長期的喝茶對身體有好處，但是也有壞處。好處是可以提神、降血脂等；喝茶過多可能會導(dǎo)致失眠、心慌等。具體如下：

一、喝茶對人有好處的是可以提神，降低血中膽固醇，血脂的含量，改善心血管的氧化。其中兒茶素可以清理血管中沉積的脂肪，有降脂軟化血管的作用。茶多酚具有抗紫外線，抵御輻射作用，也有一定的抗腫瘤作用。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不過量的情況下可以起到提高興奮點(diǎn)、醒神的作用。

二、喝茶如果喝得過多、過濃的情況下，就會出現(xiàn)不好的一面，濃茶很容易導(dǎo)致使人失眠，茶堿有利尿的作用，長期大量飲茶會容易造成鈣的流失增加，還會引起血壓升高，出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶等癥狀。它還含有茶堿，攝入過多的話，會對胃黏膜造成損傷，引起胃炎、胃潰瘍。