曾仕強(qiáng)曾在《情緒管理》中寫道：工作越久的人，越懂得喜怒不形于色。

初入職場時，我們難免年輕氣盛，常被情緒拖累，狼狽不堪地收拾殘局。

行至中年，卻漸漸懂得了收斂心性，不動聲色地解決問題。

很多時候，壓垮一個人的不是工作本身，而是過激的情緒。

人到了一定年紀(jì)，學(xué)會給情緒降溫，工作才能不斷升溫。

作家老楊的貓頭鷹曾說：

成年人管理情緒，就像經(jīng)營一門生意，常常要自負(fù)盈虧。

工作中尤為如此，很多功虧一簣的罪，多半是情緒埋下的雷。

自媒體人@胖胖說職場的經(jīng)歷曾引起很多人的共鳴。

幾年前，他們公司與一位客戶商談續(xù)約，他作為負(fù)責(zé)人，兢兢業(yè)業(yè)地拜訪、談合作，對簽約的事信心滿滿。

沒想到，對方公司竟言而無信，在臨簽約前決定與別人合作。

想到這么多日的心血就這樣付諸流水，他的委屈與憤怒充斥胸口，怎么都壓不下去。

頭腦一熱之下，他徑直闖進(jìn)技術(shù)部的辦公室，大聲斥責(zé)道：

“看看你們做的垃圾手冊，害得我們被老客戶解約！”

朝著同事發(fā)火后，他仍不解氣，甚至當(dāng)著眾人的面踹碎了辦公室的玻璃門。

看著大家驚愕的目光，他這才意識到自己闖禍了。

果然，當(dāng)天晚上公司便勒令他停職，無論他如何道歉也無濟(jì)于事。

勉強(qiáng)堅持幾天后，他無可奈何地選擇了離職。

事后他才知道，公司本來對他印象很好，想在今年提拔他，而他情緒過激的行為卻讓領(lǐng)導(dǎo)徹底失望。

工作中，你經(jīng)歷過這樣的時刻嗎？

幾個通宵籌備的方案被客戶挑剔，忍不住頂撞，最終被客戶投訴；

竭力完成的工作卻被老板抓住小失誤痛批，急著辯解，卻被貼上不盡職的標(biāo)簽。

很多時候，工作之所以碰壁，不是因為能力缺乏，而是源于情緒失控。

當(dāng)一個人被情緒裹挾，往往要付出更大的代價來解決它惹出的麻煩。

職場從不是其樂融融的游樂園，而是危機(jī)四伏的試煉場。

情緒穩(wěn)定，才是一個人最好的護(hù)身符。

《反內(nèi)耗》中寫道：

生活里時刻都有挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)不會帶來痛苦，內(nèi)耗才是痛苦的根源。

