每家都有自己的生活方式，也有自己的飲食習(xí)慣。每個(gè)年齡段都有屬于他們的飲食習(xí)慣，年齡越大，生活方式越有規(guī)律，尤其是飲食習(xí)慣也會(huì)隨著年齡的增加而改變。這就是有些小伙伴們，看到我家晚餐，說(shuō)是像減肥餐一樣，本來(lái)我家人都習(xí)慣晚餐吃清淡一些，不喜歡吃太油膩和太重口味的飯菜，畢竟家人對(duì)身材的要求都有自己的標(biāo)準(zhǔn)?？纯催@是我家一周的晚餐，是減肥餐還是煙火味呢？

周一晚餐

主食：新疆湯飯

這是我們新疆人最愛(ài)的一種面食，可以說(shuō)做晚餐尤其的好，如果有點(diǎn)感冒吃它，再好不過(guò)了，熱乎乎的 一大碗，吃完馬上大汗淋漓，發(fā)汗了，感冒也好了。做法也比較簡(jiǎn)單，先炒肉片和姜末出香味，加生抽翻炒均勻，下西紅柿炒出湯汁，加鹽，加清水大火燒開(kāi)，把揪片子下鍋，煮開(kāi)以后，加菠菜和花椒粉，雞精和胡椒粉，加點(diǎn)大蒜末，加幾滴香醋攪拌均勻就可出鍋了，酸酸麻麻太爽口開(kāi)胃了。

周二晚餐

主食：米飯+饃饃

菜：西紅柿雞蛋湯+酸菜粉條肉

家里沒(méi)有酸白菜了，就用酸菜魚(yú)的那種酸菜做出來(lái)，先把五花肉炒出油脂出香味，加八角和姜片料酒炒出香味，下生抽翻炒出醬香味，下酸菜炒出酸香味，一定的炒菜出酸菜的香味，這道菜的精華就是酸香，加清水，加粉條燉到五花肉熟透，粉條變軟入味，加花椒粉和雞精攪拌煮一會(huì)入味，撒上香蔥末就可出鍋了，酸香四溢太開(kāi)胃好吃。搭配米飯那是一絕了。

西紅柿雞蛋湯，加了紫菜和香油出鍋，很可口美味。

周三晚餐

主食：蕎麥面條+米飯

菜：洋蔥胡蘿卜炒肉+西紅柿炒土豆片

胡蘿卜洋蔥炒肉，用五花肉煎出油脂，加料酒翻炒出香味，下八角和姜，胡蘿卜繼續(xù)翻炒幾下，炒到胡蘿卜變軟了，加辣椒和洋蔥繼續(xù)翻炒出香味，加鹽和生抽一起翻炒均勻，看到洋蔥和辣椒出味道了，加點(diǎn)雞精翻炒均勻出鍋，這是無(wú)奈的做法，但是味道真不錯(cuò)。

西紅柿炒土豆片，哈，土豆比胡蘿卜受歡迎，在我家里，還好這次蔬菜包有西紅柿好幾個(gè)，就不敢生吃啊，搭配土豆和辣椒一起炒著吃，看著真不錯(cuò)，爽口脆嫩的土豆片，帶著濃濃的西紅柿汁，拌著面條和米飯吃，能吃出拌面的味道了。

周四晚餐

主食：胡蘿卜木耳雞蛋肉餃子

這是靜態(tài)管理期間吃的，家里只有胡蘿卜和木耳，雞蛋，加點(diǎn)五花肉包了餃子，很不錯(cuò)的搭配，胡蘿卜好吃了，餃子也鮮美多了，因此，餃子餡還是要靈活搭配比較好，把不好吃的食材，搭配好吃的食材，就完美了，這樣餃子當(dāng)做晚餐吃，真是鮮美又吃不胖。

周五晚餐

主食：米飯+銀耳桃膠羹

菜：臘腸+爆炒茼蒿+辣椒炒茄子+辣椒雞蛋花

看著很豐富吧，四道菜，一個(gè)甜羹，還有主食，其實(shí)，兩道菜是午餐剩下的，包括甜羹也是，晚餐就炒了兩個(gè)素菜和臘腸，煮了一鍋米飯。這樣搭配合理嗎？

周六晚餐

主食：米飯

菜：辣椒炒茄子（剩菜）+臘腸+毛豆燒肉

今天的晚餐肉菜多，茄子是剩下的，臘腸也是剩菜，晚餐就做了毛豆燒肉，這樣搭配味道超級(jí)好吃，現(xiàn)在是吃毛豆季節(jié)，用來(lái)燒肉真是不錯(cuò)，做法和紅燒肉差不多，詳細(xì)做法已經(jīng)發(fā)布菜譜了，喜歡的小伙伴們，可以去賬號(hào)搜索看看。

周天晚餐

主食：米飯+玉米

菜；西紅柿雞蛋湯+芹菜炒肉+爆炒包包菜

雖然素菜多一些，很符合我家口味，晚餐喜歡吃清淡一些，尤其是芹菜加了剩下的紅燒肉一起炒，芹菜香味濃郁了，搭配包包菜和雞蛋湯，真是鮮美可口了，這些不符合青年人口味，也不符合重口味，每個(gè)人口味不一樣嘛。適合自己的就是好吃。

跟著可可做飯菜，給家人一份關(guān)愛(ài)，一份健康保障卡！

可可的美食，最關(guān)心的事就是家人的一日三餐，最大的愛(ài)好是創(chuàng)意各種美食。食譜只是分享自己制作美食的過(guò)程，不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。每日分享好吃好玩的，關(guān)注我，享受美食不迷路。