1、太溪穴：歸足少陰腎經(jīng)，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱的凹陷處，有滋腎陰，補(bǔ)腎氣，壯腎陽的功效；

2、肺俞穴：歸足太陽膀胱經(jīng)，位于背部，第三胸椎棘突下，旁開15寸，有調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱的作用；

3、懸鐘穴：歸足少陽膽經(jīng)，位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣，有瀉膽火，清髓熱，舒經(jīng)脈，平肝息風(fēng)，舒肝益腎的作用；

4、關(guān)元穴：歸任脈，位于下腹部，肚臍直下3寸，有補(bǔ)攝下焦元?dú)?，扶助機(jī)體元陰元陽的作用；

5、氣海穴：歸任脈，位于前正中線上，肚臍中下15寸，有溫陽益氣，化濕氣，扶正固本，培元補(bǔ)虛的功效；

6、涌泉穴：歸足少明腎經(jīng)，位于足前部凹陷處第二、第三趾 趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，有益精補(bǔ)腎，滋養(yǎng)五臟六腑的功效；

7、脾俞穴：歸足太陽膀胱經(jīng)，位于人體背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬出，有外散脾臟濕熱之氣的作用；

8、足三里穴：歸足陽明胃經(jīng)，位于小腿外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指，有補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)化濕，扶正驅(qū)邪，健脾和胃的作用；

9、膻中穴：歸任脈，位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，可以緩解氣滯氣逆之心肺胃病乳病；#永州頭條##健康科普大賽##養(yǎng)生##健康##我要上 頭條#