對于大多數(shù)來說，性生活都是一件美妙的事情，而且對身心俱有好處，但是有些夫妻卻因為性生活一些癥狀而感到特別的困擾，比如性生活之后經(jīng)常感到疲勞，因此要及時了解性生活之后產(chǎn)生疲勞感的原因，并且掌握緩解的方法，從而使夫妻雙方能夠更好的感受性生活帶來的快樂。

性生活之后感到疲勞是怎么回事？

1、性生活過于激烈

性生活其實也是一種運動，如果性生活的過程特別激烈，則會耗費大量的體力，事后自然會產(chǎn)生疲勞感。另外性生活的頻率過高，也會因為透支體力和精神，使人出現(xiàn)腰酸背痛或者異常疲勞的情況，因此要合理的安排性生活。

2、患有某種疾病

有些疾病本來就會影響人的精神狀態(tài)，使人經(jīng)常感到疲勞，性生活之后疲勞的感覺會變得更加明顯，比如貧血、甲減以及糖尿病等，因此頻繁出現(xiàn)疲勞感，要及時到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。

3、心理原因

如果在生活和工作當(dāng)中承受著巨大的壓力，即使在性生活的過程當(dāng)中能夠得到短暫的快樂和興奮，但是結(jié)束之后又會因為現(xiàn)實產(chǎn)生的壓力而感到身心疲憊，促使疲勞感發(fā)生。

如何緩解性生活之后疲勞的情況？

1、避免事后立即睡覺

性生活之后不要立即睡覺，因為此時神經(jīng)還很興奮，立即睡覺不但對緩解疲勞沒有任何幫助，反而就像熬夜一樣沒有精神。建議洗個熱水澡之后，稍微休息一會兒再睡覺，反而能夠更快的恢復(fù)精神。

2、及時補充水分

建議事后喝一杯溫水，對緩解疲勞有很大的幫助。因為性生活是一種比較激烈的運動，在此過程中有可能會大量出汗，因此要及時補水。

3、洗溫水澡

事后洗溫水澡對緩解疲勞有很大的幫助，但是不能生活結(jié)束之后馬上洗澡，可能會增加意外的發(fā)生幾率，建議休息30分鐘左右再洗澡，在休息期間，夫妻二人可以一起聊聊天，夫妻感情會更好。

偶爾出現(xiàn)夫妻生活后疲勞的情況，并不需要太過緊張，很有可能與過程過于激烈有關(guān)，休息之后則能夠有所緩解。如果頻繁的出現(xiàn)這種情況，則要提高警惕，很有可能與疾病或者心理原因有關(guān)，建議及時進(jìn)行檢查，并且進(jìn)行針對性的處理，避免情況持續(xù)加重。