腰酸？陽痿？手腳冰涼？腎虛？史上最全補腎藥來了，男女都適用哦，讓你增壽十年的妙方。

螢火蟲HTM 2022-11-02 發(fā)布于廣東

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哈嘍，我是蛋蛋姐，今天咱們繼續(xù)來聊補腎這個話題。

為什么中醫(yī)特別重視補腎？為什么中國男人要補腎，中國女人也要補腎？

因為腎是我們生命之本。

常言道，根本根本，根本壞了，人肯定就會出毛病。所以，中醫(yī)重視補腎的原因，就是讓這個生命的根本不動搖。要是你經(jīng)常處于腎虛的狀態(tài)而完全不懂得自我關注，那么很可能某一天，整個人會轟然倒下。。。

蛋蛋姐在此絕非危言聳聽。

說一個親身經(jīng)歷的事情：那時候我才上大三，親戚家一個叔叔讓我給他把把脈，看看身體有沒有什么問題。

我那時候哪里懂得什么把脈技巧，所以就把精力放到了“望診”上面。這個叔叔有一個很顯著的特征：臉色發(fā)黑，完全不是正常人應有的臉色，黑，而且沒有光澤。

當時我就說，叔，您這腎有點虛，而且虛的挺嚴重的，因為中醫(yī)說臉黑是腎虛。

診斷完了，他估計也不注意這事，我也沒有多少自信，這事就過去了，連藥方都沒開。

然而僅僅在半年之后，我媽媽就告訴我，你那個叔得癌癥了，腎癌，上個月剛去解放軍148醫(yī)院開刀。

那一刻，我如五雷轟頂。

如果當時我自信一點，強制他吃一個月補腎藥，或許就能挽救一條生命了。然而，世界上沒有賣后悔藥的。手術三年后，那個叔叔出現(xiàn)腎癌肺轉(zhuǎn)移、腦轉(zhuǎn)移，很快就去世了，死時才49歲。

悟已往之不諫，知來者之可追。這個親身經(jīng)歷的案例留在我的印象中是如此之深，所以我覺得，如果大家都能知道腎的重要性，或許就能避免很多人間悲劇了。

有讀者可能會有疑問，蛋蛋姐，你老說腎虛，要補腎，難道腎就沒有實證嗎？

有，當然有，但是實證所占的比例很小，比如你得了腎結石、疼的齜牙咧嘴、頭上冒汗，這就是腎的實證，但是我們說，這種腎的實證有多少呢？恐怕不很多吧。

可是，腎虛的比例那就大了去了。我實習時跟隨的老師肖相如老師說，他很肯定，每個人都會腎虛的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說的很清楚，女人生命周期是以7為計數(shù)的，到了35歲的時候，就開始掉頭發(fā)了，42歲的時候，就開始出現(xiàn)白頭發(fā)了，49歲，女人就絕經(jīng)了。

衰老只是表象，衰老的后面，是腎在一點點的變虛。這是任何人的生命都無法避免的。所以，任何人都會腎虛，你，我，我們身邊所有人都會。

而懂得中醫(yī)之道的人，則完全可以延緩腎虛的時間。比如大家都熟悉的老中醫(yī)鄧鐵濤，他出生于1916年，每天都打八段錦，從雜志上我們能看到關于他老人家的報道，他從上世紀70年代就是成名的老中醫(yī)，80年代還是名老中醫(yī)，90年代還是名老中醫(yī)，2000年后依然是名老中醫(yī)，一直活到2019年，活了一百多歲，這是多么強勁的生命力。

而我前面所說的那位親戚，才46歲就患腎癌，這生命力又是多么薄弱。

說完上面這些案例，大家應該都明白了，補腎，直接涉及你能活多久。

明白之后，大家都會想到要補腎，而在說補腎之前，我們必須把腎虛的共性問題給大家說一說。如果您出現(xiàn)了以下這些癥狀，那說明您腎虛了，應該立馬注意了。

腎虛的第一個表現(xiàn)，是臉色發(fā)黑，有一種煙熏色一樣的黑顏色，這種面容很危險，不注意，極易出大病。

中醫(yī)把青、紅、黃、白、黑這五種顏色，分別對應著肝、心、脾、肺、腎，如果臉色發(fā)黑，說明腎有問題，凡是身體出現(xiàn)黑色改變，大多與腎有關。這在中醫(yī)中叫做“真臟色”外漏。真臟色一旦暴露，說明臟器已經(jīng)快衰竭了。