工作本身不是囚籠，是內(nèi)耗為我們套上了重重枷鎖。

撒貝寧曾分享過自己的一段往事。

他剛進(jìn)入央視工作時，由于缺乏主持經(jīng)驗，節(jié)目做得刻板嚴(yán)肅，收視率很低，為此常被批評。

看著周圍的同事都漸入佳境，只有自己總被數(shù)落，他更加意志消沉。

久而久之，臺里編導(dǎo)選主持人都會不約而同地跳過他。

提起往事，撒貝寧苦笑著說：“那段時間特別難熬，我每天都想辭職，但心里又不服氣。猶豫了幾個月，還是決定留下來?！?/span>

想清楚后，撒貝寧不再抱怨，而是努力調(diào)整狀態(tài)，適應(yīng)工作。

接不到主持任務(wù)，他就留在演播室里看別人錄制，記錄細(xì)節(jié)，琢磨學(xué)習(xí)。

當(dāng)編導(dǎo)安排給他寫文案的零碎工作時，他也絕不敷衍。

時間久了，編導(dǎo)注意到了他的改變，有一次主動聯(lián)系他主持節(jié)目。

而他的表現(xiàn)讓領(lǐng)導(dǎo)眼前一亮，不僅能引經(jīng)據(jù)典，還可以和嘉賓侃侃而談。

之后，他也如愿獲得了更多主持機(jī)會，順利登上了春晚的舞臺。

伏爾泰曾說：

使人疲憊的不是遠(yuǎn)方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

工作中真正拖垮我們的不是嚴(yán)苛的環(huán)境，而是焦灼的心境：

因某句質(zhì)疑而耿耿于懷，因某次失敗而反復(fù)懊惱……

當(dāng)我們陷入內(nèi)耗，為無足輕重的瑣事消磨意志時，信心會被打擊，行動力也迅速降低，工作里真正需要提升的部分卻無暇顧及。

與其焦慮同事關(guān)系，不如默默努力提升自己的職場競爭力；

與其擔(dān)憂職業(yè)前景，不如平心靜氣掃清擺在眼前的障礙難題；

與其苦盼機(jī)遇降臨，不如沉淀心緒在自己的領(lǐng)域深耕精進(jìn)。

工作遭遇瓶頸時，保持低耗的情緒，高度的專注，才能更好地積蓄實力。

奈飛公司有條非常有趣的招聘準(zhǔn)則：我們只招成年人。

所謂的“成年人”，不止是指年齡成熟，更是指情緒的沉穩(wěn)。

工作置頂，情緒置后，是處事的法寶，也是每個成年人的修行。

電視劇《誰說我結(jié)不了婚》中，有個情節(jié)讓我感慨很深：

實習(xí)生劉娜一時大意，將兩位客戶資料發(fā)錯。

客戶得知后非常憤怒，立刻宣布與事務(wù)所解約。

田蕾作為負(fù)責(zé)人背下了這口黑鍋，老板對著她破口大罵，同事也湊在邊上添油加醋。

她被罵得眼圈通紅，卻依然一言不發(fā)，等老板發(fā)泄完才深深鞠躬道歉，接著便著手處理問題，沒有一句多余的抱怨。

為了彌補(bǔ)錯誤，她連夜修改好方案放在客戶桌前。

為了投其所好，還精心準(zhǔn)備了一副山水畫鏡框送給客戶。

哪知客戶根本不聽道歉，還攆走了她。

電梯關(guān)了，她只得狼狽地扛著鏡框從19樓挪回去，一不留神踩空了樓梯。

坐在冰冷的地上，忍受著腳踝陣陣劇痛，望著碎成一地的畫框，她再也忍不住抱頭痛哭。

可第二天一早，她又準(zhǔn)時來到了客戶公司樓下，一路小跑地迎上去，又是撐傘，又是拎包，找準(zhǔn)一切機(jī)會道歉。

在她一次次努力下，客戶最終收回了撤銷書，一場危機(jī)終于被挽救。

人到中年，精力大不如前，困難卻翻倍出現(xiàn)。

職場如戰(zhàn)場，沒有時間供我們療傷，沒有人在原地等我們成長。

那些遇事能扛的人，不是能力超群，而是清醒地認(rèn)識到，與其陷入情緒的死局，不如抽身處理問題。

工作的心酸和委屈，當(dāng)我們選擇平復(fù)消化，它們便是一層有力的鎧甲，幫助我們更理智地解決問題；

當(dāng)我們選擇反復(fù)咀嚼，它們便成為了最沉重的陰影，阻撓我們的理智，透支我們的精力，將困難逐層升級。

人到中年，當(dāng)你過濾掉情緒，聚焦于問題，才能從一團(tuán)亂麻中理出頭緒，輕松破局。

人到中年，工作不止是一份收入，也是我們養(yǎng)家糊口的資本，安身立命的底氣。

熬夜加班時，也會感到身心俱疲；付出與收獲不成正比時，也會迷茫和焦慮……

我們不能決定遇見什么，唯有不斷提升情緒免疫力，逢山開路，遇水搭橋。

而當(dāng)你咬牙挺過每一個艱難的時刻，所有的危機(jī)終將會變成轉(zhuǎn)機(jī)。

工作如修行，無處不艱辛，但這一路的長途跋涉，披荊斬棘，也終會成全更好的自己。