《世說新語》有一則故事：

謝公與人圍棋，俄而謝玄淮上信至，看書竟，默然無言，徐向局?？蛦柣瓷侠?，答曰：“ 小兒輩大破賊?！?意色舉止，不異于常。

他是一位歷史有名人物，歷史上很有名的戰(zhàn)役，以少勝多的淝水之戰(zhàn)，謝安是幕后的戰(zhàn)役總指揮。

當時軍情危急，建康一片震亂，而謝安依然鎮(zhèn)定自如，運籌帷幄，派謝石、謝玄、謝琰和桓伊等率八萬 兵去抵御前秦，面對對方十倍多兵將，兵力懸殊，謝玄心理還是有些緊張，出發(fā)前去拜訪謝安，請示一下這個仗怎么打。謝安依然很淡定“朝廷已另有安排”，并沒有其他交代，，謝玄也不敢繼續(xù)問，又派張玄去請示，仍然沒有給到啥答案，當天還去登山游玩，到晚上才召集各將領交代事務，一件件清楚部署，大家看到謝安如此鎮(zhèn)定自如，信心提升不少。

等到謝玄這方打贏勝仗，捷報傳來，謝安正與客人下棋，看過捷報便放一旁，不露聲色繼續(xù)下棋，客人憋不住問他，才漫不經(jīng)心說：孩子們已經(jīng)打敗敵人。

看到這個故事，真佩服謝安的大智慧與淡定沉穩(wěn)。

沉穩(wěn)是一種修養(yǎng)，也是一種獨特氣場，該怎樣才能成為一個處事不驚，性格沉穩(wěn)的人呢？

※首先理一下，性格溫和/處事不驚/沉穩(wěn)的人有什么特點※

不輕易發(fā)脾氣、有包容心、耐心、通情達理、情商高、智商高、遇事冷靜、懂得控制情緒

重點來嘍，該如何修煉才能擁有哪些優(yōu)點呢？

分享15條感悟，一起修行：

1、時刻保持好心態(tài)

心態(tài)安好，幸福常在。

保持好心態(tài)面對生活，用美美的心情去看待人、事、物，自然也會是更美的。

2、給自己安裝“冷靜”按鈕

善于控制自己的情緒的人，不隨便發(fā)脾氣，不開心、有煩惱時也不完全表現(xiàn)于臉上。不管面對什么樣的人、什么事都要保持冷靜。

△如果你平時容易發(fā)脾氣，可以給自己設定一個冷靜開關，比如感到生氣想發(fā)脾氣時，兩手交叉啟動冷靜按鈕，深呼吸，沉靜下來，不要說話、不要動（以免說話暴躁、行動暴躁）

如果是家長們的，教育面對熊孩子的，不要被小孩子的調(diào)皮任性氣昏了，其實有時候小孩子是對世界的好奇心大、探索欲強，冷靜下來，思考如何引導、如何管教，推薦書本《正面管教》

一時半會改變不了的易爆情緒，那就慢慢來，慢慢改變，想想易怒傷身傷神傷形象，開啟冷靜按鈕到每天冷靜平靜。

3、三思：說重要的話要三思而言，做重要的事情要三思而行。

生活上、工作中都有很多重要時刻，或是做決定、選擇的時刻，都要考慮后，你的言行舉止是否能解決問題，是否可以承擔后果，是否會造成其他困擾。

想清楚了再說，想好了再做。

遇到不懂就向別人請教，遇事，多想，多問，多思考。做正確的、說有道理的話，這樣你會變得更受歡迎，更成功。

4、明白自己的責任和地位，擺脫幼稚行為

成熟穩(wěn)重的人說話比較有份量，不會有幼稚的行為和太多裝作行動。

你想想，那些優(yōu)秀的職場精英，優(yōu)秀的管理者，都是很清楚自己的責任與地位，一行一動都會被人看到，那么就算是底層員工，你的一行一動也是會讓人看到的。