但曬黑的不算哦。我見過許多廣東小伙子，由于太陽照曬的關系，膚色的確比北方人黑一點，但只要是從小到大都黑的，這大可不必擔心。

腎虛的第二個表現(xiàn)，是牙齒容易松動。有些才三十多歲就牙齒晃動的，一定要建立補腎意識。

中醫(yī)說，腎主骨，而齒為骨之余。這句話啥意思呢？就是說腎里藏著全身的精華，這些精華會生成精髓，精髓會填充到骨頭里，讓骨頭更加堅韌。牙齒也屬于全身骨頭的一部分，里面也有牙髓，但如果腎虛不足，牙齒就會失去牙髓支持而變得容易晃動。

在此請注意，我不管你是何種原因?qū)е碌难例X松動，吃辣椒上火也好、牙周結石也好，只要你的牙齒松動了，都應該率先考慮到腎，因為牙齒事小，而腎本關系重大。

腎虛的第三個表現(xiàn)，是耳朵焦黑，看上去不紅潤，有種臟臟的感覺。

您注意過別人的耳朵嗎？耳朵的形狀，和腎的形狀極其相似，所以中醫(yī)說，腎開竅于耳。很多老年人，年齡大了之后很容易耳聾、耳鳴，這都說明腎與耳朵的關系很密切。

而且中國人有一句俗話，耳大有福，這在中醫(yī)看來很自然，因為耳朵大說明腎充足，腎好的人可以長壽，這當然是一種福分。

但是有一種人，你打眼一瞧，他的耳朵看上去有一種很不干凈的感覺，顏色也發(fā)黑、發(fā)焦、油膩。這提示，這種人腎也不好，必須注意。

腎虛的第四個表現(xiàn)，是嘴里經(jīng)常有一種咸咸的味道。

很多人嘴里都有異常味道，但大多數(shù)人嘴里發(fā)苦，這是一種肝膽之火帶動膽汁上溢導致的，算不上多么嚴重的病，有人嘴里發(fā)甜，這可能是糖尿?。ㄆ悖е碌?，然而，有些人會出現(xiàn)嘴里咸咸的味道，這個現(xiàn)象值得注意。

因為中醫(yī)認為，酸、苦、甘、辛、咸分別對應著肝、心、脾、肺、腎，如果嘴里發(fā)咸，很可能是腎出問題了。

我見過一例病重患者，老年人，發(fā)燒、心衰，嘴里泛上咸咸的味道，很快就去世了。因為咸主腎，腎主水，而腎虛到一定程度會造成水腫，水腫毫無疑問會加劇心衰。

腎虛的第五個表現(xiàn)，是站立時間一久，就覺得腰酸、腿軟、想找個地方坐坐。或者經(jīng)常性足跟疼痛。

我發(fā)現(xiàn)，很多人出門游玩的時候，走不了多遠，就想停下來歇歇，找個地方坐坐。別人根本還沒覺出勞累呢，他就不行了。

有人說這種人懶，其實，他不是懶，他是腎虛了。

大家想想，當兵的每天訓練跑步，可能讓你走幾步就坐坐嗎？不可能，你這不是給部隊拉后腿嘛。所以，當兵的體質(zhì)都特別棒。

有人站的時間一久也腰酸，走的路稍微一遠也腰酸，建議您立刻開始補腎吧，別等了，您的腎已經(jīng)不能再拖下去了，拖下去肯定出毛病。

而足跟疼痛，為什么也與腎虛有關呢？因為腎的經(jīng)脈巡行恰好經(jīng)過腳后跟，經(jīng)脈連接著五臟，五臟有問題，經(jīng)脈就有反應，這不是很明顯的事情嗎。

腎虛的表現(xiàn)，還有一個是怕冷。

有些人告訴蛋蛋姐，她的手腳發(fā)涼，自己都暖和不過來，尤其是天氣下雨降溫的時候，自己的體溫明顯比別人低一截。不用問，這是腎虛的一個典型表現(xiàn)。

為什么腎虛了怕冷呢？因為中醫(yī)認為，人體的火就封藏在腎中，有火，就能把體內(nèi)的水燒的溫暖滋潤，如果沒有足夠的火力，那么怕冷是必然的。

傻小子睡涼炕，全憑火氣旺。只有腎陽充足了，手腳才會溫暖。所以還沒結婚的姐妹們，要找男朋友，一定要找手腳溫暖的，起碼健康方面有保證！

腎虛的表現(xiàn)，還有精神不足，愛睡覺。

中醫(yī)的“醫(yī)圣”張仲景寫過一本《傷寒論》，被譽為經(jīng)典中的經(jīng)典，其中的《辨少陰病脈癥并治》篇開頭就講：少陰之為病，脈微細，但欲寐。

