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第1整理術學院出品的“全人生整理”系列核心課《心靈書寫訓練營》（第四期）將于11月2日開營。開營前，我邀請第三期堅持書寫21天的學員代表夢夢，與大家分享她的經(jīng)驗。第三期共有22位同學完成21天書寫練習，占總人數(shù)1/3，妥妥的“學霸班”！ 
學員夢夢，居住在北京 一個信奉簡單快樂的人 完成第三期《心靈書寫訓練營》所有書寫練習 目前正在持續(xù)心靈書寫 周一妍：心靈書寫訓練營截至目前最吸引你的地方是什么？夢夢：最吸引我的地方是，每天安排的主題很新穎，并且每個任務都有配圖或舉例。這樣的書寫讓我很舒服。心靈書寫就像是在和自己對話，很有趣。夢夢：最大的收獲就是發(fā)現(xiàn)自己很優(yōu)秀，而且懂得了如何愛自己，如何讓自己更加自信。周一妍：主題課，每日禁言群分享，每日打卡練習，社群互動，你最喜歡的部分是什么？為什么？夢夢：我最喜歡的部分是禁言群每天分享的視頻。每次發(fā)的視頻都和當天的主題任務有部分關聯(lián)，會讓我深入的思考，同時認知也會提升。我還喜歡看社群互動里大家分享的感受以及個人喜好，很新奇好玩，特別還有一些小物件有意思。周一妍：怎么會想到把寫作的內容打印出來，做成一本小書？夢夢：是因為心靈書寫中有幾個主題我非常喜歡，比如自我肯定，滋養(yǎng)清單、優(yōu)勢勛章。我覺得這些內容是我的營養(yǎng)品，我每天都想讀一讀看一看，為了方便我就把它打印出好看的字體貼在我的迷你小本本上。美美噠。 夢夢的迷你書寫本。為保護學員隱私以及保護原創(chuàng)課程版權，故將視頻部分內容打碼。
周一妍：這本小書的封面很可愛哦，是充滿活力不同色彩的水果，當初為什么選擇它？夢夢：這是我在一個書店里購買的。小清新又有活力的封皮吸引了我，大小尺寸很適合放在包包里用來寫隨筆的。恰巧有機會接觸了心靈書寫，就覺得很合適。瘦長的尺寸特別適合粘貼一些內容清單。等有時間我會在空白的地方畫點內容來點綴一下，大部分地方還是要留白的。我想那一定會更溫馨。10月26日，第三期心靈書寫結營后的第一天，夢夢決定繼續(xù)享受書寫。未來一妍會組織稿件征集，帶領完成心靈書寫訓練營的同學，走向大眾寫作。優(yōu)秀的分享有機會被刊登在第1整理術。周一妍：在制作小書的過程中，你的心情是什么樣的？如果心情是一副畫面的話，會是怎樣的畫面呢？ 夢夢：心情特別美麗。因為這里面滿滿都是自己的內心世界，優(yōu)秀的自己，成長的自己，堅定的自己。畫面就像是自己在擁抱自己，超有愛的那種擁抱。而且我發(fā)現(xiàn)我在制作的時候，不再像以前那樣追求完美，比如紙張剪切歪了，貼不正，膠水的印記留在上面了……突然發(fā)現(xiàn)我在接納這一切，接納這些不完美。每當書寫起來，我很自在，不再刻意要求完美了。我變了，我喜歡這樣的改變。周一妍：完成小書并分享到第三期社群的時候，你的心情是什么樣的？如果心情是一幅畫面，會是怎樣的圖景呢？ 夢夢：心情肯定開心啊，我喜歡把快樂和自己總結的經(jīng)驗分享給大家，能夠幫助別人我就很快樂。這就夠了。如果心情是一幅畫面，那畫面就是大家手拉著手圍成一圈在快樂的跳舞。對了，就像篝火晚會那樣，穿著不同的民族服裝，每個人臉上都洋溢著幸福的笑容。是不是好美？
周一妍：你覺得未來這本專屬于你的日日滋養(yǎng)迷你書，給你帶來怎樣的力量？ 夢夢：那一定是會給我?guī)?/span>自信，堅定和勇氣，還有一些方法和靈感。人這一生不會一帆風順，當我快樂的時候給我日日滋養(yǎng)，當我遇到困擾的時候，一定會認可我，鼓勵我。我想這本小書不僅僅是一本日日滋養(yǎng)的迷你小書，更像是我的朋友，也或者是那個小怪獸，小小藝術家。^_^周一妍：目前已經(jīng)堅持心靈書寫21天了，你覺得心靈書寫給你帶來的益處是什么？夢夢：我連續(xù)書寫了21天，通過每天不同的主題書寫我更加認識了自己，發(fā)現(xiàn)自己原來這么優(yōu)秀。通過自我肯定中我給自己列出的11條內容清單中我做到了10條，是不是太不可思議啦。我要繼續(xù)堅持。這些日子，我變得很平和，和孩子相處的很融洽，每天都在微笑，我開始贊美家人了。不愛運動的我前天報名健身私課啦，我相信我是一個每天比前一天更健康的人。加油！周一妍：如果用一句話推薦《心靈書寫訓練營》，你會說什么？夢夢：你知道如何愛自己嗎？你想讓自己活得更充實更幸福嗎？那就來心靈書寫訓練營吧。《21天心靈書寫訓練營》夢夢的收獲總結 1、愛上自己的缺點。 2、贊美自己和家人。 3、每天微笑。 4、耐心呵護自己的身體。
5、從剛開始學習“愛自己”的人，到踏上愛自己的奇妙旅程，好像開飛機一樣令人激動。
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