咖啡原味微苦，沖泡時可以根據(jù)自己的喜好，加糖加奶，調(diào)出的味道濃香純郁，大受年輕人的喜愛和追捧。那么喝咖啡有哪些好處和壞處呢？

　　很多人的下午茶都選擇一杯咖啡加點心。尤其是對于職場中人來講，可以沒有點心，但是不能沒有咖啡。喝了咖啡，感覺整個人都精神許多，工作效率進(jìn)而也大大提高了。除了下午茶外，也有很大一部分喜歡熬夜加班的時候喝上一杯濃郁咖啡，不僅提神，還能補充能量。

喝咖啡的好處與壞處 喝咖啡有什么好處 喝咖啡有什么壞處

　　咖啡如此受歡迎，那么喝咖啡都有哪些好處和壞處呢？

　　喝咖啡的好處

　　01.消除疲勞

　　咖啡中內(nèi)含的咖啡因子，可以刺激大腦神經(jīng)，提高大腦的興奮性。它咖啡同樣含有脂肪和蛋白質(zhì)，可以同時給機體補充營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到緩解身體疲勞的效果。

　　02.解酒

　　咖啡還可以解酒。在喝完酒之后再喝適量咖啡，會覺得整個人都舒暢很多，很好地緩解喝酒引起的頭暈。原理也不復(fù)雜，咖啡的成分可以使乙醛氧化，快速分解成水和酒精排出體外，進(jìn)而達(dá)到解酒的效果。

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　　03.增強抗氧化功能

　　咖啡還可以增強人體抗氧化的功能，降低電器輻射傷害。我們生活中接觸到的電腦、手機、電視等都有輻射，對身體有一定的傷害，而經(jīng)常喝咖啡可以提高人體對這些輻射的抵抗能力，達(dá)到預(yù)防它對人體傷害的效果。

　　04.預(yù)防膽結(jié)石

　　常喝咖啡能有效預(yù)防膽結(jié)石?？Х戎械目Х纫?，可以很好刺激膽囊收縮，從而減少膽汁和膽固醇，有效預(yù)防膽結(jié)石地產(chǎn)生。

　　喝咖啡的壞處

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　　01.引發(fā)心血管疾病，甚至導(dǎo)致癌癥

　　有專家分析，如果咖啡飲用過量是很容易導(dǎo)致癌癥的，或者很容易引發(fā)心血管疾病。因為咖啡本身就含有一些對人體有害的物質(zhì)，平時適當(dāng)喝不僅不會對身體有傷害，還對人體有益，但是如果過量喝咖啡，則會引發(fā)心血管疾病，嚴(yán)重還會導(dǎo)致癌癥，深深損害身體健康。

　　02.影響鈣質(zhì)吸收，引起骨質(zhì)疏松

　　咖啡會影響體內(nèi)鈣質(zhì)吸收，從而容易引起骨質(zhì)疏松。原理也很好理解，咖啡中有些成分會和鈣反應(yīng)生成其他化合物，這個過程會帶走人體大量的鈣質(zhì)，久了會引發(fā)骨質(zhì)疏松等癥狀。因此應(yīng)當(dāng)適量喝咖啡，尤其是老年人，應(yīng)當(dāng)少喝甚至不喝咖啡。

　　03.咖啡具有破壞作用，可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)

　　由于咖啡對人體某些組織具有破壞作用，經(jīng)常過量喝的話，會對身體造成很大的危害。尤其是對于孕婦來說，咖啡可能還會導(dǎo)致流產(chǎn)，或者造成胎兒畸形而無法正常發(fā)育，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)當(dāng)少喝或者不喝咖啡。

　　總的來說，咖啡雖然可以促進(jìn)人體新陳代謝，還有不錯的提神功效，但是在飲用時還是要注意適量，千萬不要過度，以免對自己的身體造成無可挽回的傷害。

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