啥意思呢，就是說如果你的腎虛了，脈象就會微弱，而且這種人老是想睡覺、困倦、沒精神。

有些人沉迷酒色，就會造成腎虛，所以白居易老先生的《長恨歌》中有云：春宵苦短日高起，從此君王不早朝。為何君王不早朝了呢？因為腎都在女色之中喪失殆盡了，怎么可能勵精圖治早起呢？

以上，就是腎虛常見的幾種表現(xiàn)，當然，蛋蛋姐總結的可能還不是很全，暫時就先想到這么一些。

那么，腎虛的人，到底該如何補腎呢？

大家切勿盲目補腎，一定要先認準自己是腎陰虛還是腎陽虛，或者陰陽兩虛，或是腎精不足、或者腎氣不固。

這個問題，曾經(jīng)困擾過很多粉絲，我告訴她們，腎陰虛是怎樣的表現(xiàn)，應該吃什么中成藥，腎陽虛是什么樣的表現(xiàn)，應該吃什么中成藥，但悲哀的是，很多讀者看完后還是不會分辨。好多都表示自己可能是腎陰陽兩虛。

當然，這是我的錯誤，因為我上次忘了把腎陰陽兩虛的情況告訴大家了，在此自罰三杯，現(xiàn)實中的確有很多人是陰陽兩虛的。

為了大家活的久一點，咱們再來說一次，如何分辨腎陽虛、腎陰虛、腎陰陽兩虛。

那么究竟啥是腎陰、啥是腎陽呢？

中醫(yī)說，腎是水火之宅。也就是說，水和火共同居住在腎中。有人會有疑問，不都說水火不容嗎？那是有形的水火，有形的水火的確是不能相容的。

但人體之水火是無形的，是象征意義的，所以這種水，叫做“真水”，這種火，叫做“真火”，或者叫“龍雷之火”。真水就是腎陰，真火就叫腎陽。

大家可以看到，在夏日暴風驟雨、電閃雷鳴的時候，雨下的越大，閃電就越明亮、越晃眼。閃電某種意義上看是一種火，這種火就類似人體“真陽”。因為這種火對生命至關重要，所以又叫做“命門之火”。

水性寒，而火性熱，兩者互相配合，互相制約，讓人體既不能過熱，又不能過冷。

而當腎陽虛的時候，火力不足，就表現(xiàn)出一派寒涼的表現(xiàn)。所以，腎陽虛的人，是以畏寒、怕冷為基本特征的。是典型的“怕冷一族”。

聯(lián)系上面我們所述說的腎虛的幾種常見情況，我們可以得出結論：

腎陽虛的人：

①腰酸腰痛、腿腳發(fā)軟、易勞累、愛歇息。

②怕冷，四肢冰涼，尤其是腿腳怕冷更嚴重。

③面部看上去發(fā)黑，腎的真臟色暴露，或者因為陽虛不能制約水，而呈現(xiàn)一種水腫般的白色。

④因為體內(nèi)過寒，所以容易拉肚子，有人最容易在早晨黎明時刻拉肚子。

⑤因為陽虛不能制約水，所以尿多，尤其是晚上起來上廁所次數(shù)多，好多腎陽虛老年人為此很苦惱。

⑥性冷淡。因為沒有火的激情，所以性欲淡漠。男子甚至出現(xiàn)陽痿早泄，遺精滑精，女子出現(xiàn)宮寒不孕、帶下清稀似水。

以上是腎陽虛的典型表現(xiàn)，用什么中成藥比較好呢？大家記住，凡是以肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、鎖陽、補骨脂、核桃仁、益智仁、菟絲子等為主要成分的藥，都可以補腎陽。

常見的有金匱腎氣丸、右歸丸等。這些都可以把腎中虧損的陽氣給補回來。

當然，還有一種補腎陽的、歷史悠久的中成藥，大家一定都聽過：龜齡集。

當年嘉靖皇帝陽痿早泄、不孕不育，呈現(xiàn)典型的腎陽虛表現(xiàn)，文武大臣都很擔心。最后有兩個道士，根據(jù)《云笈七簽》中記載的“老君益壽散”，結合自己的臨床經(jīng)驗，按照天上二十八星宿的排列方式精選28種藥物進行配方，煉制出一種藥給嘉靖皇帝服用，嘉靖服后，身體果真慢慢變好了，50歲時身強力壯，還生了8個兒子，5個女兒，于是賜名“龜齡集”。據(jù)說乾隆皇帝一生也酷愛龜齡集。

