騰騰臨浴日，

蒸蒸熱浪生。

渾身爽如酥，

祛病妙如神；

不羨天池鳥(niǎo)，

甘做溫泉人。

——徐霞客《溫泉》

有沒(méi)有那么一處地方，讓你放下所有，舒適而輕松；有沒(méi)有那么一處地方，需要你舟車(chē)勞頓，到了卻覺(jué)得不虛此行；有沒(méi)有那么一處地方，遠(yuǎn)離城市的喧囂，隨處可見(jiàn)的便是淳樸的民族風(fēng)情；有沒(méi)有那么一處地方，在欣賞美景之余，還能享受美食。本期推介云南17處野溫泉，供長(zhǎng)期旅居在外、云南過(guò)年過(guò)冬的自駕愛(ài)好者開(kāi)源節(jié)流、豐富體驗(yàn)。

1. 昆明富民東村

富民縣的東村溫泉在昆明戶(hù)外玩家里小有名氣，這里可以說(shuō)是離昆明最近的溫泉了。網(wǎng)友戲稱(chēng)這是“刨個(gè)坑坑泡溫泉”，在山腳隨處挖個(gè)坑，流出來(lái)的就是溫泉。那里有當(dāng)?shù)剞r(nóng)民挖好的坑，一旁有農(nóng)民搭的小棚，要上一鍋30元的洋芋燜飯，就可免費(fèi)享受“野”池里的溫泉時(shí)光。

路線(xiàn)：昆明—沙朗—廠(chǎng)口—散旦—款莊—東村—溫泉，全程80公里左右。如路不熟，可抵東村后，在街子上問(wèn)當(dāng)?shù)厝吮阒?strong>周一到周五人不多，偶爾可見(jiàn)本地婦女裸浴。

2. 保山百花嶺

仙氣繚繞，繁花簇錦，這樣的溫泉是一種讓人無(wú)法抗拒的誘惑。原來(lái)這里叫陰陽(yáng)谷溫泉，坐落在高黎貢山海拔1000米左右的叢林腹地，溫泉的兩層，一大一小，一高一低，據(jù)當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，上面的大池為男池，下面的小池為女池，女池的水是由男池流下來(lái)的，故稱(chēng)之為陰陽(yáng)泉。

路線(xiàn):百花嶺就在保山到芒寬鄉(xiāng)的途中，在燙習(xí)行政村沿坡腳行駛約10公里即可到達(dá)。到達(dá)百花嶺后，可在科考站落腳，標(biāo)間每晚120元。

3. 麗江永寧

這個(gè)需要翻越崇山峻嶺才能到達(dá)的地方，我享受了一次野趣橫生的溫泉，推開(kāi)一扇用油漆寫(xiě)著“貴賓室”3個(gè)字的木門(mén)時(shí)，大喜過(guò)望，一股真正從地下冒出來(lái)的硫磺溫泉，正熱騰騰地在狹小的房間里霧氣騰騰。綠瑩瑩的，特別干凈，清澈!仰頭躺在池子里，不但可以看見(jiàn)閃亮的星空，吹到?jīng)鰶龅娘L(fēng)，還有一棵樹(shù)也探頭進(jìn)來(lái)了。于是瞇了雙眼，懶懶地躺著，豈不愜意。

路線(xiàn)：在永寧街可乘出租、微型車(chē)前往，洗澡每位5~10元。

4. 保山龍陵

保山龍陵有一個(gè)著名的池子叫神仙澡堂，澡堂立有一個(gè)仙池香位，可見(jiàn)它在當(dāng)?shù)厝诵哪恐械纳袷サ匚?。此前曾?tīng)說(shuō)過(guò)仙人澡堂如何神奇，于是我也想沾沾仙氣，但腳才一接觸水，就被燙得叫了起來(lái)，時(shí)下的水溫已不可同日而語(yǔ)。

