導(dǎo)讀：快速止咳，比吃藥更安心！早晚喝一碗，清燥潤肺，理氣化痰，助力早日康復(fù)。中標之后每個人的體質(zhì)不一樣，所表現(xiàn)的癥狀也是會略有不同，但是大致的情況就是發(fā)燒，咳嗽，全身酸疼。一般是在第3天或者第4天就會伴隨著咳嗽，其實咳嗽也是將病毒排出體外的一種形式，但是咳久了也非常不舒服。

在這個時候我們要找一些可以止咳的方法來幫助我們的身體更好的恢復(fù)。前幾天我們也分享了好幾種食譜，今天我們再來分享一種食譜。這個食譜是昨天一個朋友分享給我的，他連喝了三天，癥狀是減緩了，嗓子也是舒服了很多。

胡蘿卜跟雪梨中含有豐富的維生素，膳食纖維，適當(dāng)?shù)某运鼈冇兄?，增加食欲的好處。將白蘿卜跟雪梨放在一起煮湯，有清熱鎮(zhèn)痛，適合咽喉腫痛，還有喉嚨不舒服的可以適當(dāng)喝一些。這道食材簡單，好操作，今天我也將它這個食譜分享給大家，接下來就一起來看看吧。

請求失敗，無響應(yīng)

重試

準備食材：

雪梨，白蘿卜，生姜，紅棗，黃冰糖

具體做法：

1.備好的紅棗跟生姜放在水中沖洗干凈，紅棗可以加入適量的面粉搓洗，洗凈后再用清水過一下，最后放在案板上對半切開。生姜洗凈也切成細片，生姜我們煮的話加上兩三片就可以了；

2.白蘿卜雪梨放在水中洗凈，洗的時候我們用食鹽搓洗它們的表面。煮這一道湯的話，它們的皮最好不要去掉。洗凈后的雪梨放在案板上用刀給切塊，再改刀切小塊，白蘿卜也洗凈直接切塊，切好放盆中備用；

3.準備一個鍋，鍋中倒入備好的白蘿卜跟雪梨，還有生姜紅棗也放入里面；

4.往里面加入兩塊黃冰糖，然后倒入三碗水。水的話，不要加太多，要不然效果會比較差。然后蓋上蓋子放著煮個10~15分鐘，煮的時間久一點，這樣子可以更加出味，喝的時候口感更好；

5.這一道湯煮好后盛出來放著就可以用了，湯汁清爽甘甜。

蘿卜跟雪梨吃起來的口感還有略帶一點甘甜，很是不錯。因為里面加有生姜，所以出鍋還有一點點生姜味，現(xiàn)在冬天天氣寒冷，這樣子一道熱湯下鍋，暖身暖胃特別舒服。

小貼士：

1.白蘿卜跟雪梨的表皮都不要去掉，但是最好用食鹽搓洗，這樣洗出來的表皮干凈，煮湯更放心；

2.煮湯的時候，加入適量紅棗跟生姜片，煮出來的湯甜，不會太涼。湯雖好，也不建議一次喝太多。

我是曉蘋，美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者，用日常普通食材做出好味道。如果你還在煩惱每天吃什么，不妨關(guān)注我，一起探討美食，我也會每天分享一道家常菜，讓您在吃的路上不迷路。希望可愛的你們持續(xù)關(guān)注我，喜歡我的作品，動動您的發(fā)財小手點贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)，并且留下您寶貴的意見，謝謝！本文為食煙火味圖文原創(chuàng)，如果你也喜歡美食，歡迎關(guān)注我。