它為何能補腎陽呢？因為它里面含有鹿茸、補骨脂、菟絲子、杜仲、肉蓯蓉、淫羊藿、鎖陽等等溫補元陽，又有枸杞、熟地、生地、天冬等制約他們不能過火，所以很平和，慢慢把火燒旺。

讀者經(jīng)濟條件好的可以服用龜齡集，經(jīng)濟條件一般的服用金匱腎氣丸、右歸丸也很好。關鍵只要對癥就可。

說完腎陽虛，我們再看腎陰虛，與上面腎陽虛恰恰相反，腎陰虛的人，會以“上火”為主要特征。因為腎陰虛，就是腎中的水不夠了，而火是正常的，這就有“干燒”的感覺。是典型的“燥熱一族”。

“干燒”的人啥感覺呢？

①腰酸腿軟，這個腎虛最主要的表現(xiàn)還是會有的。

②消瘦，看上去瘦瘦巴巴的。因為身體里的水不夠了，所以看上去干瘦、不水潤，當然這針對中老年來說。

③手心熱、腳心熱、心口窩熱。這在中醫(yī)中叫五心煩熱。水不夠就熱嘛！

④潮熱盜汗。所謂潮熱，就是身體像潮水一樣，一陣陣哄熱。盜汗，就是睡著了會出汗，嚴重的甚至濕了被子。

⑤嘴里干、大便干、小便顏色深。

⑥男子容易性沖動，容易勃起，但是又不持久，容易早泄。因為他們火旺，所以容易勃起，但是因為陰不足，后續(xù)不能跟得上，所以很容易早泄。女子月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。因為陰津不足，不能生成月經(jīng)?；蛘咭驗閮?nèi)熱而造成月經(jīng)提前。

⑦舌頭發(fā)紅、干瘦。

以上就是腎陰虛表現(xiàn)，需要你滋補腎陰。凡是藥中含有生地黃、玄參、女貞子、旱蓮草、鱉甲、龜板、石斛、桑葚等原料的，都可以滋補腎陰。常見的有大名鼎鼎的六味地黃丸、二至丸、左歸丸等。

尤其是一些處于更年期的女人，身體有不少人就出現(xiàn)腎陰虛的癥狀的，有明顯的潮熱、盜汗，可以選用滋補腎陰的藥。

但是，六味地黃丸只適合腎陰虛的。我看好多人沒事吃六味地黃丸，傻到家了。蛋蛋姐的粉絲千萬別做這種傻事，否則我臉上無光。

說完腎陽虛、腎陰虛，還有一種大多數(shù)人都會有的：腎陰陽兩虛。

上次因為我沒告訴大家這個證型，很多人都表示自己腎陰虛、腎陽虛都有咋辦。

這次蛋蛋姐就明確告訴大家：腎陽、腎陰都虛的人是有的，這是陰陽兩虛的體質(zhì)，既有上火、便秘的現(xiàn)象，又有怕冷、手腳發(fā)涼的征象。

這種情況怎么辦呢？肖相如老師在《腎，虛嗎》這本書中，給出的解決辦法就是，上午服用龜齡集溫補腎陽，下午服用六味地黃丸，滋補腎陰。也就是說，要陰陽雙補。如果嫌龜齡集太貴，那就用金匱腎氣丸代替。

估計陰陽兩虛的患者會很多，所以這個方法大家一定要掌握。

還有一種腎病，叫做腎氣不固。因為腎氣能固攝，讓體內(nèi)的精華物質(zhì)呆在體內(nèi)不會漏出去。如果腎氣不固，就會出現(xiàn)“漏精”的現(xiàn)象。

如男子會遺精、滑精、早泄、白濁（小便呈現(xiàn)渾濁狀態(tài)），女子出現(xiàn)白帶清稀量多、或者容易滑胎。或者因為小便問題而經(jīng)常弄濕內(nèi)褲的，或者因為男子陰莖流精液而導致內(nèi)褲發(fā)黏的，都要用補腎固澀的方法，如五子衍宗丸，或者金鎖固精丸。如果女子懷孕后經(jīng)?；サ?，可以用壽胎丸。