幽幽海谷情-唯美純音樂(lè) 音樂(lè)： 余音裊裊

      本公眾號(hào)的主人公要開(kāi)始寫(xiě)他的“照顧好自己”系列第二集了。

      三三兩兩天，是放浪形骸了，這么幾十載了，大抵還是清楚胃腸道里的小伙伴們的秉性的，倒不說(shuō)是室友有喜事可慶，著實(shí)還是自己，像鴕鳥(niǎo)把頭埋進(jìn)沙子里一般，以為什么都不會(huì)發(fā)生了，知其不可為而為之，其結(jié)果可想而知。是的，那天晚上肚子一直有隱隱的不舒服，直至深夜，可見(jiàn)我不尊重它們，它們也不會(huì)尊重我，實(shí)際上，我是很汗顏的，因?yàn)楸举|(zhì)上它們還在保護(hù)我，我又有什么資格說(shuō)它們也不尊重我呢，不舒服只是它們發(fā)出的求救信號(hào)和警告信號(hào)（臭小子，以后別這么搞了，爛攤子最后還是要我們幫你收拾、擦屁股，唉呀，一想到別人給自己擦屁股的樣子，就很惡心，不是別人惡心，而是自己惡心自己，感覺(jué)自己滿(mǎn)臉羞愧、像寶寶一樣沒(méi)長(zhǎng)大的感覺(jué)）。

       何以說(shuō)是在保護(hù)我呢？面對(duì)外界涌入的各種生烤肉、菜、油脂等雜調(diào)料以及各種飲料，胃腸道可謂是遇神殺神、遇佛殺佛，來(lái)什么我處理什么，但是雖然都說(shuō)是處理，但難易程度卻不一樣，我估計(jì)那晚它們是加班了，所以我也就“加班”了。可見(jiàn)照顧好自己，其實(shí)，往往很不容易，因?yàn)榭赡芫褪悄且荒罹妥屪约骸昧藗掏颂?！我滴人性吶，你也太做作了吧，你還好意思說(shuō)都怪你不愛(ài)惜自己的身體，你明明了解它們卻還是要去為難它們，這又怪得了誰(shuí)呢？好啦，兩位，別再爭(zhēng)吵了，都抱抱??！沒(méi)事兒了，以后由我來(lái)照顧大家吧。最后出場(chǎng)的就是像母親一般充滿(mǎn)慈悲、慈愛(ài)之心的覺(jué)者之我，她可以觀照一切念頭，人人都有這樣一個(gè)大我，充滿(mǎn)智慧之光、愛(ài)之光。

       而我們的身體也更是蘊(yùn)藏著一種更大的智慧，最近啊，在和一位讓人感覺(jué)很舒服的姐姐吃飯的時(shí)候，談及正念吃飯，就很有意思，其實(shí)，我吃飯很慢，但是不是正念我也就不好意思說(shuō)了，可能有時(shí)有，有時(shí)沒(méi)有，但就在那么一兩次的似乎有“帶教”般的錯(cuò)覺(jué)的練習(xí)中，有了某種深入的思考，就如在對(duì)話說(shuō)的，飯菜好不好吃，在很大程度上，不完全取決于你吃的是山珍海味還是糟糠咸菜，而是你有沒(méi)有細(xì)嚼慢咽、充滿(mǎn)去開(kāi)發(fā)激活你的味覺(jué)，使其達(dá)到閾值，也就能從食物中感受到美味的溢出（按妍姐的話來(lái)說(shuō)就是要吃到每種食物的靈魂和精髓，哈哈，青出于藍(lán)而勝于藍(lán)的感覺(jué)，太疼人了），而且這樣一吃，你最后還吃不了太多就感覺(jué)差不多飽了，起到不多食或變相節(jié)食了，某種程度上既吃了也在“減肥”呢?；仡^一看，根本還沒(méi)說(shuō)到思考的部分，把自己給樂(lè)了，哈哈，又想起小陳姐所說(shuō)的廢話文學(xué)了，也挺好，不見(jiàn)得什么都要有用，也許它是一次歡聲笑語(yǔ)呢，把生命浪費(fèi)在美好的事物上，多好呀！

       說(shuō)回對(duì)身體的思考，這似乎與照顧好自己無(wú)關(guān)，實(shí)則不然，通過(guò)一番說(shuō)理訓(xùn)練，不讓自己墮入執(zhí)念與荒誕之中，讓心兒去親近道，如此又方能減少煩惱，什么是快樂(lè)？不就可以是沒(méi)有痛苦和煩惱的時(shí)候嗎。我發(fā)現(xiàn)，無(wú)論我們吃什么東西，哪怕是各種亂七八糟的，咱們的身體，一則都會(huì)去運(yùn)用自己的智慧去化解外來(lái)沖擊、維持內(nèi)在秩序與平衡、最終為其所用，只是有時(shí)候比較難處理就會(huì)顯現(xiàn)為我們主觀感受的不舒服體驗(yàn)和癥狀，實(shí)在是該感恩那一刻機(jī)體正在維護(hù)它們那個(gè)世界的和平與秩序，在外體現(xiàn)為正在維護(hù)我們的身體健康，最終食物都借由身體的轉(zhuǎn)化智慧維系著我們各個(gè)臟器和眼、耳、鼻、舌、身、意功能的正常運(yùn)作，突然間，內(nèi)心就很感恩那些食物（當(dāng)然包括背后付出辛勞的人們），因?yàn)槲夷芾^續(xù)用眼睛去看藍(lán)天白云、不覺(jué)得天空灰暗都是由它們倆運(yùn)作協(xié)作而發(fā)生的，感受到的美好背后是它們的默默支持，我知道有一天，它們會(huì)走到盡頭，但是這一路，我想為他們保駕護(hù)航，愛(ài)護(hù)身體眼睛、不浪費(fèi)糧食好好吃飯；二來(lái)，就是食物的美丑妍媸，我們吃了，并不能也變得美丑妍媸，換言之，我該丑還是得丑，這無(wú)關(guān)乎我是吃了山珍海味，美女吃了糟糠，她還是美女，所以食物只是為身體所用，用在維持身體暫時(shí)不壞滅，維持其體態(tài)及功能，而身體為我們所用，所以不應(yīng)執(zhí)著于食物之優(yōu)劣，也實(shí)在不必執(zhí)著于身體之美丑，僅為用而已，應(yīng)該把更多時(shí)間用在，照顧好這身皮囊的前提下，覺(jué)察慣性心，回歸本心，接著提升心性，也就是拓展心的感知邊界，把心量不斷打開(kāi)，直至無(wú)量心，福報(bào)自然就來(lái)了，而也就能體驗(yàn)到人生更多的喜悅和快樂(lè)。