路線(xiàn)：邦臘掌溫泉距離龍陵縣城約10公里。邦臘掌溫泉群主要集中在香柏河兩岸，一些溫泉池子就藏匿在河兩岸的爛尾樓中，或是散落在附近的密林深處。

5. 德宏芒市遮放

村里有一棵10余米高的大榕樹(shù)，榕樹(shù)下有幾個(gè)一米見(jiàn)方的巖洞，一股溫泉從樹(shù)下的石洞中汩汩流出。巖洞內(nèi)外是清澈的溫泉，泉水的水溫約為50攝氏度。如果你愿意，可以鉆進(jìn)巖洞，洞中足可以容下七八個(gè)成年人泡澡，為此，有人打趣說(shuō)，洞內(nèi)完全可以開(kāi)小型溫泉會(huì)議。

當(dāng)?shù)販厝悄信嗄旯苍〉?，溶洞下大溫泉池旁邊的另外兩個(gè)雄雌池，供老人和小孩洗浴。泡完澡，不妨到附近村寨的農(nóng)家品嘗地道的傣味美食，吃吃香噴噴的貢米，喝碗貢米釀制的土鍋米酒。

路線(xiàn)：“樹(shù)洞溫泉”位于芒市遮放鎮(zhèn)芒棒村，距芒市市區(qū)約55公里，距遮放鎮(zhèn)5公里。從芒市市區(qū)到遮放目前是國(guó)道320線(xiàn)二級(jí)公路，而從遮放鎮(zhèn)到溫泉?jiǎng)t是鄉(xiāng)村土路，到了遮放允烏村，再往前約一公里，就是神奇的榕樹(shù)洞溫泉。

6. 臨滄鎮(zhèn)康

路過(guò)茶葉林村委會(huì)，一條清澈的小河流淌而過(guò)，仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)河水周?chē)牡咎?、沙灘冒著熱氣，處處有地下溫泉漫溢，?zhèn)康縣勐堆澡塘壩溫泉到了。

有意思的是，在澡塘壩泡澡，可在沙灘上搭一個(gè)蒸棚來(lái)“燒烤”一下自己，材料都是隨手拈來(lái)、就地可取，操作十分簡(jiǎn)單：在沙灘上隨地挖一個(gè)坑，坑上搭上樹(shù)條，樹(shù)條上鋪上竹芭，頂上用竹片握成弓形再扎上野草，然后用稀泥巴糊上，一個(gè)純天然的“桑拿室”就竣工了，然后快快樂(lè)樂(lè)地把自己剝得精光，成為一只“肉雞”，放進(jìn)自掘的“桑拿室”里去熏蒸。在自制的桑拿室里蒸上20分鐘左右，整個(gè)人就大汗淋漓，面色紅潤(rùn)，周身就經(jīng)脈舒展了，怎一個(gè)“爽”字了得。

路線(xiàn)：勐堆澡塘壩溫泉位于臨滄市鎮(zhèn)康縣勐堆鄉(xiāng)的東南方向，交通便利，距縣城南傘33公里。

7. 西雙版納勐臘

在位于勐臘縣南部勐捧、關(guān)累和勐侖三鎮(zhèn)的結(jié)合處，有著唯一的一片喀斯特地貌，在這片群山環(huán)抱的石林中，掩藏著一個(gè)令人稱(chēng)奇的世外桃源——南尼補(bǔ)過(guò)人村落。而就在村寨300米地的石林中，相隔100米分別汩汩地冒出一公一母兩眼溫泉孟臘南尼溫泉。

整個(gè)溫泉約20余平方米，一個(gè)池塘白茫茫一片，不分男女老幼全都“赤誠(chéng)共浴”，小孩子們?nèi)砻摰镁庠谒型嫠?，上了年紀(jì)的婦女和男人則只穿褲衩光著上身從頭到腳從容洗浴，而一些少女和少婦一般穿著胸罩和褲衩下水。村民們表現(xiàn)得落落大方，可一看到有人舉起相機(jī)，他們立刻蹲下，將身體藏在暖暖的溫泉中。

路線(xiàn)：從距離勐臘縣城13公里處的龍林村委會(huì)下公路，向南沿著一條泥濘崎嶇的山路蜿蜒12公里左右，進(jìn)入四周高峰聳立環(huán)抱的盆地，眼前立馬展開(kāi)一個(gè)與世隔絕的桃源之地。

