|
這篇文章緊趕慢趕趕出來(lái)了，我不知道會(huì)不會(huì)被封，但是無(wú)論如何，我都希望能給大家一點(diǎn)參考一點(diǎn)幫助，希望大家都能好好的。當(dāng)然我只是把我個(gè)人遇到的情況做了一個(gè)小總結(jié)，我遇到的病證只是冰山一角，并不代表全部，大疫當(dāng)前，作為一名普通的中醫(yī)大夫，我也希望能夠共享自己的一份力量，和大家一起渡過(guò)難關(guān)，望大家都能安好，福生無(wú)量。今年，是黃帝紀(jì)年四千七百一十九年，雖然我們擁有著千年的文化底蘊(yùn)，雖然我們的中醫(yī)在秦漢時(shí)期就已經(jīng)擁有了完整的理論體系，并且在幾千年與各種各樣的疾病作斗爭(zhēng)的過(guò)程中留下了豐富的經(jīng)驗(yàn)，在現(xiàn)在對(duì)于各種疾病的治療，包括急性病、慢性病、外感病、內(nèi)傷病等也都有非常好的效果，但是，這一次，我深刻感受到了，中醫(yī)的普及任重道遠(yuǎn)。為什么，我們不能對(duì)我們自己的寶貴財(cái)富自信一點(diǎn)呢？這一周，因?yàn)榉砰_以后，我每天都在瘋狂解決各種各樣的病證，回復(fù)各種各樣的問(wèn)題，有發(fā)燒的，有復(fù)燒的，有咳嗽的，有頭痛的，有咽喉痛的，有沒(méi)力氣的，有胃口不好的等等等等諸多問(wèn)題。我沒(méi)有問(wèn)他們有沒(méi)有“陽(yáng)”，因?yàn)橛袥](méi)有“陽(yáng)”對(duì)于我來(lái)說(shuō)沒(méi)有意義，中醫(yī)看病看的是癥狀而不是哪個(gè)病毒，無(wú)論是什么樣的病毒，在中醫(yī)里，都是歸為“邪氣”這一類，是外感病的致病因素之一，如果傳染性比較快、傳播性比較強(qiáng)、發(fā)病比較快比較嚴(yán)重的，則歸為“疫氣”、“疫癘”這一類，“疫情”就是取的中醫(yī)里“疫氣”的“疫”，而之所以叫“氣”，是因?yàn)樗床灰姟⒚恢?，卻又無(wú)處不在，一不小心就會(huì)“中招”，它包括了風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣，也包括濕溫、熱病、溫病、急性傳染病等，細(xì)菌、病毒這些微生物當(dāng)然也是被包括在內(nèi)的。中醫(yī)看致病因素，看的是“邪氣”的能量，是這個(gè)“邪氣”對(duì)人體造成了什么樣的傷害，用什么樣的方法能夠把“邪氣”趕出去，而不是這個(gè)“邪氣”由哪些細(xì)菌、病毒組成的，把細(xì)菌病毒抑制住或者殺死，自古以來(lái)我們都知道“窮寇莫追”，如果一味地壓制，它一定會(huì)反噬，所以很多發(fā)燒的人用了退燒藥后又復(fù)燒，而且燒地更高就是這個(gè)原因；如果殺死，那么自己的細(xì)胞也一定會(huì)被“殃及池魚”，所以很多人用了退燒藥后燒退了，但是渾身乏力，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)精神。中醫(yī)對(duì)于外感病的治療，自古以來(lái)，無(wú)論是傷寒學(xué)派還是溫病學(xué)派，都是以驅(qū)除邪氣為先，以扶助正氣善后，慎用寒涼藥。