家住青島的彭先生的父親患有老年癡呆記憶衰退，當(dāng)天老父親出門(mén)遛彎發(fā)現(xiàn)路邊的車窗里有自己的影子，就和車窗里的影子吵起了架。

老人生氣地說(shuō)：“我上哪他跟到哪！”

在一旁陪伴的彭先生順著父親的話耐心解釋稱：“跑了！”，話語(yǔ)中滿是寵溺。

彭先生表現(xiàn)，老人對(duì)眼前的事都記不住了，但是卻還記得小時(shí)候的事情，得了這個(gè)病，做兒女的就要多一點(diǎn)耐心，多一點(diǎn)包容。

什么是老年癡呆癥？

老年癡呆癥又叫阿爾茨海默病，因?yàn)槲覀兪抢夏昶诎V呆里面是最常見(jiàn)的的一個(gè)毛病，這個(gè)毛病是目前是一個(gè)神經(jīng)退行性疾病，是一個(gè)慢性疾病的一個(gè)過(guò)程。

所以目前還沒(méi)有一個(gè)有效阻止這個(gè)疾病進(jìn)展的一種有效的藥物治療。

為何老年癡呆患者越來(lái)越多？

隨著患者年齡的增大，這些患者容易出現(xiàn)腦萎縮，患者神經(jīng)功能會(huì)出現(xiàn)退行性的病變，所以在老年人當(dāng)中出現(xiàn)癡呆的患者會(huì)比較大。

并且隨著現(xiàn)在人口老齡化的進(jìn)程，老年人越來(lái)越多，所以老年癡呆的患者數(shù)量也會(huì)逐漸增大。

（1）長(zhǎng)時(shí)間熬夜

“日出而作，日落而息”是老一輩人總結(jié)出來(lái)的作息規(guī)律。

而如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話，是非常容易患上老年癡呆的，熬夜的人就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，也會(huì)對(duì)腦神經(jīng)有一定的損傷，所以也會(huì)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍，那么就會(huì)導(dǎo)致老年癡呆的。

（2長(zhǎng)期久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)已經(jīng)成了現(xiàn)在大家的一種常見(jiàn)狀態(tài)，不是經(jīng)常坐在電腦前工作，就是經(jīng)常坐在家中玩游戲。

然而這樣長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，是非常影響身體血液循環(huán)的，如果大腦不能夠及時(shí)得到足夠的血液和養(yǎng)分，很容易患上一些疾病，老年癡呆就是其中之一。

（3）大量攝入高脂飲食

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的飲食也越來(lái)越豐富，像炸雞、炸薯?xiàng)l等都是人們非常喜愛(ài)的。

但是這種食物一般都屬于高脂肪食物，其中所含的反式脂肪酸，會(huì)嚴(yán)重危害我們的身體和精神健康，反式脂肪酸攝入過(guò)多，會(huì)不利于血管健康，誘發(fā)高血脂，高血壓等慢性疾病的產(chǎn)生。

特別是對(duì)于人的神經(jīng)造成一定影響，長(zhǎng)期吃高脂食物，會(huì)增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

（4）不愿出門(mén)交際

不知道大家在日常有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有些人上了歲數(shù)之后就不愿意出門(mén)了，喜歡待在家里。

然而這樣是非常容易患上老年癡呆的，因?yàn)殚L(zhǎng)期自己待在家里，不與人交流，會(huì)降低自己的交際能力，同時(shí)也無(wú)法激發(fā)大腦活力，整個(gè)人就會(huì)越來(lái)越沉默，所以就更容易患上老年癡呆。

想“老而不呆”，這2件事早點(diǎn)提上日程

1、多動(dòng)手指

研究發(fā)現(xiàn)，人的手指可以直接刺激腦細(xì)胞，有利于延緩腦細(xì)胞的衰老。

因此，老年人可以通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)手中的健身球、練習(xí)雙手空手抓、練習(xí)書(shū)法、彈奏樂(lè)器等方式鍛煉手指，預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

2、注意飲食

老年癡呆是可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防的，所以日常飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜、水果、豆制品、全谷類碳水化合物、堅(jiān)果等；多喝水，因?yàn)槿梭w缺水會(huì)使大腦變遲鈍，思考能力降低。同時(shí)，也要遠(yuǎn)離煙酒，避免對(duì)身體造成傷害。

結(jié)語(yǔ)：老年癡呆不僅威脅健康，還給患者和家人的生活帶來(lái)很多麻煩，嚴(yán)重影響到生活幸福感，所以在生活中，我們需要提高警惕，注意預(yù)防。