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【心理學(xué)科】

預(yù)防婚姻破裂，謹(jǐn)記這七個(gè)標(biāo)志事件

文／趙  華

    據(jù)說結(jié)婚率在下降。不過有項(xiàng)一再重復(fù)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，首次婚姻中50%是以離婚告終，在過去的30年里，這個(gè)數(shù)字一直在變化。

    隨著離婚率不斷攀高，從2021年1月1日起國家開始實(shí)施為期30天的離婚冷靜期，這項(xiàng)民典發(fā)的頒布，網(wǎng)友褒貶不一，我們在這里不予置評。

    離婚率也受到伴侶的教育水平、宗教信仰和許多其他因素影響。

    當(dāng)離婚真的發(fā)生時(shí)，它給成年人和孩子都會帶來一些困難。

    對于成年人來說，離婚可能是人生中壓力最大的事情之一。離婚的決定往往伴隨著對未來的矛盾和不確定。如果孩子們卷入其中，他們可能會受到負(fù)面影響，如不接受現(xiàn)實(shí)、感到被遺棄、也會產(chǎn)生憤怒、責(zé)備和內(nèi)疚的情緒，同時(shí)也會一心想讓父母和解并付諸行動。

    雖然離婚對有些人來說是必要的，也是最健康的選擇，但也有些人可能希望盡力挽救婚姻剩下的一切。

    當(dāng)夫妻遇到矛盾或難題時(shí)，他們可能想知道什么時(shí)候?qū)で蠡橐鲎稍兪呛线m的。這里列出了七個(gè)適合的場景。

    1.當(dāng)溝通方式已經(jīng)變得消極

    一旦溝通惡化，通常很難讓它回到正軌。消極的溝通方式包括任何讓一方感到沮喪、不安全、被忽視或者想要退出談話的事情，也可以包括談話的語氣。有時(shí)候，重要的不總是你說了什么，而是你如何說的，記住這一點(diǎn)很重要。

    消極的溝通不僅包括任何傷害感情的交流，也可以是精神或身體虐待，以及非語言交流。

    2.當(dāng)一方或雙方考慮出軌，或一方已經(jīng)出軌 

    從婚外情中恢復(fù)并非不可能的，但這需要大量的努力。原諒和繼續(xù)向前是需要投入承諾和意愿的。沒有什么神奇的公式可以讓你從婚外情中恢復(fù)過來。但如果雙方都投入心理咨詢的過程中，并且保持坦誠，婚姻或許能被挽救。至少，可以確定的是，向前看對雙方都更有益。

    3.當(dāng)夫妻倆似乎“只是住在同一個(gè)地方”的時(shí)候

    當(dāng)夫妻變得更像室友而不是已婚夫婦時(shí)，這可能意味著需要心理咨詢。這并不是說如果夫妻倆什么事都不一起做，他們就有麻煩了。如果夫妻雙方缺乏溝通、交談和親密感，或是缺失了夫妻雙方認(rèn)為重要的其他元素，他們開始覺得彼此只是“身體上共處一室”，這可能是需要專業(yè)幫助的跡象，一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師可以幫助他們找出遺失的東西并教會他們?nèi)绾螌せ亍?/span>

    4.當(dāng)伴侶不知道如何解決他們的分歧

    我還記得小時(shí)候看過《特種部隊(duì)》。每一集都以這樣一句話結(jié)束:“現(xiàn)在你認(rèn)識到了，認(rèn)識到意味著問題解決了一半?！睂ξ襾碚f，這句話會在這種情況下出現(xiàn)在我的腦海中——當(dāng)一對夫婦開始經(jīng)歷不和，并且他們意識到了不和，這只是問題解決的一半。

    我經(jīng)常聽到一些夫妻說:“我們知道哪里出了問題，但我們就是不知道如何去解決?！边@是讓第三方參與進(jìn)來的最佳時(shí)機(jī)。如果一對夫婦被困住了，一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師也許能夠讓他們朝正確的方向前進(jìn)。

    5.當(dāng)一方開始因負(fù)面的感受而有所行動時(shí)

    我相信我們內(nèi)心的感受會表露于外在。即使我們能暫時(shí)掩飾這些感受，它們最終也會浮出水面。負(fù)面的感受，如怨恨或失望，可能會變成讓人痛苦的，有時(shí)會演變?yōu)閭π缘男袨椤?/span>

    我記得有這樣一對夫婦，妻子被丈夫的不檢點(diǎn)的行為深深傷害了。雖然她同意繼續(xù)維持這段關(guān)系并努力解決問題，但她變得非常惡毒。妻子會故意做一些事情讓丈夫認(rèn)為她有不忠的行為，盡管她并沒有這樣的行為。她想讓她的丈夫感受到和她一樣的痛苦，但這只會適得其反。一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師可以幫助夫妻倆理清負(fù)面的感受，并找到更好的表達(dá)方式。

    6.當(dāng)分手似乎成為了唯一的解決方法

    當(dāng)一對夫妻意見不一致或爭吵不休時(shí)，暫停一下通常是很有幫助的。

    然而，當(dāng)休戰(zhàn)變成離家過夜或最終導(dǎo)致暫時(shí)分居時(shí)，這可能意味著需要咨詢。離家出走通常無法解決這個(gè)問題。相反，它強(qiáng)化了離開是有益的這一想法，往往導(dǎo)致更多的缺席。當(dāng)缺席的一方回來時(shí)，問題仍然在那里；只不過由于時(shí)間的流逝，問題往往被回避掉了。

    7.當(dāng)一對夫妻只是為了孩子而在一起

    如果一對夫婦覺得為了孩子而在一起是明智的，那么有一個(gè)客觀的第三方加入或許會有所幫助。夫妻通常認(rèn)為他們做的是正確的事情，但待在一起實(shí)際上對孩子是有傷害的。相反，如果夫妻雙方能夠解決問題，朝著積極健康的關(guān)系發(fā)展，這對所有人來說可能是最好的決定。

    在我看來，孩子不應(yīng)該成為夫妻決定是否要在一起的決定性因素。我記得曾與一位在學(xué)校遇到麻煩的青少年一起工作。她有些行為問題，同時(shí)成績在下滑。幾次咨詢之后，她說:“我知道我的父母并非真的喜愛對方?！爱?dāng)我問她為什么時(shí)，她回答說:“他們對彼此很好，但是他們從來不像我朋友的父母那樣微笑或大笑?！?/span>

    孩子們一般都直覺很強(qiáng)，很聰明。不管夫妻們怎么認(rèn)為他們可以假裝幸福，大多數(shù)孩子都能看出來。

    并非所有的婚姻都是可以挽救的。在婚姻咨詢的過程中，一些夫妻可能會發(fā)現(xiàn)他們分開更健康。然而，對于那些可以挽救的關(guān)系，對于那些愿意致力于這一過程的夫妻，婚姻咨詢也許能夠提醒他們?yōu)槭裁磿鄲郏⒆屗麄儽３诌@種狀態(tài)。