膚色暗黃是指 因各種原因?qū)е录∧w表面老化，面色泛黃，沒(méi)有光澤的一類(lèi)皮膚問(wèn)題。

它是亞洲中老年女性最為常見(jiàn)的生理衰老現(xiàn)象，并且隨著年齡的增大而愈發(fā)顯得嚴(yán)重，呈現(xiàn)出人們常說(shuō)的“黃臉婆”狀態(tài)。

當(dāng)然，青年女性由于 外界壓力、環(huán)境因素、身體狀況、不良生活習(xí)慣等容易促進(jìn)皮膚衰老的因素也會(huì)造成面色發(fā)黃現(xiàn)象。

然而，對(duì)于追求肌膚白皙潤(rùn)澤的女性而言，如何解決膚色暗黃問(wèn)題就成為她們必須面對(duì)而又束手無(wú)策的煩惱。

今天就來(lái)看看皮膚蠟黃的原因和改善方法有哪些？

壓力過(guò)大

工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，甚至臉色變得暗淡無(wú)光。

改善方法

盡可能調(diào)整自身狀態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

食物引起的皮膚發(fā)黃

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過(guò)多地?cái)z入會(huì)引起胡蘿卜素血癥，容易導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯。

其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

改善方法

對(duì)于偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡引起的臉色偏黃，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是重點(diǎn)，糾正不良的飲食習(xí)慣，常吃高蛋白、低脂的肉類(lèi)。

同時(shí)別忘了補(bǔ)脾和化濕，經(jīng)常吃些山藥、薏苡仁、枸杞子。

黑色素過(guò)量

黑色素積累形成的暗黃色皮膚表明平時(shí)不注意防曬，面部或手臂上的膚色呈現(xiàn)不同的膚色。

由于暴露在紫外線(xiàn)下， 皮膚角質(zhì)層受損，皮膚表面粗糙，皮膚呈深黃色。

改善方法

最重要的是，做好 防曬工作；

除了防曬之外， 人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤(rùn)。

血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈， 肝火旺或 肝氣郁結(jié)易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán) ，皮膚自然暗淡無(wú)光。

改善方法

其中補(bǔ)養(yǎng)肝血為改善此類(lèi)膚色暗黃的主要改善方 法，建議女性朋友進(jìn)行中醫(yī)理療。

角質(zhì)氧化

自由基導(dǎo)致皮膚老化，角質(zhì)層被氧化，呈現(xiàn)黃色無(wú)光澤的臉。

角蛋白被氧化的原因，包括生活中的 電磁波、電腦輻射、吸煙和睡眠不足。

改善方法

改變當(dāng)前的各種不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好作息，遠(yuǎn)離各種輻射。

皮膚儲(chǔ)水功能減弱

干燥是衰老皮膚的一個(gè)重要特征，而 肌膚干燥，皮膚老化導(dǎo)致角質(zhì)層調(diào)節(jié)功能下降，膚色暗黃、欠缺透明感的情況就會(huì)更加嚴(yán)重，皮膚儲(chǔ)水能力減弱，皮膚呈蠟黃色。

因此，修復(fù)皮膚的屏障功能，鎖住皮膚中的水分就成為一條重要的改善膚色暗黃問(wèn)題的途徑。

目前，幾乎所有的延緩衰老化妝品都添加了具有保濕功效的成分，如 甘油、透明質(zhì)酸、尿囊素等，能夠修復(fù)皮膚屏障的原料有 神經(jīng)酰胺、維生素E等。

END

有用就擴(kuò)散

參考文獻(xiàn)

谷建梅,徐姣,陳麗娟.皮膚衰老中膚色暗黃的形成機(jī)制與對(duì)策[J].中國(guó)美容醫(yī)學(xué),2011,20(12):2002-2004.DOI:10.15909/j.cnki.cn61-1347/r.2011.12.001.

圖：稿定素材