?喝茶的功效，大體上有這幾點。

1.提神醒腦。

茶的提神效果不如咖啡，主要是因為里的咖啡因比較少。

但是這個量已經(jīng)足夠了，咖啡因攝入的太多，心臟病也就不遠(yuǎn)了。

茶葉里面各種元素的含量，還是很合理的。

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2.減肥。

喝茶能減肥，這是真的。

它的主要原理，就是給身體去油。

有沒有這樣一種感覺，哪一天吃飯?zhí)湍伭耍缓蠛攘藥妆柚?，瞬間感覺清爽很多。

在農(nóng)村老家，很多人都喜歡用泡剩下的茶葉洗碗，去油效果杠杠的，一點也不比洗潔精差。

人的身體，血管里、胃里的油脂多了，很容易變胖啊。

喝點茶，可比減肥藥好用。

減肥效果，普洱茶>紅茶>綠茶。

我平時不會喝綠茶，因為苦。

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3.降三高，降血脂。

這個理論很減肥的有點重合。

高血脂會讓血液流速變慢，也會容易引發(fā)高血壓。

血管通暢了，各個器官的營養(yǎng)足夠了，身體也就不容易有那么多的毛病了。

4.預(yù)防齲齒。

茶葉里有氟，氟是可以保護牙的，防止它變壞。

紅樓夢里，林黛玉第一次在賈府吃大餐，吃完飯后，就是拿茶水來漱口。

不知道那個時候有牙膏沒，講究一點的大戶人家，用茶水漱口，也減少很多牙齒壞掉的問題。

之前看過一組清朝老照片，很多比較年輕的窮人，牙齒都已經(jīng)壞的不行了。

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5.抗氧化作用。

現(xiàn)在滿大街的美容院，都在打著抗氧化防衰老的招牌，吸引一批又一批女人往店里跑。

衰老嘛，是從氧化開始的。你看辛追夫人，在沒氧的環(huán)境下躺了好幾千年，樣子一點都沒變?，F(xiàn)在出來了，雖然保護措施做得不錯，但也撐不了多少年。

所以氧這個東西，讓人又愛又恨。

茶葉里各種元素都比較豐富，雖然沒有保鮮功能，但是卻可以讓細(xì)胞營養(yǎng)豐富，活力十足，放緩它衰老的速度。

如果怕喝茶牙發(fā)黃，發(fā)黃是必然的，不過可以解決。就是在每天刷牙的牙膏里，加一點小蘇打，去茶色的效果很不錯。

所以放心大膽的喝吧，越喝腦子越清醒，身體越舒服。