肝臟主要負(fù)責(zé)人體的解毒.造血是人體最大的解毒器官。

但是肝臟沒有疼痛神經(jīng)，所以也叫疼痛神經(jīng)＂沉默器官＂。在肝病的早期階段，身體幾乎沒有異常癥狀，這往往很容易被忽視。一旦發(fā)現(xiàn)，很可能是晚期肝癌。此時，最好的治療時間已經(jīng)錯過。

1.腳底變得粗糙.紋路增多

肝臟幫助人體分解體內(nèi)大部分毒素。同時，它具有造血功能。許多人說肝臟是肝臟＂人體的血庫＂。

假如肝功能受損，肝臟的解毒能力就會下降，導(dǎo)致毒素在體內(nèi)堆積不能正常排出，血液健康也會受到很大影響。

腳在人的四肢末端，離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)相對較差。肝臟受損后，腳上的皮膚會變得干燥，線條會增加。

2.腳掌顏色變白

腳在四肢底部，很少有人經(jīng)常觀察腳的健康狀況，平時沒有什么可以觀察腳底顏色的變化，很大程度上可以反映肝臟的健康狀況。

假如肝臟處于健康狀態(tài)，體內(nèi)的新陳代謝也是正常的，腳底顏色要紅潤。

肝臟問題會影響體內(nèi)的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液流動減慢，毒素在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致血管嚴(yán)重堵塞，血液無法正常循環(huán)，導(dǎo)致腳底變白。

3.腳底蠟黃

在中醫(yī)看來，腳上有很多經(jīng)脈.所有的穴位都與肝臟相連。

健康的腳底應(yīng)該是有光澤的，如果腳底的顏色是蠟黃的，大多是肝臟不好造成的。

肝臟病變發(fā)生后，會導(dǎo)致肝功能下降，隨后膽紅素代謝能力也會下降，導(dǎo)致膽紅素排泄紊亂，導(dǎo)致膽紅素進(jìn)入血液過多，導(dǎo)致腳底發(fā)黃，這是肝細(xì)胞性黃疸的表現(xiàn)。

此外，如果肝臟不好，會出現(xiàn)以下癥狀。如果你占了兩個以上，肝功能檢查

1.口干.口苦.口臭，嘴里散發(fā)出一種類似爛蘋果的味道，刷牙也無法清除；

2.牙齦出血、肝功能問題會導(dǎo)致血小板減少、凝血功能障礙；

3.頭發(fā)很油.經(jīng)常掉頭發(fā).年輕卻兩鬢斑白，這很可能是肝火旺盛的癥狀；

4.眼睛干澀.紅血絲增多.鞏膜發(fā)黃；

5.經(jīng)常放屁，放屁量明顯增加，肚子咕嚕咕嚕，有脹氣。

每天養(yǎng)肝，堅持做好這三件事，肝病繞道而行

1.多喝水，少喝水

以茶代酒，飲酒傷肝，多喝水可以幫助肝臟排毒，可以在水中加入一些養(yǎng)肝的小植物。

決明子有清肝明目.清熱解毒的功效。菊花能養(yǎng)肝明目。.清熱下火。金銀花的主要功效是疏肝潤腸.溫補(bǔ)肝腎。牛蒡根保肝解毒，通便潤腸。桂花不僅能養(yǎng)肝，還能潤肺、清肺化痰。

菊花，傳統(tǒng)養(yǎng)肝藥材.決明子.搭配牛蒡根的金銀花.桂花，用溫水沖泡，早晚來點(diǎn)，堅持一個月，清除肝毒，效果可見?！竞芏嗳擞X得太麻煩了，掌握不了劑量，達(dá)不到最好的效果。你可以試試↓↓↓推薦的同款茶包，黃金配比，效果看得見。

2.睡前不吃夜宵

肝功能異常的人，如果經(jīng)常吃零食，很容易導(dǎo)致身體消化系統(tǒng)不間斷工作，食物進(jìn)入人體不能及時吸收.在肝臟中積累的脂肪會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

特別容易導(dǎo)致肝臟疲勞，損害肝臟健康。從長遠(yuǎn)來看，很容易導(dǎo)致肝臟問題。盡量不要在日常生活中吃晚飯，這樣可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，幫助肝臟健康。

3.不要熬夜

現(xiàn)在肝病越來越多＂年輕化了＂，這是因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)年輕人都是夜貓子，經(jīng)常熬夜加班.或是打游戲.深夜聊天等。

再加上現(xiàn)在飲食的多樣化，很多年輕人平時都會吃很多東西，比如高糖面包.臘肉.方便面.油炸食品等，這些食品對我們的肝臟健康危害很大。

晚上11：00-1：00是肝臟解毒的最佳時間。如果我們在11：00之前不睡覺，會影響肝臟的解毒，導(dǎo)致毒素在體內(nèi)積累，無法正常排出。受損的肝細(xì)胞無法很好地修復(fù)，也會導(dǎo)致我們身體的免疫力下降。從長遠(yuǎn)來看，肝臟將不可避免地受到損害。

養(yǎng)肝小貼士：成年人每天最好的睡眠時間通常是6-8小時。肝臟最好的排毒時間是晚上11：00之間，最好在晚上11：00之前睡個好覺。

來源：奈奈米小喵