疫情已經(jīng)放開，感染新冠病毒成為了比較普遍的事情，大多數(shù)人都經(jīng)歷了高燒、咽喉疼痛、鼻塞和咳嗽，總之過程并不好受。如今第一波得了新冠肺炎的患者已經(jīng)開始由陽性轉(zhuǎn)為陰性，值得高興。

但這并不代表患者們的身體已經(jīng)完全恢復(fù)健康。如果不好好休息并注意生活和飲食方面的健康，很有可能減慢身體恢復(fù)的速度，甚至還有可能再次感染病毒。下面我們介紹一些“陽轉(zhuǎn)陰”后的注意事項。

一、 飲食注意三不要

患上新冠肺炎由陽性轉(zhuǎn)為陰性的患者，不能立刻放飛自我，因為這個時候我們的身體還是比較虛弱的。尤其是在飲食上要格外注意，還應(yīng)該以清淡并且營養(yǎng)均衡為主，有三類食物是最好不吃的。

第一類是口味過甜的食物。很多人因為終于從病痛的折磨中解脫出來，覺得身體輕松了不少，于是會很想吃一些甜食來改善心情。但是，這并不利于身體的康復(fù)。

首先，由陽性轉(zhuǎn)為陰性的人身體正處于恢復(fù)階段，身體各項機(jī)能太差，尤其是呼吸道，很多人依舊還是咳嗽不斷并伴有大量的痰。如果吃太多甜食反倒會讓喉嚨粘液增多，不僅會帶來不適還會阻礙恢復(fù)。

其次，甜食等含糖量較高的食物吃多了會給我們的身體帶來更多的負(fù)擔(dān)。剛剛由陽性轉(zhuǎn)為陰性的人身體本來就弱，吃太多甜食就很容易阻礙身體的新陳代謝，也會減慢身體恢復(fù)的速度。

第二類是辛辣刺激的食物。很多人都有愛吃辣的愛好，可是生病時就有好長一段時間不能吃辛辣的食物。好不容易由陽性轉(zhuǎn)為陰性之后，愛吃辣的人就會比較想吃這一類食物，重獲味蕾的快感，增加食欲。

但是，我們并不建議剛剛“陽”轉(zhuǎn)陰的患者立刻吃太多辛辣刺激的食物。剛剛經(jīng)歷發(fā)燒、咳嗽等呼吸道疾病的人，身體需要充足的水分維持健康，吃太多辛辣食物會讓人上火干燥，不利于身體恢復(fù)。

第三類是比較油膩的食物。首先比較油膩的食物，會讓出于恢復(fù)階段的人群感到喉嚨不適，比如喉嚨干燥或者總覺得有瘀堵感。因此這并不有利于“陽”轉(zhuǎn)“陰”的人恢復(fù)健康。

其次，吃太多比較油膩的食物會給人們的腸胃增加過多的負(fù)擔(dān)。剛剛生過生病的人，腸胃功能會有所下降，需要時間調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，因此，即使臨近春節(jié)，家里食物比較豐富，建議還是不要吃太多油膩的食物。

二、 不碰兩樣?xùn)|西恢復(fù)更快更好

對于新冠肺炎恢復(fù)階段的人群，為了更好的恢復(fù)健康，還應(yīng)該遠(yuǎn)離兩樣?xùn)|西。

第一，不要碰煙酒，吸煙有害健康是眾所周知的，對人的口腔、呼吸道和肺部等身體各部分都有傷害。

剛剛轉(zhuǎn)為陽性的人，喉嚨和肺部都比較脆弱，吸煙會讓喉嚨更難受，甚至引發(fā)咳嗽等癥狀，非常不利于身體恢復(fù)。飲酒會給身體器官造成負(fù)擔(dān)，對腸胃造成刺激，所以這個時期也不適合飲酒。

第二，不要碰冷飲，冷飲首先會對人的腸胃造成刺激，給身體增加負(fù)擔(dān)，這不利于患者恢復(fù)健康。另外，處于恢復(fù)階段的人群還是應(yīng)該多喝熱水，喝過多的冷飲只會讓喉嚨有更明顯的不適。

三、 切忌不要做這四件事

新冠肺炎由陽性轉(zhuǎn)為陰性之后的人群，還應(yīng)該注意不要做這四件事情。第一件，不要立刻洗澡，最好在七天到十五天之后再洗澡。因為這時候很容易著涼，再加傷身體較弱容易感冒。

第二件，由陽性轉(zhuǎn)陰的人群也不要在這之后立刻做一些劇烈運動。這個階段人的身體較虛弱，劇烈運動容易讓人產(chǎn)生疲勞感，甚至出現(xiàn)頭暈的情況，不利于恢復(fù)。

第三件，為了更好的恢復(fù)健康，剛剛轉(zhuǎn)“陰”的人群盡量也不要熬夜。熬夜對身體消化比較大，且不利于身體恢復(fù)。

第四件，不要認(rèn)為“陽”過就疏于防護(hù)。平常還是應(yīng)該盡量少去公共場所，并且?guī)Ш每谡帧?/span>

結(jié)語

患上了新冠肺炎的人，整個身體像經(jīng)歷了一次戰(zhàn)爭一樣，身體消耗了很多能量和養(yǎng)分，體質(zhì)會比之前弱一些。因此，在恢復(fù)階段應(yīng)該好好調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣，努力做到上文提到的注意事項。

如今，春節(jié)將至，很多人已經(jīng)開始準(zhǔn)備迎接新年。希望大家都能夠保持身體健康，做好個人防護(hù),“陽”的人趕快好起來，“陽”轉(zhuǎn)陰的人注意修養(yǎng)，都能夠順利的迎接新年。