美食：

8. 香格里拉尼西

“鴛鴦澡堂”坐落在尼西鄉(xiāng)上橋頭村，這個(gè)村子有著美麗的名字——“太陽(yáng)部落”，它也是金沙江上游最美麗的藏族村寨，上橋頭村被蘋(píng)果樹(shù)與黃果樹(shù)包圍其中，靠近仿佛就能聞到空氣中的芬芳?xì)庀ⅰ?/p>

因?yàn)槭恰傍x鴦澡堂”，一般村里的夫妻會(huì)甜蜜地手拉手一同前往。在這里泡溫泉不僅僅私密，也充滿(mǎn)甜蜜意味。

路線(xiàn)：袖珍野生溫泉位于四川省甘孜藏族自治州得榮縣、云南省香格里拉縣尼西鄉(xiāng)交界，這里有個(gè)有著太陽(yáng)部落之稱(chēng)的上橋頭村，溫泉就在村里紅軍橋邊的山崖上。

9. 楚雄祿豐

熱溫泉地下埋深860米，屬重碳酸鈣鎂型礦化水，富含人體所需的鈣、鎂、鐵、鉻、鎘、硫等礦物質(zhì)，對(duì)肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕病、皮膚病等療效顯著，被譽(yù)為“延壽泉”。

路線(xiàn)：臘瑪溫泉古鎮(zhèn)旅游區(qū)位于“恐龍之鄉(xiāng)”祿豐縣金山鎮(zhèn)轄區(qū)內(nèi)科甲村委會(huì)石灰壩村旁，距800萬(wàn)年前祿豐臘瑪古猿遺址約60米。自駕車(chē)沿安楚高速路到達(dá)祿豐縣城后，往城北的中村鄉(xiāng)走9公里，到達(dá)廟山坡石灰壩，公路旁就是臘瑪古猿溫泉。泡完溫泉后，可到對(duì)面山坡上的臘瑪古猿遺址走走看看。

10. 楚雄祿豐

自古以來(lái)，附近幾縣的各族群眾在秋冬之交，都要來(lái)這里沐浴，以求人壽年豐，而羅茨人家凡有女兒出嫁也都要到溫泉沐浴。

羅茨溫泉水溫高、水量大，水質(zhì)屬重碳酸鎂鈣型，水溫45.4℃，含水層巖性為白云巖、極巖，日出水量高達(dá)3000多立方米，一些地方挖二三米就見(jiàn)熱水，因此羅次老鄉(xiāng)便掘而采之，建起了溫泉旅館數(shù)十家。不可錯(cuò)過(guò)的是清康熙年間的三間澡堂。

路線(xiàn)：羅茨溫泉位于碧城鎮(zhèn)政府駐地約5公里，緊靠安寧至武定的省道旁，自駕車(chē)從昆明出發(fā)沿安楚高速公路，至安豐營(yíng)出口轉(zhuǎn)出，經(jīng)勤豐營(yíng)41公里到碧城，再向武定方向前行9公里即到，全程都是瀝青路面。碧城鎮(zhèn)和溫泉都有旅館住宿。

11. 昭通彝良

回味稻花香里說(shuō)豐年的野趣，冥想野鶴信步彩云飛的閑適，盡享超凡脫俗一身輕的意境……

地處滇東北的昭通地?zé)豳Y源豐富，溫泉星羅棋布?？膳c早已聲名遠(yuǎn)揚(yáng)、極盡商業(yè)開(kāi)發(fā)的水富縣西部大峽谷溫泉相比，還處于“養(yǎng)在深閨人未識(shí)”原生態(tài)狀態(tài)的花溪溫泉便要多一些景致和快意。

路線(xiàn)：花溪溫泉距彝良縣城23公里，現(xiàn)通柏油馬路，當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)“熱水塘”。

美食：

12. 保山施甸

距施甸縣城43公里處的滇緬路旁有一天然溫泉——石瓢溫泉。溫泉最大的澡池要數(shù)最大的石瓢遺址——月牙澡堂。還有那從石壁上飛流直下的“沖腰澡塘”，云蒸霧繚的“仙人房”，景含野趣。