       以上說(shuō)自己。我想過(guò)，人和動(dòng)物最大的區(qū)別不僅在于人有意識(shí)會(huì)思考，而更加重要的是人是一只會(huì)反思的動(dòng)物，看到?jīng)]有，也許我們更加在意的是反思也就是對(duì)思考的思考，因?yàn)槲覀冎?，慣性思維的人是體會(huì)不到“人生如只如初見(jiàn)”的美好的，他們大概也就會(huì)說(shuō) 看那人，也就那樣，一棒子就把人打死了（對(duì)人認(rèn)識(shí)的固化），注意，那樣的意思是對(duì)人的認(rèn)識(shí)不是在此刻所展現(xiàn)出來(lái)的，而是以往固有的印象和認(rèn)識(shí)，這往往會(huì)錯(cuò)失許多人與人之間的美好發(fā)生。以前體會(huì)不到老納（哈哈，我都想說(shuō)一句，阿彌陀佛了（像電視劇里，老衲已皈依佛門(mén)了），當(dāng)然，這里老納指的是納蘭性德）的這番境界，現(xiàn)在可以了，但是我又重新解讀和定義了，與人初相識(shí)，純凈無(wú)染，鮮活明亮，多好，但做到，真難，然不難，干嘛去做呢！美好或福報(bào)之事之物，總是要去付出修來(lái)的，你總不能說(shuō)你在悲傷的時(shí)候就能立馬由衷的開(kāi)心起來(lái)吧，我說(shuō)我能，但可能需要一分鐘，太短，容易說(shuō)我是瘋子，不過(guò)，其實(shí)瘋子也好，至少他活在自己自由快樂(lè)或悲傷的世界里，逍遙游，而不傷害別人。

       最后，說(shuō)一點(diǎn)，身心皆需照顧，但身體層面，如好好睡覺(jué)、好好學(xué)習(xí)（主動(dòng)學(xué)習(xí)），就沒(méi)把自己照顧好——沒(méi)好好睡覺(jué)、主動(dòng)學(xué)習(xí)（此兩者皆是為身體延存而必備），兩眉之間痘痘蹦出一個(gè)，主任提問(wèn)GCS是什么呆若木雞，愧對(duì)的大概既不是主任也不是病人，而是自己，不喜歡口口聲聲說(shuō)為病人好怎么的，首先自己好了嗎請(qǐng)問(wèn)。故而，就要去學(xué)會(huì)照顧，通過(guò)反思而看見(jiàn)的那些自己照顧自己不周的地方，為此，通過(guò)大腦和心的理解，我把GCS昏迷評(píng)分按自己理解復(fù)述一遍：一，睜眼反應(yīng)（E）自行睜眼、呼叫睜眼、刺痛睜眼、不能睜眼得分分別對(duì)應(yīng)4、3、2、1；二，言語(yǔ)反應(yīng) （V）  對(duì)答、定向正確，對(duì)答、定向不正確，不能對(duì)答、胡言亂語(yǔ)，無(wú)言語(yǔ)、能發(fā)音，不能發(fā)音得分對(duì)應(yīng)于5、4、3、2、1；三，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)（M）聽(tīng)話做動(dòng)作、刺痛能定位、刺痛回縮、刺痛（過(guò)度）屈曲、刺痛（過(guò)度）伸展、刺痛無(wú)反應(yīng)得分6、5、4、3、2、1。三方評(píng)分得分相加，分?jǐn)?shù)越低昏迷程度越重，總分15分說(shuō)明意識(shí)清楚，12-14輕度意識(shí)障礙，9-11中度意識(shí)障礙，8分以下為昏迷。

       我發(fā)覺(jué)，一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象，我們不善于學(xué)習(xí)（主動(dòng)性可能不夠高，比如專(zhuān)業(yè)），卻善于煩惱，而且啊，陷入其中，想掙扎無(wú)法自拔。就值得反思，反過(guò)來(lái)就好了。當(dāng)然，說(shuō)的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)主動(dòng)性不高的人是我自己，最近都沒(méi)看過(guò)專(zhuān)業(yè)書(shū)了，不找理由，拾起來(lái)看就好了，心靜萬(wàn)物映（應(yīng)）。工作的事還是要先“玩兒轉(zhuǎn)、玩好兒”，剩下才有更多時(shí)間去玩其他有趣的事兒，這是老王說(shuō)的，我深以為然。自己自給自足，父母也就不擔(dān)心了，這叫照顧好了自己，當(dāng)然，以后，也有可能會(huì)受到那么一個(gè)人的特別照顧，有沒(méi)有呢，不重要，不是當(dāng)下此刻的事，先照顧好自己吧對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你。