【每個(gè)人都是自己的醫(yī)生】

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人體征出現(xiàn)一些變化，是正常的生理現(xiàn)象，不一定是病變的表現(xiàn)。有些老同志，身體稍有些不適，就心懷疑慮，甚至小題大做，大把吃藥，頻繁去醫(yī)院，效果并不好。

　　有病早治，無病早防。這句話講得是對(duì)的，但是，如果身體沒有大的毛病，總是跑醫(yī)院，看醫(yī)生，過度治療，反而會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，不利于健康。假如身體確實(shí)出現(xiàn)一些小毛病，有時(shí)候自己調(diào)理一下，不用藥物也能治愈。

　　有人做過調(diào)查，1976年，哥倫比亞某市醫(yī)生罷工52天，該市的死亡率下降了百分之三十五；1983年，以色列全國醫(yī)生大罷工85天，全國死亡率下降了百分之五十。調(diào)查者還列舉了其他幾個(gè)例子，都說明醫(yī)生罷工天數(shù)與死亡率下降成正比。

　　世界衛(wèi)生組織指出，全球的病人有三分之一死于不合理用藥，三分之一死于醫(yī)源性事故。也就是說，生病的人，有三分之一是被濫用藥物給害死的，還有三分之一是被醫(yī)療事故害死的。人人都希望自己健康長(zhǎng)壽，但生命是數(shù)量與質(zhì)量的統(tǒng)一，數(shù)量不是生命的唯一追求，生命的意義在于有尊嚴(yán)的高質(zhì)量生活。老年人在平常的生活中盡量不依賴別人，也盡量不依賴藥物。

　　人生百年彈指間，往事悠悠淡似煙。人的生命，由年輕到年老，由強(qiáng)壯到衰弱，就像行云流水，好比日月經(jīng)天，平常而自然?；ㄩ_意味著凋謝，瓜熟意味著蒂落。深秋把累累果實(shí)奉獻(xiàn)給大地的時(shí)候，面臨的是枝枯葉黃。人生也是如此，生老病死如同四季輪回，誰都無法抗拒。

　　愉悅的心情和良好的生活習(xí)慣是保持身體強(qiáng)健的有效保證，寡歡，體弱多病的大有人在。

　　生命的意義，在于內(nèi)心的豐盛而不在于外在的擁有。如果你能以良好的心態(tài)去對(duì)待生活的每一天，樹立自信心，相信石頭會(huì)開花，那么，開花的就不僅僅是石頭。

　　人老了，有些事會(huì)力不從心，有些事會(huì)不盡人意，保持良好的心態(tài)，就是在生活上樂觀向上，把握好有生之年的每一天，懂得天地永恒，人生苦短，學(xué)會(huì)及時(shí)行樂，隨遇而安。生活不向我們展現(xiàn)笑容，我們用笑容面對(duì)生活。在邁向老年的人生道路上，如果沒有鮮花，我們可以選擇荒蕪，如果沒有掌聲，我們可以選擇沉默。

　　保持良好的心態(tài)，還要注意一點(diǎn)，就是不要對(duì)過去的一些事情耿耿于懷，讓過去成為過去。也不要對(duì)將來的一些事情憂心忡忡，讓將來自然到來。

　　保持良好的心態(tài)和樂觀的情緒，是老年人身體康健的良藥，這種良藥醫(yī)院里開不出，藥店里買不到，只存在于每個(gè)人自己的心中。