就好比有一伙要入室搶劫的人，我們肯定是找外援報(bào)警，讓警察把他們趕走，而不是打開門把他們引到家里來(lái)再跟他們理論，一旦過(guò)用寒涼藥，過(guò)用壓制性的藥物，無(wú)異于引賊入室，殺敵一千自損八百，最后還不能保證自己就能贏。這周找我問(wèn)診的，各個(gè)地方都有，他們的癥狀都不一樣，有的是單純的風(fēng)寒，有的是風(fēng)濕，有的是風(fēng)溫，有的本身就有基礎(chǔ)病等等，病證不同，病因不同，所以并不能用同一種藥來(lái)治療。因?yàn)榍闆r特殊緊急，所以對(duì)于這類病證的處理，最快的辨證方法就是分清表里寒熱虛實(shí)，看舌象，這里我把我遇到的情況大致進(jìn)行了分類，分享給大家，希望有所幫助。但是，如果可以，最好咨詢一下當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，能夠進(jìn)行具體辨證的盡量具體辨證，只要辨證準(zhǔn)確，一般都可以一付藥退燒，好好善后就恢復(fù)的很快。以下所有用藥和劑量為我個(gè)人此次治療疫病的經(jīng)驗(yàn)用法，僅供參考。 重點(diǎn)提示（很重要?。?/span> 1、所有的外感病，嚴(yán)格忌口，忌生冷、辛辣刺激、油膩、發(fā)物、死面、甜膩、炙烤類食物，以白米稀粥為主，白米稀粥一可助藥力發(fā)揮作用，二可助正氣來(lái)抵御外邪，三可護(hù)住脾肺的津液，助脾肺之氣，防止出汗過(guò)多而傷津耗氣出現(xiàn)口干乏力的癥狀。同時(shí)不可過(guò)飽，不可吃不容易消化的食物，具體原因我在后面會(huì)說(shuō)明。 2、以下所有劑量為成人劑量，小兒及嬰幼兒的治法會(huì)在后面說(shuō)明。 （一）發(fā)高熱： 1、外感風(fēng)寒 表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、流清鼻涕、打噴嚏、舌淡紅苔薄白。這時(shí)候一般是在受涼著風(fēng)后出現(xiàn)的，煎一碗濃濃的生姜蔥白水或者沖兩包風(fēng)寒感冒顆粒，晚上泡個(gè)腳，早點(diǎn)睡，睡醒一覺也就好了。但是如果覺得自己沒(méi)什么問(wèn)題，生扛，還熬夜的話，癥狀就會(huì)加重，第二天就會(huì)有鼻塞，咽喉痛，流清鼻涕，咽癢、眼癢、鼻子癢，打噴嚏，甚至有咳嗽、頭痛，可以用風(fēng)寒感冒顆?；蛘咄ㄐ矸瓮?，說(shuō)明書的2～3倍量吃，癥狀減輕則減量。如果能買到草藥，最好煎藥喝，湯藥，“湯者，蕩也”，去邪是最快的，用藥及劑量：防風(fēng)10～15克、藁本10～15克、荊芥10～15克、白芷15～20克。先泡20分鐘，中火煮開，小火再煮至香味出即可，只煎一次，隔2個(gè)小時(shí)喝一次，喝熱的，藥后喝一點(diǎn)熱的白米稀粥，然后好好睡一覺。藥渣煎煮泡腳20分鐘～30分鐘，微微出汗即可，不可出大汗。病重者可一天1～2付，癥狀減輕則減少用藥量，中病即止。1）如果舌淡紅，舌苔白厚膩，加廣藿香10～15克、佩蘭10～15克、廣陳皮5～10克、蒼術(shù)10～15克、石菖蒲10～15克，或者藿香正氣水、荊防顆粒2～3倍量吃，癥狀減輕則減少藥量。 2）如果舌淡紅，舌苔白厚膩，中間黃膩，加廣藿香10～15克、佩蘭10～15克、蒼術(shù)10～15克、石菖蒲10～15克、黃芩10克、連翹10克、清半夏10克。 