根據(jù)一數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，國(guó)外45歲之前做過春夢(mèng)的人里,男性高達(dá)100%,女性約75%左右；而國(guó)內(nèi)對(duì)應(yīng)的數(shù)據(jù)則是男性97%、女性85%。

我們常說“日有所思，夜游所夢(mèng)。”那么晚上做春夢(mèng)，是因?yàn)榘滋煜肴敕欠菃幔孔龃簤?mèng)說明本人很“污”？是否預(yù)示身體有健康問題？

春夢(mèng)，顧名思義跟性內(nèi)容有關(guān)的夢(mèng)，本質(zhì)上是一種不受控制的潛意識(shí)活動(dòng)，也是身體在進(jìn)行性自慰的一種形式。幾乎每個(gè)成年人都有可能做春夢(mèng)，產(chǎn)生春夢(mèng)主要源于性成熟的驅(qū)動(dòng)，換句話說，如果出現(xiàn)春夢(mèng)，反而說明你是一個(gè)身心發(fā)育健康的成年人。

特別是現(xiàn)實(shí)生活中無法得到滿足時(shí)，會(huì)通過夢(mèng)境的方式展現(xiàn)出來，釋放出性欲望。很多人因?yàn)樽隽舜簤?mèng)而羞愧不已，甚至產(chǎn)生不良的心理，其實(shí)偶爾做春夢(mèng)屬正常的生理現(xiàn)象，主要跟以下三種因素有關(guān)：

人為什么會(huì)做春夢(mèng)？

01

跟激素分泌相關(guān)

青春期的少男少女做春夢(mèng)的頻率高，跟雄激素或雌激素分泌相關(guān) ，由于性激素影響而促使第二性征發(fā)育，使得心理和生理上出現(xiàn)性沖動(dòng)。但因?yàn)槟挲g或其他因素而被壓抑欲望，因此以夢(mèng)境的方式宣泄出。

青春期性沖動(dòng)難以避免，平時(shí)可多參加戶外活動(dòng)、社交活動(dòng)等，多做自己喜歡的事來分散注意力。

02

日間受到性刺激

現(xiàn)如今，由于電子傳媒發(fā)展迅速，短視頻泛娛樂化，無論男女老少都及其容易接觸到相關(guān)影片或短視頻，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的性沖動(dòng)和性欲望，但由于無法即刻釋放出性欲望，晚上睡覺時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)做春夢(mèng)的情況。

02

性生活的頻率較低

如果目前的性生活頻率無法滿足自身需求，又或是長(zhǎng)時(shí)間禁欲，使得性欲望一直被壓抑，從而從夢(mèng)境中得到釋放，伴侶之間可保持適度性生活。

哪些情況下更容易做春夢(mèng)？

01

激素分泌旺盛時(shí)

青春期的男性雄激素分泌旺盛，做春夢(mèng)時(shí)夾雜著夢(mèng)遺，一般到了成年后性沖動(dòng)得到釋放，性欲望也隨之減弱，做春夢(mèng)的次數(shù)也會(huì)隨之減少。

處于排卵期、月經(jīng)前期以及懷孕期間的女性雌性激素旺盛，這3個(gè)時(shí)期更易做春夢(mèng)。 值得提醒的是，懷孕期女性做春夢(mèng)引起的心理反應(yīng)可使得子宮收縮，一般夢(mèng)醒后能自行緩解；但若頻繁做春夢(mèng)會(huì)誘發(fā)宮縮，特別是懷孕中期，可影響胎盤和胎兒功能，甚至導(dǎo)致流血或流產(chǎn)，頻繁做春夢(mèng)應(yīng)及時(shí)自我調(diào)節(jié)，或?qū)で筢t(yī)生幫助。

02

趴著睡覺時(shí)

趴著睡覺往往比其他姿勢(shì)更易產(chǎn)生春夢(mèng)。中國(guó)香港一學(xué)者曾對(duì)600多位受試者做過調(diào)查：做春夢(mèng)時(shí)常以什么姿勢(shì)入睡？

結(jié)果顯示，春夢(mèng)可能與趴著睡相關(guān)，因趴著睡更容易使得敏感部位與床頻繁接觸，強(qiáng)烈刺激性器官，從而導(dǎo)致做春夢(mèng)。建議平時(shí)調(diào)整好睡姿，盡量采取平躺或側(cè)臥，睡覺時(shí)穿寬松的睡衣。

頻繁做春夢(mèng)對(duì)身體有哪些影響？

做春夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，反而有利于釋放性欲望，避免太壓抑。如果偶爾出現(xiàn)一兩次春夢(mèng)，不必太驚慌，擺放好心態(tài)即可。

不過，頻繁做春夢(mèng)卻會(huì)影響精神狀態(tài)，降低工作或?qū)W習(xí)效率。尤其是對(duì)孕婦來說，反復(fù)做春夢(mèng)可刺激子宮收縮，可能會(huì)造成胎兒缺氧，從而引發(fā)意想不到的危害。

家醫(yī)君寄語(yǔ)

積極調(diào)整生活方式，能減少做春夢(mèng)頻率。第一，采取合適的睡姿，不要趴著睡，防止性器官受到刺激，睡覺前泡溫水澡或泡腳，放松思緒后再安然入睡；第二，睡覺前少看溫情或性相關(guān)的的小說及影片；第三，睡前適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)。值得提醒的是，頻繁做噩夢(mèng)且伴有盜汗、五心煩熱等，還需警惕腎火旺盛，可積極尋求中醫(yī)幫助，辯證論治來調(diào)理。