在我國幾千年的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里面，認(rèn)為腎是人體的“先天之本”，胃是人體的“后天之本”，這就是說，先天的東西，都是父母給的，藏在腎里邊，這也是我們?nèi)祟愖约簾o法控制的。若先天不足，就需要后天來補，所以脾胃在五臟六腑中，起著主導(dǎo)作用。

我們從呱呱墜地那一刻開始，就需要通過脾胃對食物的消化吸收來給我們提供各種所需要的營養(yǎng)，若脾胃功能強(qiáng)，那么就能夠給我們提供充足的營養(yǎng)，讓身體更強(qiáng)壯，生命質(zhì)量更好。所以養(yǎng)脾胃，非常重要。而在現(xiàn)實生活中，有很多人恰恰不注意保養(yǎng)，導(dǎo)致因一些不良的生活習(xí)慣傷害到脾胃，最終患上胃病。那么胃不好的人，如何養(yǎng)胃呢？今天我們一起學(xué)習(xí)一種非常簡單的養(yǎng)胃方法，大家一起來看看。

胃不好的人，常用3種”藥食同源“的食材泡水喝，助你養(yǎng)胃又護(hù)胃！

1、人參

中醫(yī)里說，人參性溫，可以入人的脾肺心這三經(jīng)，有補脾胃、安心神、益五臟的功效。自古以來就是補益的好藥材，也是藥食同源的好食材，人參大補元氣，補五臟之氣，當(dāng)然也補胃氣。著名的人參健脾丸，就是用人參的提取物制作的。因此胃不好的人，可以適當(dāng)吃一點人參，幫助修復(fù)胃氣，健脾。脾胃功能強(qiáng)，對食物的消化吸收功能就好，可以攝取人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足五臟六腑的需求，滋養(yǎng)全身。五臟強(qiáng)則百病消。

2、鐵皮石斛

鐵皮石斛歷來就有“救命仙草”的美譽，古醫(yī)里的有記載，說常吃鐵皮石斛，可以起到強(qiáng)健脾胃，延年益壽的功效。因此脾胃不好的人，可以常用鐵皮石斛泡開水喝，能滋補陰津，幫助調(diào)理脾胃。鐵皮石斛中含有石斛生物堿、石斛多糖，可以促進(jìn)胃壁分泌更多的胃液，幫助修復(fù)受損的胃黏膜，并緩解慢性胃炎。有幽門螺桿菌的人，常用鐵皮石斛，還能起到較好的抑制作用，預(yù)防胃癌的發(fā)生。

3、陳皮

陳皮是指二年以上的干橘子皮，是一味非常好的中藥材，在《國家藥典》里，通常稱為“橘皮”，而在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，稱為“陳皮”，這種陳皮，年數(shù)越久越香，助藥效越強(qiáng)。陳皮有健胃理氣、祛痰止咳的作用，對因脾胃虛弱而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的人，也有很好的改善功效，南方很多地區(qū)，濕氣重，容易損傷脾胃，當(dāng)?shù)氐娜藗兙统Ｓ藐惼づ莶韬龋鸬届顫耩B(yǎng)胃的作用，陳皮還能解酒毒，是一味非常好的藥食同源的好食材。

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