3）如果舌淡紅，舌苔白厚膩并且結(jié)板，加焦山楂10～15克、炒萊菔子10～15克。 4）如果舌淡白，舌苔白膩水滑，舌邊齒痕，加廣藿香15克、佩蘭15克、茯苓20克、廣陳皮15克、蒼術(shù)15克，或者用藿香正氣水3倍量吃，癥狀減輕則減少藥量。同時(shí)廣陳皮15克煮水喝。如果同時(shí)伴有口干煩躁者，用九味羌活顆粒2～3倍量吃，同時(shí)白蘿卜半根連皮、廣陳皮5克煮水喝。 5）如果舌紅，舌苔白厚膩，去紫蘇葉，加金銀花12克、連翹12克、廣藿香15克、佩蘭15克、石菖蒲15克、清半夏10克、蘆根10克。同時(shí)白蘿卜半根連皮、廣陳皮10克煮水喝。 6）如果舌紅，舌苔白厚膩中間黃膩，去紫蘇葉，加金銀花12克、連翹12克、蘆根10克、黃芩10克、生梔子10克。同時(shí)白蘿卜半根連皮煮水喝。 7）如果渾身疼痛，可以加葛根20～60克。 8）如果渾身乏力，可以加懷山藥15～30克、太子參10～15克。 9）如果渾身酸軟，可以加生柴胡15～20克，白芍15～25克（舌紅用赤芍）?；蛘哒窈嬵w粒2～3倍量吃，癥狀減輕則減少藥量。 2、外感風(fēng)熱 表現(xiàn)為怕熱、出汗、頭暈頭痛、黃鼻涕、黃痰、咽喉痛、小便黃、大便干。外感風(fēng)熱首先會(huì)侵犯到肺系，出現(xiàn)一系列的肺系癥狀，如果不抓緊干涉，驅(qū)除風(fēng)熱邪氣，會(huì)“逆?zhèn)餍陌?，出現(xiàn)胡言亂語(yǔ)的癥狀。外感風(fēng)熱切忌寒涼，一旦用了寒涼藥物或者壓制性藥物，就會(huì)邪閉心包或者邪閉腸胃，出現(xiàn)寒閉于外，熱伏于內(nèi)的表現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)危及生命。如果舌紅，舌苔薄黃，可以用金銀花10～15克、連翹10～15克、淡竹葉5～10克、蘆根10克、薄荷3～5克、淡豆豉12克、生梔子5～10克。先泡30分鐘，中火煮開，小火再煮10～15分鐘，只煎一次，隔2個(gè)小時(shí)喝一次，病重者可以一天喝2付，藥渣泡腳，癥狀減輕則減少用量。或者銀翹解毒片2～3倍量吃，癥狀減輕則藥量減少。同時(shí)用白蘿卜連皮半根，大白菜菜心葉子10～15片煮水喝。1）如果伴有咽喉紅腫疼痛，加牛蒡子10～15克，玄參10～15克，或者蓮花清瘟膠囊、雙黃連口服液、藍(lán)芩口服液。 2）如果咽喉不紅腫但疼痛，加桔梗10～15克、生甘草5～10克。 3）如果兩眼紅赤，加菊花10～15克、蔓荊子10～15克，或者夏桑菊顆粒。 4）如果咽喉癢，加蟬蛻10克。 5）如果咽喉干燥，加一個(gè)黃梨連皮切塊和藥一起煎。 6）如果便秘，大便干幾天都沒(méi)有大便，加生大黃3～5克、芒硝5～10克，大便下來(lái)就停用。如果有一點(diǎn)大便，但是黏滯難下，腹脹、咽喉痛，用小兒豉翹清熱顆粒2～3倍量吃，癥狀減輕則減少藥量。 7）如果舌紅，舌苔黃膩，加清半夏10克、淡竹茹15克、白扁豆10～20克、黃芩10～15克、連翹10～15克、蘆根10～20克。 以上方藥，都屬于發(fā)散類藥，切不可過(guò)服，熱完全退后停藥，以白米粥自養(yǎng)，修復(fù)元?dú)猓謴?fù)飲食，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如拍打、站樁。