都說日久見人心，日久也見人品。

認識一個同事，已經(jīng)是當父親的人，可是言行舉止都比較幼稚，新同事都看不出這是一個當爸的人，這樣的人讓人看起來很沒有安全感，不夠穩(wěn)重。

5、不隨意展露自己的軟弱

不要隨便把自己的軟弱或缺點暴露出來，懂克制、懂隱藏，不要變成別人隨意討論的點。而是不斷去改善，改進。

6、遠離負能量的人，同時也不要傳播負能量

生活工作總有些讓人不愉快的事情，出現(xiàn)問題就想辦法解決，不要吐槽，不要傳播負能量，兩個人的負能量并不會負負得正，只會徒增多一份煩惱。

改掉口無遮攔的說話行為，改掉滿嘴負能量的言語，你想哦，誰會喜歡負能量的人？

一件小事也要抱怨，一點小事情也要說幾遍，這樣的人成熟嗎？值得交往嗎？

7、堅持學習，每天半小時+

只有多學習成為更大智大慧的人，你看那些學識豐富的人，看事情都更透徹些。見多識廣，自然對一些小事瑣事能更好處理，同時也看懂得看人，遠離渣人。

8、控制說話語調(diào)和語速

有一個朋友，很多時候說話喜歡大聲，有時候在旁邊聽到他講電話，那粗大的聲音有點像吵架，不知道電話那端的人什么感受，聽起來有點不爽。

所以，控制自己的說話語調(diào)，不要硬朗，可以大一點點聲，但是要溫和，平和語氣。說話也不要太快，說話太快感覺有點急性子。

說話不緊不慢才能顯得沉穩(wěn)，別人聽得進，聽得舒服。

9、多交益友

古言說近朱者赤，相反的， 多和優(yōu)秀的人在一起，你也會變得更優(yōu)秀。

好的朋友身上有優(yōu)點值得學習，如果你有什么做得不夠好，好友也會適當給你建議，而不是敷衍你。忠言逆耳利于行，那些能讓你變得更好的話，聽進去并篩選做好。

10、不要爭強好勝

你有沒有一兩個喜歡爭強好勝的同事，平時大家聊天時，一個話題就喜歡爭論到底，而且非要別人認同她的觀點，才覺得自己贏了。

哦豁，聊天不是辯論賽。這樣時間久了，大家都不太喜歡和她聊天，所以改變一下自己吧，平時聊天就是要開開心心、有說有笑。

有智慧的人說得對，自然有人認同你的觀點。

11、不要在一件別扭的事上糾纏太久

聽過：不要因為別人的過失而生氣，不要因為別人的錯誤而苦惱自己。

有些事糾纏久了只會更煩、更累，有些事情過去了，糾結(jié)糾纏都沒用，何不讓它消失，讓煩惱也消失。

做一個大氣、大度的人，修煉沉穩(wěn)品質(zhì)。

12、不計較，懂克制

出門總會遇到很多人，比如擠公交時，不小心的碰撞，不要太計較，克制下情緒，不要一下就沖著別人沒長眼啊。

有較強克制力的人素養(yǎng)較高，不會吹牛逼，也不會隨意去聊八卦，在背后嗶嗶別人，就算有些事你實在看不慣，也控制下。

13、永遠清楚自己想要什么

都說愛情和面包哪個更重要。永遠清楚自己想要什么，就有清晰的愛情觀，也有明確的面包價值觀。

生活、感情分得清，也明白什么樣更適合自己，從而才會有更清晰的路線。

14、保持微笑 感恩生活

保持微笑，讓自己心情更好，也是給人更好印象。感恩生活，感恩美好！

學會感恩的人必將更大度，不要為太多瑣碎煩惱而煩惱，知道怎樣去化解煩惱，看待更多美好的事情。

15、孔子曰:“一日三省吾身”

每天多次反省自己，今天的工作完成率多少，和朋友交往有沒有誠信，今天是否比昨天更博學？等等

今天有哪些做得不好的地方，應該如何改進？今天哪句話說的不好聽惹人厭煩，下次就別說。

最后給大家推薦推薦5本書：

《我的情緒為何總被人左右》從不同方面介紹在碎片化的生活中保持那個積極、健康、陽光、有為的自我

《終身成長》用正確的思維模式看待問題，才能更好地達成人生和職業(yè)目標。

《非暴力溝通》用心去傾聽、溝通，面對他人憤怒情緒用超維和的方式去處理，建立更和諧社會。

《性格的力量》重新審視自己，突破自我格局、提升性格魅力

《瓦爾登湖》從田園生活的樂趣和大自然風光中，領略睿智脫俗的哲理，讀了心情更平靜。

人生是一次修行，一邊修煉一邊成長一邊幸福！

做一個“不以物喜，不以己悲”的快樂人

做一個“人生得意須盡歡”的灑脫者

寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒！