專業(yè)學習有點吃力的感覺，不過熬夜打卡的感覺也不錯，比起之前熬夜看電視劇好多了。每當熬夜追劇后，慢慢的愧疚感。但是熬夜打卡學習，熬夜完成新網(wǎng)師的學習任務，內(nèi)心是非常滿足的一種狀態(tài)。然而時常還是可以感受到自己的焦慮，感覺總是趕不走它。

今天晚上無意聽到了樊登講《你好，焦慮分子》，里面有12個問題，簡單測了一下，發(fā)現(xiàn)自己確實過于焦慮，而且以前的方式也錯了，總想通過各種方式消滅焦慮。

其實，焦慮情緒不是洪水猛獸，它是每個人與生俱來的本能。要想有效緩解焦慮，我們要做的不是完全消滅它，而是與它握手言和。

嘗試和自己的焦慮握手言和吧！適當?shù)慕箲]是會促進自己成長的！

附12個問題：

1.你是個“有安全感”還是個“沒有安全感”的人？

2.你的想象力是否過于豐富？

3.你是不是有內(nèi)心的敵人？

4.有沒有幽靈和魔鬼縈繞不散的狀況？

5.你焦慮的齒輪是否輕易就會啟動？

6.你是好奇之人嗎？

7.你是否常常搜尋著地平線？

8.你是否總是難以完成已經(jīng)開始的事情？

9.你是否有難以釋懷的傾向？

10.你是否很容易產(chǎn)生負面的想法？

11.你想到的大多是令人痛苦的事情嗎？

12.尤其是，你對愛的渴望是否總也無法得到滿足？就是總覺得自己不夠被愛，總覺得別人不夠關(guān)心自己。

你回答一下這十二個問題，如果有八個以上或者十個以上的問題，你都回答“對，我就是這樣的人”，那么你就屬于有焦慮性格特征的人。