（二）發(fā)低熱： 如果是低熱，有兩種情況，一是正氣不足，無(wú)力抵抗邪氣；二是濕濁重，熱郁于內(nèi)，發(fā)不出來(lái)。1、正氣不足 主要表現(xiàn)為渾身乏力，語(yǔ)聲低微。在參照（一）的基礎(chǔ)上，加太子參5～15克、懷山藥15～30克?；蛘呱}飲一次2支，一天3次，氣力恢復(fù)則減少用量。如果家里有壚土鐵棍山藥，可以拿一根切片煮水喝。2、濕濁阻滯 主要表現(xiàn)為身體重，體型胖大尤其是肚子大，舌苔白厚膩或稍黃，舌體胖大，大便黏滯不順。一定要化濕濁，濕濁不去，病難痊，可以在參照（一）的基礎(chǔ)上，再選擇加白扁豆15～20克、茯苓10～20克、法半夏10克、蒼術(shù)10～20克、石菖蒲10～15克、廣藿香10～15克、佩蘭10～15克、白蔻仁10～15克、蠶砂10～20克，舌苔厚膩偏黃結(jié)板，可以再加焦山楂10～15克、炒萊菔子10～15克、水紅花子10～15克。（三）熱退 很多人熱退了，但是有很多后遺癥，這是余邪未清的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候更加不能放松警惕，必須要嚴(yán)格忌口，健康作息，否則就會(huì)復(fù)燒。1、氣津兩傷 有一部分是有基礎(chǔ)病，本身體弱，有一部分是在發(fā)熱的時(shí)候因?yàn)橛盟幉划?dāng)大量出汗，可以用太子參或者西洋參5～15克、懷山藥15～30克煎水喝?；蛘呱}飲一次2支，一天3次，氣力恢復(fù)則減少用量。如果家里有壚土鐵棍山藥，可以拿一根切片煮水喝。但是切記不可過(guò)服，如果仍然有頭痛、感冒、咳嗽的輕微癥狀，還是要堅(jiān)持治療，不能單純只用補(bǔ)氣藥，防止病邪死灰復(fù)燃。2、吃寒涼藥后邪氣入里出現(xiàn)腹瀉 此時(shí)熱雖退，但病邪仍在，并且程度更深，切不可再用寒涼，可以艾灸大椎穴、神闕穴、天樞穴、肺腧穴、脾腧穴各20分鐘～30分鐘，癥狀減輕則減少用穴和縮短艾灸時(shí)間，同時(shí)，如果還有感冒、咳嗽等表證，可以在參考（一）的基礎(chǔ)上加生姜15～30克、干姜10～20克；如果沒(méi)有肺系癥狀，只有腹痛、腹瀉、胃寒，可以用附子理中丸2～3倍量吃，癥狀減輕則減少用藥量。3、兼有胃腸積滯 出現(xiàn)這種情況，很多都是平時(shí)飲食不節(jié)，好口腹之欲的，或者是燒剛退就貪食，一下子吃了很多東西。舌苔厚膩，矢氣多，肚子脹肚子大，可以用焦山楂10～15克、焦神曲10～15克、焦麥芽10～15克煮水喝，或者大山楂丸、保和丸1～2倍量吃，有矢氣出或者有大便即可停藥。同時(shí)白蘿卜半根連皮煮水喝。4、咳嗽、咳痰、鼻塞 如果是白痰白鼻涕，可以選用白芷10～20克、防風(fēng)10～15克、辛夷花10～15克、白前10～15克、藁本10～15克、鵝不食草10～15克，先泡20分鐘，中火煮開，小火再煮5～10分鐘香味出即可，隔2小時(shí)喝一次。廣陳皮適量煎水喝。如果是黃痰黃鼻涕，可以選用桑葉10～15克、浙貝母10～15克、黃芩10克、金銀花10～15克、連翹10～15克、生梔子10克，先泡30分鐘，中火煮開，小火再煮15～20分鐘，隔2小時(shí)喝一次。或者清氣化痰丸2～3倍量吃，癥狀減輕則減少用藥量。5、頭痛 有的是隱痛，有的是脹痛，這是余邪未清、經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，平時(shí)就不愛運(yùn)動(dòng)或者容易生氣，氣機(jī)郁結(jié)體內(nèi)。