對于糖尿病患者來說，科學(xué)的控制飲食是很有必要的，是控制血糖的關(guān)鍵。糖尿病患者需要有相關(guān)的忌口，任何影響血糖的食物都不能碰。水果能夠為人體提供豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，是再常見不過的食物種類。糖尿病患者可以吃水果，不過需要有選擇的吃。

糖尿病患者可以吃哪些水果？

1、西瓜

西瓜很甜，很多糖尿病患者對其敬而遠之，不敢吃西瓜。其實西瓜雖然甜，但是含糖量不高，含糖量在5%~12%。糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下，每天吃100克西瓜是可以的，不會讓血糖產(chǎn)生大的波動。

2、葡萄

糖尿病患者還可以吃葡萄，葡萄雖然吃起來酸酸甜甜，但是升糖指數(shù)不高，只有43，屬于低升糖指數(shù)水果?？梢园哑咸旬?dāng)成加餐食物來吃，在兩餐之間食用，每次吃100克到200克。

3、蘋果

蘋果的升糖指數(shù)也很低，只有36，屬于低升糖指數(shù)水果。而且蘋果酸酸甜甜口感好，含糖量不高，糖分進入人體之后不容易被快速的吸收，不會影響血糖。

4、梨

梨可以清熱去火，潤肺清肺，是很適合秋冬季節(jié)吃的水果。梨清甜可口，但是含糖量低，含有較多的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘。

5、柚子

秋冬季節(jié)柚子正當(dāng)季，糖尿病患者也適合吃柚子。柚子升糖指數(shù)非常低，熱量也低，也還有較多的膳食纖維，有潤腸通便的功效。

6、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量極高，含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助糖尿病患者穩(wěn)定自身血糖。每天吃1~2個獼猴桃，不但不會讓血糖上升，還能幫助糖尿病患者控制血糖。

糖尿病患者應(yīng)該如何吃水果？

1、選擇科學(xué)的時間

糖尿病患者想吃水果，要在合適的時間。不能在飯后吃水果，會讓血糖上升。最好能在早上或者兩餐之間吃水果，既能享受水果的美味，又不會對血糖產(chǎn)生影響。

2、控制好量

升糖指數(shù)低的水果，吃多了同樣會影響血糖。所以要控制好量，每天吃100克到200克的水果是較為合適的。可以隨時監(jiān)測自己的血糖，看有沒有大的波動，如果有較大的波動，可以暫時停止水果的攝入。

糖尿病患者可以吃水果，但是要選擇升糖指數(shù)低、含糖量低的水果。吃水果時不能盲目，不能一次性吃太多，要在血糖控制穩(wěn)定的前提下，選擇自己喜歡的合適的水果。