人都知道三七，可以活血化瘀，所以三七價格越來越貴，而且市面上好壞參差不齊，難以判斷，另外在用量上，三七也是很用講究和禁忌的。

但是我們自身帶著2個堪比三七的的穴位，活血化瘀效果特別好。就藏在大腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)常艾灸或按揉，一般不超過2周，都有明顯的變化，氣血暢通人健康。這2個重要的穴位，他就是著名的血海穴和陰包穴，記得看完收藏起來。

血海穴：

雙穴，屬于脾經(jīng)，是和氣海穴對應，主管這身體的氣和血，要知道，氣血就是命根子，血海穴，可以補血、活血，和血癥相關(guān)的要穴。

具體位置：

就是大腿內(nèi)側(cè)，沿著內(nèi)側(cè)膝蓋骨，手掌掌心，貼在膝蓋上，大拇指對應的位置，按下去，又酸又脹，就是血海穴的位置。取穴時，（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。）

陰包穴：

雙穴，屬于肝經(jīng)，在股前區(qū)，髕底上4寸，股薄肌與縫匠肌之間。

是肝經(jīng)上重要的活血穴。不但活血化瘀，還是一個護肝高手穴位，對所有人都很重要，因為它和血有關(guān)系，養(yǎng)血活血藏血，消包化瘀，好處太多了，卻很低調(diào)！和著名的血海穴相隔很近，功效也接近，配合在一起，所向披靡。

血瘀導致的最大原因，也是氣結(jié)造成的，陰包穴不僅僅是消氣，而且還可以幫助護肝，因為陰包穴疏通后，往上走的話，讓氣血回流到肝臟來藏，讓更多的肝血過濾后，儲藏備用；往下則是消氣，引氣血下行。

陰包穴、血海穴作用

1、祛斑，皮膚上的各種斑，包括黃褐斑，老年斑，都是體內(nèi)瘀血過多，最終在皮膚上的投射，在很多美容醫(yī)院，用激光祛斑，根本是自欺欺人，因為那只是磨皮了而已，里面淤血沒有消除，斑始終還在。所以祛斑必須內(nèi)外兼修。

2、 緩解痛經(jīng)及產(chǎn)后痛

調(diào)月經(jīng)的好穴，中醫(yī)認為，痛經(jīng)多為經(jīng)血運行不暢、經(jīng)氣阻滯所致，可通過施行穴位刺激，調(diào)整經(jīng)脈來緩解。記住還要配合三陰交穴，效果更好。

婦女產(chǎn)后會變得非常虛弱，此時若疏忽了保暖工作，很容易被風寒侵入體內(nèi)，造成產(chǎn)后酸痛?？梢酝ㄟ^按壓血海、陰包，加速氣血運行，調(diào)血益氣來緩解癥狀。

3、活血化瘀

很多血瘀體質(zhì)，經(jīng)常身上發(fā)青、發(fā)淤，還有看舌苔，紫色、暗色、還有血淤點在舌頭上，卷起舌頭看舌下靜脈，2條血管又粗又紫，分支也是粗粗的。這種是典型的血瘀體質(zhì)，也容易形成結(jié)節(jié)包塊，盡快艾灸起來，一方面疏通經(jīng)絡(luò)，查出身體淤血點，另一方面，就是重灸血海、陰包，活血化瘀。