最近有朋友跟我說，入職體檢得了癌癥，怎么辦啊，我才25歲我怎么就得癌癥，現(xiàn)在整天滿腦子都是癌癥，心態(tài)已經(jīng)崩了，我還年輕，我不甘心啊。是啊，年紀輕輕不但你不甘心，我們更心疼你為你不值。古代就有秦始皇嬴政為長生不老修煉各種所謂的“仙丹”，證明從古代到今長壽是每個人都為之向往的。每個人的壽命有限，如果你自己不去珍惜，那么導(dǎo)致壽命變短是真實存在的，可能就因為你生活中的不注意，不講究，恍惚間就喪失了最寶貴的東西。以下這幾種“損陽”不利已的事情，你可千萬別做：

1.暴飲暴食

現(xiàn)在社會物資豐富，沒人愿意委屈自己。但是又對自己太放縱了。好吃不好吃的都想嘗嘗，要么不吃，要么胡吃海喝。你知道嗎？當(dāng)人體在大量飲食之后，我們的胃腸道需要比平時多很多的血液去消化你所吃進去的食物，影響了正常的血液機制，就會引起供血不足的情況發(fā)生。在你飽餐一頓的同時，心肌梗塞也會悄悄的潛伏在你的身上了。吃飯切記不要吃太飽，要是實在想吃的話，可以每次少吃一點。這點希望你能明白，就算再餓，也不要一股腦的全部倒進肚子，何況這樣也不利于消化，還會引發(fā)胃脹。

2.長期熬夜

睡眠不好可能造成八十九種疾病，如糖尿病，心臟病等等。百分之三十的成年人平均睡眠時間少于七小時，平時白天要工作，甚至周末也要加班，真的沒有過多的個人時間，不少朋友會覺得只有自己躺在床上的那一刻才是自由的。所以熬夜，甚至是通宵成為了上班族的常態(tài)，第二天再跑去上班。睡覺是恢復(fù)我們體力的，睡覺不只是你需要，更是你身體器官需要的，過度的使用身體，卻不讓它們休息，壽命能長嗎?

3.心態(tài)不好的人

情緒對我們身體的影響是巨大的，這個網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的時代，讓我們迷失了自我。生活中很多的負能量也常常壓得人喘不過氣來，最常見的就是抑郁癥。這真的不是矯情，而是一種實實在在的疾病，抑郁癥導(dǎo)致的死亡數(shù)據(jù)也是讓人很惋惜的。長期的悲傷不好的情緒會讓神經(jīng)分裂，也容易對心臟有不好的影響，總是發(fā)脾氣的人最容易得冠心病。我們的心情好不好直接的影響著我們的壽命，你的身體會跟著你的情緒去改變，而絕大多數(shù)身體疾病，多多少少都跟不良的情緒相關(guān)。凡是要想開一點，不要為不相關(guān)的事情和人生氣，生完氣，散不開，結(jié)在自己的體內(nèi)，久而久之，各種病也就找上你了，人一得病，心態(tài)會更不好，這無疑是一種惡性循環(huán)。

以上三種“損陽”的事，希望你從今天開始就不要做了，人生處處是風(fēng)景，很多有趣好玩的地方還等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，改變自己，就是現(xiàn)在。