其可放松背部，減輕肌肉的緊繃感，可以有效地促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。

引起頭疼的元素有很多，通過(guò)按摩背部刺激相應(yīng)的穴位，對(duì)于治療頭部、面部疾病、頸椎病等都有一定的功用，進(jìn)而改善頭部的疼痛。

長(zhǎng)期上班久坐， 或者經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的腰酸背疼，通過(guò)按摩背部穴位可以消除背部肌肉緊張，也可以緩解腰部疼痛的問(wèn)題。

肩頸也是背部的一部分，也非常的重要，通過(guò)直接按摩，可以舒緩上背的肌肉緊縮，讓肩頸得到放松，緩解肩頸不適。

按摩背部的穴位，可以刺激穴位增加血液流向身體各處，也有利于將含有延期和營(yíng)養(yǎng)的血液送入肌肉和主要器官中，并調(diào)節(jié)內(nèi)臟、增強(qiáng)內(nèi)臟共功能，還可以提高我們自身的免疫力。

背部按摩時(shí)間長(zhǎng)，也能瘦身減肥、治療高血壓，從而起到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的作用。