可參見（一），或者用六經(jīng)頭痛片2～3倍量吃，同時(shí)適度做一做拍打，揉腹，踢踢腿，讓氣血流通起來(lái)。6、口干鼻干唇干，腿腳抽筋 這是熱傷津液的表現(xiàn)，可以用白蘿卜連皮煮水喝，同時(shí)用百合、蓮子去心、大米山藥煮粥喝，或者橘子連皮剝開、黃梨連皮切塊煮水喝。（四）兒童用藥 1、小兒用藥 小兒的用藥一般為成人的三分之一到一半，但是根據(jù)小兒的身高和體重可以適當(dāng)加減。如果病情嚴(yán)重，可以用到成人的劑量，但是需要少量頻服，隨時(shí)觀察癥狀變化，如果癥狀減輕，則減少藥物的用量。2、嬰幼兒用藥 嬰幼兒不建議口服給藥，可以把藥液煎煮后兌水泡腳或者洗浴，最好最安全的方法就是小兒推拿、捏脊，高熱者可點(diǎn)刺少商穴、商陽(yáng)穴出血，胃腸有積滯的可以點(diǎn)刺四縫穴出血，這些網(wǎng)上都有名醫(yī)詳細(xì)的教學(xué)視頻，大家可以找一下學(xué)一學(xué)。這些天看了很多舌象，我發(fā)現(xiàn)大部分人的舌苔都是厚膩的，有的是白厚膩，有的是白厚膩微微偏黃，有的是黃膩，有的厚膩偏燥苔，但是總歸都是中焦脾胃有濕濁，所以必須用芳香化濕藥，如藿香、佩蘭、蒼術(shù)、石菖蒲、白蔻仁、白芷之類，濕不去則邪不去，濕濁會(huì)把邪氣“包裹住”，病情就會(huì)反反復(fù)復(fù)，而濕濁的形成，有些是本身身體的痰濕就比較重，有些是生病期間吃了寒涼的東西或者油膩的東西，有些是病剛好就吃生冷、油膩、不好消化的東西。還有一些是有內(nèi)熱的同時(shí)濕濁重，這是本身體質(zhì)的問(wèn)題，或者是空調(diào)、地暖、電熱毯溫度高，或者是吃了炙烤、辛辣的東西，或者是吃了肉蛋奶制品，這樣的情況就要在化濕濁的基礎(chǔ)上加上適當(dāng)?shù)那鍩崴幒屯ǜ?，比如黃芩、生梔子、金銀花、連翹、玄參、丹皮、焦山楂等。這也是我接下來(lái)要說(shuō)的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。在我接到的發(fā)熱的、復(fù)熱的、發(fā)熱退了但是有其它癥狀比如咳嗽、嗓子疼、頭痛、流鼻涕等這些病人中，我發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題：1、病剛開始就用寒涼藥，并且中藥西藥混用 這次的“陽(yáng)”，從眾多人的表現(xiàn)來(lái)看，剛開始都是邪氣在表，這時(shí)候人體的防御機(jī)制就會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，正氣與邪氣相爭(zhēng)，就會(huì)出現(xiàn)頭身疼痛、發(fā)熱、出汗或者不出汗、咳嗽、咽喉疼痛等在表在肺系的癥狀，這時(shí)候要用驅(qū)除表邪的藥，萬(wàn)不可用寒涼藥或者壓制性的藥，一旦用了，雖然表面的熱是退了，但是實(shí)際上是這些藥把邪氣往里壓制，把正氣也傷了，表面的癥狀是一時(shí)性地沒(méi)有了，但是病因還在，而且程度更深了，這樣的病人舌苔會(huì)變得結(jié)板，甚至我有一個(gè)病人因?yàn)榧瘸粤送藷帲殖粤饲鍩峤舛镜闹谐伤?