，或力不柔和，并影響后面的推揉。

（2）第二步力虎口收的太緊。

（3）第三步力不是脊柱的力，而是用上半身的力下壓，導(dǎo)致力滯。

二其他

有去無回變，成了拇指推法。

應(yīng)用部位

拇指腹推法因其受力面小，柔和舒適，基本適用于全身各部位。該手法具有舒筋通絡(luò)，解痙止痛，松解粘連的作用?？捎糜谥w一切痛癥，尤其是可增強頸腰部的肌肉力量。

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