岳家功夫磨盤掌

岳家功夫磨盤掌創(chuàng)始人岳玉新的故事

岳玉新，清末人，擅長家傳岳家刀盾手，武當功夫，一身功夫在山東頗有知名度，光緒年間，義和團的崛起，岳玉新參加了義和拳，但是隨著八國聯(lián)軍侵犯中國 ，慈禧太后宣布義和團進京以一國之力對抗八國聯(lián)軍，隨著清庭旳失敗，義和團也慘遭毒手，岳玉新回到了山東榮成。

岳玉新回到榮成，因為功夫不錯參加當?shù)剜l(xiāng)團，擔任武術教練，并開設了岳家功夫跌打館。

在跌打館的院子里有一個磨盤，平時是周圍鄉(xiāng)親來磨糧食，晚上就是岳玉新的練功用具。岳玉新蹲好馬步，將磨盤抱起來，胳膊抱累了就放在腿上，時間長了，岳玉新可以將磨盤隨意的舞弄，并可以將磨盤扔向天空落下來的時候再用雙手接住。據(jù)傳說岳玉新可以一只手拉一根韁繩，同時拉住兩匹馬，還可以用手指把豆子碾碎，功力非凡。岳玉新把這種功夫稱作:岳家磨盤掌

關于磨盤掌還有兩個故事

山東榮成是一個武術之鄉(xiāng)，據(jù)說榮成一個小縣城拳館卻有一百多家，甚至一個大莊也有好幾個拳館。練習的武術流派繁多，主要有少林派，武當派，八卦，形意，八極拳，岳家拳等，各門派也相互不服氣。岳玉新是岳家拳中的佼佼者，名聲在外。

一次一家拳館從外地請了一個拳師，這位拳師找到了岳玉新要較量較量，岳玉新來到院子，抱起來能有二百多斤磨盤在手里把玩，還把磨盤扔起來一人多高，落下來再穩(wěn)穩(wěn)接住。就這一下那個拳師就沒有了較量的想法。

還有一次一伙外鄉(xiāng)人來市場賣豆子，原本兩文錢一斤的豆子，他們賣五文錢，同市場誰賣便宜的還不行，市場的人找到了岳玉新，岳玉新抓了一把外鄉(xiāng)人的豆子，兩手一搓，好好的豆子變成了豆渣，然后對外鄉(xiāng)人說，這都是豆渣，最多兩文錢。外鄉(xiāng)人一看知道惹不起，灰溜溜的走了。

岳玉新兒子岳鴻陸是晚清秀才，私塾老師，身材清瘦，由于家傳刀盾功夫和八式易筋經(jīng)功夫很好，而且因為練習磨盤掌，看似瘦弱，力氣卻很大，相傳可以徒手將一匹馬弄倒。

岳鴻陸兒媳宋氏將這門功夫傳給孫子岳黎勇，岳黎勇精通點穴，道家養(yǎng)生，中醫(yī)傷科正骨，將岳家磨盤掌更名，混元一氣樁，養(yǎng)生效果非常明顯。據(jù)說，岳玉新，岳鴻陸都長壽，都活了九十多歲，宋氏1995年92歲去世，如此長壽和練習岳家功夫密不可分。

混元一氣樁練習方法

第一步，全身放松，面向東，南，調(diào)節(jié)好呼吸。

第二步，兩手從體側向前抬起，在胸前成合抱狀。同時兩腿下蹲成高馬步。

第三步，身體下蹲，緩慢吸氣，兩手隨呼吸下按丹田處。呼氣，慢慢直身，兩手隨呼氣抬到胸前。反復練習20分鐘。

第四步，身體直立，兩手放在丹田揉按36次，收功。

混元一氣樁是岳家八式易筋經(jīng)第一式，也是練習丹田功夫重要一環(huán)。經(jīng)岳黎勇從1995年開始到現(xiàn)在培訓學員有千余人，均反映混元一氣樁效果顯著，往往10天左右，就可以感覺丹田有熱氣感覺，全身發(fā)熱經(jīng)絡暢通，健身養(yǎng)生效果明顯。

混元一氣樁可以作為任何功夫的功力訓練，在這個基礎上再結合各種操手訓練，就可以練出高深實用的功夫，邁入高手行列。