前不久，美國發(fā)表的一份對長壽老人的調(diào)查報告得出的結(jié)論是:長壽老人朋友多。在接受調(diào)查的1730名年逾80歲的老人中，好交朋友的占了83%以上。

交心是人的一種心理需求。人有五種需要，即生理需要、安全需要、歸屬需要、尊重需要、自我實現(xiàn)的需要。當(dāng)人們在生理和安全需要方面得到滿足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需要便成為主要需要。人作為萬物之靈，必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，都希望與知心朋友交心、溝通，得到朋友的理解、信任和幫助。朋友之間互相幫助，有益于身心健康。

朋友多，不寂寞，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，得到朋友幫助和幫助朋友，都能使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質(zhì)。，這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑，能使內(nèi)心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于最佳狀態(tài)，增強(qiáng)人的免疫力。老年人通過交友，可以調(diào)節(jié)心理，愉悅身心，消除孤獨(dú)、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。性格內(nèi)向，老來無所事事者，一般為孤獨(dú)寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心在有憂郁無處傾訴，胸中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。

對于老年人來說，老友之外，還要多交新朋友。朋友多，生活趣味濃。廣交不同興趣愛好的朋友，可以使晚年生活變得豐富多彩。晨練散步、打拳、打羽毛球;河畔垂釣、養(yǎng)花遛鳥，對弈打牌、登山踏青;夕陽品茶、吟詩作

畫……色彩紛呈的晚年生活，可陶冶情操，使人擁有健康向上的心理，自然裨意益多。

多交一些“忘年交”，對老年人的好處就更多了。年輕人朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快多和年輕人交朋友，能使老年人萌發(fā)童心，而對生活充滿希望，保持愉快心情。思想年輕，有助于健康長壽。無論是老朋友，新朋友，還是年輕朋友，一切都是為了讓老年人的心態(tài)保持正常健康。