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陽(yáng)康以后，我變成了“早起困難戶”。 腦袋里的聲音告訴我：到點(diǎn)了，該起來(lái)給娃做飯了。 身體卻很誠(chéng)實(shí)的不想動(dòng)
姐妹們?cè)绞沁@個(gè)時(shí)候，越要get一些快手餐的做法。 不用消耗咱太多體力，還能讓娃吃到營(yíng)養(yǎng)。
我給小思做的午餐肉米飯餅，好吃、快手、高營(yíng)養(yǎng)，這三樣都占全了！ 電飯煲提前預(yù)約好，或者干脆就拿前一晚的剩飯做。 全程下來(lái)，用不上20分鐘。
不管娃是不愛(ài)吃菜，還是不愛(ài)吃肉。 你都可以用這個(gè)搞定娃，菜肉都全，還保證娃不挑
眼下這個(gè)節(jié)骨眼，是最最不能挑食的。 營(yíng)養(yǎng)不均衡，尤其蛋白質(zhì)攝入不夠，那病毒就會(huì)趁虛而入。
一個(gè)米飯餅，主食和菜都一口都吃到了。 咱就說(shuō)還有比這更方便的了嗎
食材：胚芽米2袋（100克）、午餐肉30克、卷心菜60克、胡蘿卜10克、小蝦海苔拌飯料5克、雞蛋2個(gè)。 烹制方法：煎 是否搭配主食：可以作為寶寶的主食 參考月齡：2歲以上 難易程度：無(wú)難度 制作時(shí)間：20分鐘 提示：適合對(duì)文中食材不過(guò)敏的寶寶、
- 1 - 食材的重量?jī)H代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準(zhǔn)備食材：胚芽米2袋（100克）、午餐肉30克、卷心菜60克、胡蘿卜10克、小蝦海苔拌飯料5克、雞蛋2個(gè)。 - 2 -
胚芽米用電飯煲蒸熟，這些是100克胚芽米蒸出來(lái)的量。 tips：如果想早上做，可以提前一晚給電飯煲預(yù)約，或者用前一天晚上的剩飯也可以做，建議先給米飯加熱一下。 - 3 -
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倒入拌飯料和雞蛋液。 - 6 -
所有食材充分和米飯攪拌，拌好的米飯比較濕潤(rùn)黏糊，如果米飯比較干建議再加入一個(gè)雞蛋。 - 7 -
平底鍋底刷一點(diǎn)油，把米飯倒入鍋中，整理一下形狀，米飯不要攤的太薄，大概是成年人手指的高度（1cm左右），用小火煎5分鐘。 tips：卷心菜和胡蘿卜切的比較碎，直接煎是可以熟的，不放心的話可以提前焯一下水哦。 - 8 -
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本月超多媽媽跟做的明星食譜都在這里嘍~
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