，?dǎo)致舌苔變成了黑色，黑苔要么是極寒，要么是極熱，她就是因?yàn)檫^(guò)服寒涼的藥、壓制性的藥，并且中藥西藥一起用，導(dǎo)致邪氣入里，侵入了胃腸道，這也是很多人吃藥后出現(xiàn)腹瀉的原因之一。無(wú)論是中醫(yī)的哪個(gè)學(xué)派，都是慎用寒涼藥，因?yàn)楹疀鏊帟?huì)傷脾胃陽(yáng)氣，如非實(shí)熱證，輕易不可過(guò)用，即便用了也要和其它藥物相互配伍，并且中病即止，而外感病更是要慎用，外感病初期以驅(qū)邪外出為主，如果怕風(fēng)怕冷，流清鼻涕，可以用生姜、蔥白、葛根、桂枝、白芷、藁本、荊芥、防風(fēng)、淡豆豉、紫蘇葉，中成藥可以選擇風(fēng)寒感冒顆粒、通宣理肺丸，有嘔吐不想吃飯可以用小柴胡；如果怕熱，流黃鼻涕，可以用金銀花、連翹、薄荷、桑葉、菊花，中成藥可以選擇銀翹解毒片，有頭痛可以用六經(jīng)頭痛片，但是中成藥一定要根據(jù)病情輕重加倍吃，2～3倍量，否則難以迅速截?cái)嗉膊〉陌l(fā)展。2、不嚴(yán)格忌口，吃生冷、吃油膩、吃不消化食物以及吃的過(guò)飽 《傷寒論》桂枝湯證中對(duì)吃藥禁忌特別提出了：“禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物”，嚴(yán)格忌口生冷，包括冷飲、冰激凌、水果、牛奶，因?yàn)樯涞氖澄飼?huì)傷脾胃陽(yáng)氣，而脾胃陽(yáng)氣是身體與病邪做斗爭(zhēng)的基礎(chǔ)，我們體表的衛(wèi)氣，就是有防御能力的氣，它的來(lái)源就是脾胃陽(yáng)氣，如果在外感病的治療過(guò)程中吃了生冷，就等于說(shuō)我們把我們自己的防御機(jī)制給破壞了，給邪氣以可乘之機(jī)，表證會(huì)變成里證，輕證會(huì)變成重證。如果病情剛有緩解，一旦吃了生冷的東西，就等于讓寒邪直中腸胃，病情會(huì)再次反復(fù)或者加重，并且有后遺癥。嚴(yán)格忌口粘滑、肉面，就是忌口油膩的、粘食、甜食、肉類、面食（這里指死面），因?yàn)檫@些東西都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是不容易消化。在外感病階段，我們身體所有的能量都被用來(lái)抵抗病邪，這時(shí)候我們吃的東西要以脾胃能夠盡快地消化和吸收為主，才能跟得上能量的供應(yīng)，如果這時(shí)候吃這些難以消化的食物，容易造成阻滯的食物，就等于說(shuō)要脾胃花費(fèi)額外的、大量的精力來(lái)運(yùn)化、吸收這些食物，當(dāng)精力被分散后，我們?cè)隗w表的與病邪作斗爭(zhēng)的“防御部隊(duì)”就會(huì)大幅度削弱，力量會(huì)大大下降，如此病情就會(huì)加重。如果熱剛退就吃這些東西，余邪未清，又傷了脾胃，就會(huì)復(fù)熱。這次就有很多人剛退燒，就吃牛肉煎餃、一大碗面條，然后復(fù)燒，并且燒得更厲害。外感病階段以及熱退后兩三天，以白米稀粥為主，大米為五谷之一，谷類是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的食物，大米不僅可以養(yǎng)胃氣，還可以補(bǔ)肺氣補(bǔ)肺津，增強(qiáng)我們的抵抗力。