 昨天真真是從早上忙碌到晚上，會有點兒累，但不覺得消耗。就是《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》里提到的雖然累，但能量沒有降低反而有被補充的感覺。兩個原因，一方面是真的喜歡所做的事情的；另一方面，讀書運動早起這三件事情讓自己有足夠的時間關(guān)照自己。再忙也先把這三件事情做完，不僅僅是為了打卡，是對自己足夠的重視。太久沒有把自己的感受放在生活排序的首位了，總是為孩子、家人、工作讓路，這種自己忽略自己的感覺才是最大的消耗啊~多愛自己不止是涂脂抹粉做護膚，還有精神上關(guān)注哦~“心智模式”在認(rèn)知心理學(xué)中也是圖式，就是人們的長期記憶中隱含的關(guān)于世界的心智認(rèn)知以及日常遇到事情過程中的短暫認(rèn)知模式。這些日常的短暫模式日積月累會逐漸形成根深蒂固的信念。
而在學(xué)習(xí)型組織的建立過程中，心智模式的修煉非常重要。以為它涉及到了我們腦海中對外界世界持有的各種特定形象、假設(shè)等各個方面。這也就是為什么兩個人在看同一個事情卻可以得出不一樣的結(jié)論。說直白一點，你的心智模式?jīng)Q定了你和這個世界相處的方式。心智模式很難被發(fā)現(xiàn)，所以在第五項修煉中很重要的一件事情就是讓心智模式浮出水面，去探索它，從而創(chuàng)立新的心智模式，更好地去面對世界。
反思和探詢對于心智模式的修煉非常重要。因為反思可以讓我們放慢思考的過程，更清晰地去覺察到心智模式形成的過程；探詢則通過公開分享觀點去更了解自己和對方假設(shè)的對話，就像打壁球，丟出去你才能看到球彈回來的路徑。缺乏反思的人，往往很難聽清楚別人在說什么，他們只能聽到自己期望聽到的東西。他們也不喜歡對一個事情有多種詮釋，因為他們只“看得見”自己的詮釋。他們不是在交流，而是在陳述回憶。生活中和團隊中其實都不缺乏這樣的人，不是“祥林嫂”就是“杠精”。其實我們每個人都會在某些時刻某些事情上扮演過這樣的角色，有的人會說我自己堅持自己的觀點有什么問題么？沒有大問題，只是團隊在交流時就要先花費大量的時間和精力用于“辯論”，最后不是對方精疲力盡的妥協(xié)就是在自己妥協(xié)。而且妥協(xié)后再去執(zhí)行，效果也往往不盡如人意。只有人們學(xué)會了反思和探詢，談話和討論才有可能更深入，更有價值。當(dāng)你和他人的觀點持不同看法的時候，不要只顧著慷慨激昂地表達(dá)自己的觀點，換一種交流方式：“我覺得你很可能是對的，我想了解得更清楚一點，你可以告訴我是什么原因讓你有這種想法的嗎？”
同樣，當(dāng)別人這樣詢問你的時候，也請你能停下來，回到你的推斷之梯，進(jìn)行推導(dǎo)；當(dāng)幾個觀點同時出來的時候，可以先不急著陳述，建議大家逐個來討論。 心智模式是可以生成性的，把想象力與行動力相結(jié)合，就可以創(chuàng)造出新的、持久有效的心智模型。
這個世界充滿了未經(jīng)檢驗的信念和觀念，我們信奉他們是因為他們以結(jié)論為基礎(chǔ)。而下面的列出的心態(tài)就會弱化我們求真的能力：推斷之梯表明，大多數(shù)人通常不會記得自己內(nèi)心深處的態(tài)度是從何而來的。你在一個充滿激烈觀點的會議上，覺得老王是在處處針對自己，很自然的就認(rèn)為他認(rèn)為你是個能力低下的人，隨著相處的深入，你會不斷地強化這個觀點。經(jīng)過多年的跳躍推斷，你越來越遠(yuǎn)離最初的數(shù)據(jù)資料......下次再跟其他人說起老王時，可能直接的結(jié)論就是，“老王不太喜歡我，所以這個事情......”我們通常會把長期的假設(shè)觀點當(dāng)做是數(shù)據(jù)資料，作為原始推斷的開始，殊不知，已經(jīng)離正確的推斷隔著好幾層的階梯了。通過反思和推斷之梯，我們可以去改善自己的溝通效果。運用以下三種方式：清晰自己的思考和推理過程 讓別人也清晰你的思考和推理過程 探究別人的思考和推理過程。
當(dāng)彼此了解了推斷之梯的概念，就可以避免把談話引入負(fù)面趨勢。問自己以下幾個問題“推斷陳述背后的理論支撐數(shù)據(jù)是什么？我們?nèi)绾螐倪@樣的數(shù)據(jù)資料得出抽象的假設(shè)？當(dāng)你說”你的推論“時，是不是跟”我對它的理解“是一個意思？幾個問題可以讓思維過程透明化，值得注意的是這個方法的重點不在于要去”揭露“誰，而是看看彼此之間有什么相似和不同的地方。時刻記住，討論的目的是推進(jìn)進(jìn)程，不是輸贏。當(dāng)推斷之梯融入到團隊的練習(xí)后，就可以向彼此展示推論之間的聯(lián)系，讓成員可以看清楚自己是如何達(dá)到推論的終點的。而且很多時候，這個過程也可以讓自己捋清楚思路。
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