在眾多的泉眼中，最吸引人的還要數(shù)那神奇的“仙人房”了，在仙人房蒸桑拿大都形成一個(gè)不成文的規(guī)矩，白天進(jìn)入仙人房蒸桑拿的大都是女客，男客大都是夜深時(shí)才蒸。

路線(xiàn)：石瓢溫泉位于施甸縣城西北部，在怒江東岸滇緬公路旁，與滇西抗戰(zhàn)的主戰(zhàn)場(chǎng)松山遙遙相望，距保山城70公里。

13. 金平勐拉

勐拉溫泉位于云南南部金平勐拉普洱上寨附近的一個(gè)山谷里，溫泉水里含有多種礦物質(zhì)，屬高熱氡氟水。溫泉周?chē)萏飳訉?，古?shù)環(huán)繞，婀娜多姿的鳳尾竹環(huán)繞四周，野花星點(diǎn)，翠綠苔蘚。泉水從原始森林邊涌出，注入60平方米的水池內(nèi)。水溫50~60℃，溫泉霧氣升騰，水中的有機(jī)礦物質(zhì)還有天然的清潔作用。

地址：云南紅河哈尼族彝族自治州金平苗族瑤族傣族自治縣

14. 怒江瀘水縣

每年春節(jié)過(guò)完大年初一，從大年初二到初七，住在高山峽谷的傈僳人都要背毯子、被子，帶著米、肉、油、鹽、菜和炊具，相會(huì)到怒江邊有溫泉的地方。他們?cè)跔C人的簡(jiǎn)易石砌溫泉澡池中，洗去污垢，舒展筋骨，談天說(shuō)地，對(duì)歌跳舞。

地址：云南怒江傈傈族自治州瀘水縣

15. 德欽貢巴山

香格里拉德欽稻城縣城東南3公里處的貢巴山北麓，有當(dāng)?shù)仡H有名氣的茹布查卡溫泉。一排露天的木板房，每個(gè)小房間里房頂用一塊木板遮風(fēng)擋雨，抬頭可以望見(jiàn)藍(lán)天白云。

16. 中甸天生橋

位于中甸縣城東南10公里處的天生橋下，呈東西流向的屬都崗河從此穿越地下溶洞，河水自南而北從洞中翻涌而出，洞中有一溫泉，從巖壁中噴涌而出，與河水混為一流，冷熱交替，霧氣漫漫。

地址：云南迪慶藏族自治州中甸縣城東南10公里

17. 寧蒗瀘沽湖

在瀘沽湖西北面數(shù)公里處，有一個(gè)露天溫泉，大家都稱(chēng)為“熱水潭”，也叫“瓦汝?duì)柨唷?溫泉)。

其泉水是由山腳巖縫間涌流出來(lái)的，泉水的流量很大，一年四季都非常清澈，其水溫常年保持在38攝氏度左右，洞口還有池子，能容下百人洗浴。

自古以來(lái)，在這里洗溫泉浴的，無(wú)論男女老少，都習(xí)慣赤裸全身同池共浴，不隔離，不設(shè)防。有時(shí)候，浴后上岸后，在水中結(jié)識(shí)的對(duì)對(duì)情侶自然會(huì)再尋找機(jī)會(huì)接觸，并相約在湖濱山野，表達(dá)情意，互贈(zèng)禮物，直至結(jié)成阿肖，雙雙露宿偶居于泉邊。對(duì)與對(duì)之間雖近在咫尺，卻互不干擾，各得其樂(lè)。

地址：云南迪慶藏族自治州寧蒗縣永寧鄉(xiāng)

泡湯小知識(shí)

1.溫泉區(qū)多有露天溫泉，準(zhǔn)備好泳衣等相關(guān)物品；

2.避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)；

3.泡溫泉時(shí)從低溫泡池開(kāi)始，依次向高溫溫泉逐個(gè)嘗試；

4.泡湯體力耗費(fèi)大，備好吃的、喝的，以便及時(shí)補(bǔ)充身體需要；

5.備好潤(rùn)膚露，泡完湯及時(shí)護(hù)膚，特別是皮膚干燥者；

6.體質(zhì)比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜泡高溫溫泉；

7.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。