還有一點(diǎn)，切記不可過(guò)飽，過(guò)飽則傷脾，不餓說(shuō)明脾胃還沒(méi)有精力來(lái)消化食物，或者脾胃還沒(méi)有修復(fù)，這時(shí)候就不要強(qiáng)迫進(jìn)食；如果餓了，說(shuō)明胃氣恢復(fù)，但是這時(shí)候也不能過(guò)飽，半飽即可，給脾胃時(shí)間讓它慢慢消化。就像我們累的時(shí)候，如果這時(shí)候給我們很多工作，我們硬著頭皮做就會(huì)加重我們身體的負(fù)擔(dān)，我們就會(huì)病倒，當(dāng)我們稍微恢復(fù)一些精力的時(shí)候，也不要做過(guò)多的工作，我們可以只做一點(diǎn)點(diǎn)，等到我們精力完全恢復(fù)后我們?cè)僬９ぷ鳎绻偦謴?fù)我們就正常工作，我們還是會(huì)病倒，人體如此，我們體內(nèi)的五臟六腑亦是如此。嚴(yán)格忌口五辛、酒酪、臭惡，也就是嚴(yán)格忌口刺激性食物，因?yàn)槲覀冊(cè)谏〉倪^(guò)程中，一是要顧護(hù)好脾胃，因?yàn)槠⑽笧楹筇熘?，是我們與病邪對(duì)抗的基礎(chǔ)；二是要顧護(hù)好我們的心神。刺激性的食物一是會(huì)傷脾胃，二是會(huì)動(dòng)心神，這些都是外感病的大忌，一不注意就會(huì)反復(fù)或者加重。3、休息不夠，過(guò)度勞累 《傷寒論》中有“食復(fù)”、“勞復(fù)”之說(shuō)，意思是，如果在外感病的治療過(guò)程中，如果不注意飲食以及休息，疾病就會(huì)再次復(fù)發(fā)。這個(gè)“勞復(fù)”，包括了體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)和房勞。這段時(shí)間，就有很多人，燒剛退就開始工作，或者打游戲，或者長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)看電腦，接著就又開始發(fā)燒。要知道，生病的過(guò)程以及病后恢復(fù)的過(guò)程是身心在與病邪做斗爭(zhēng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，如果我們?cè)较淖约海菬o(wú)異于自己在減少自己的戰(zhàn)斗力，自己在折損自己，自己在給病邪以乘虛而入的機(jī)會(huì)。在發(fā)病的過(guò)程中，我們要減少內(nèi)耗，多休息，多養(yǎng)心神，不吃傷害脾胃的食物，在病好身體慢慢恢復(fù)的過(guò)程中，我們更加不能放下警惕，因?yàn)檫@時(shí)候恰恰是我們虛弱的時(shí)候，就像兩軍交戰(zhàn)，戰(zhàn)后都是雙方容易放松警惕，軍士疲憊，容易被趁虛而入的時(shí)候。在身體的修復(fù)階段，收養(yǎng)心神尤為重要，要慢慢恢復(fù)正常飲食而不是一上來(lái)就大魚大肉，否則疾病定會(huì)反復(fù)。生病的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)自我關(guān)注的過(guò)程，關(guān)注被我們長(zhǎng)期忽視的身體和心靈，與它一起和病邪作斗爭(zhēng)，與它一起堅(jiān)守，病好之后，更要好好善待它，重視疾病的善后，否則，疾病會(huì)讓我們?cè)俅斡浧稹?/span>
|
