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最好的經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)——108 拜
最好的經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)——108 拜。所謂「經(jīng)絡(luò)按摩」，乃是刺激人體經(jīng)絡(luò)的方式，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，并將之活用為美容或恢復(fù)健康的一種手段。經(jīng)絡(luò)可大分為12股流動(dòng)在人體中，不同的經(jīng)絡(luò)通過(guò)對(duì)應(yīng)的六臟六腑（肝...
【運(yùn)動(dòng)】晚上入睡難，睡不好？這四個(gè)助眠動(dòng)作您試試
這四個(gè)助眠動(dòng)作您試試?！具\(yùn)動(dòng)】晚上入睡難，睡不好？動(dòng)作一：推擦涌泉穴。1.腳趾彎曲，前腳掌凹陷處為涌泉穴；2.用小拇指下方的小魚(yú)際...
導(dǎo)引養(yǎng)生功好處多多，它都有哪些健身功效呢？
通過(guò)習(xí)練該勢(shì)動(dòng)作可以有效疏通手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)脈，從而達(dá)到養(yǎng)心補(bǔ)肺、潤(rùn)腸化結(jié)、調(diào)暢三焦的作用，疏通足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)脈，有助于健脾益胃、疏利肝膽、溫腎壯腰。旋轉(zhuǎn)身體、兩臂，有利于通暢任督...
十二法話養(yǎng)生之道
十二法話養(yǎng)生之道導(dǎo)引養(yǎng)生共十二法的養(yǎng)生之道怎樣做到不治已病治未病呢？第五式，身體向前彎曲，作用于腰部的督脈、帶脈，既養(yǎng)腎陰，又...
健身氣功運(yùn)動(dòng)處方系列之胃?。ǘ?/a>
健身氣功運(yùn)動(dòng)處方系列之胃?。ǘ┙∩須夤\(yùn)動(dòng)處方系列之胃病。三、健身氣功運(yùn)動(dòng)處方。健身氣功中處方中，通過(guò)獨(dú)特、巧妙的技術(shù)動(dòng)作，...
時(shí)尚健身 八段錦
時(shí)尚健身 八段錦。八段錦動(dòng)作歌訣：兩手托天理三焦，左右開(kāi)弓似射雕，條理脾胃單舉收，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰...
【佛教養(yǎng)生】108拜和經(jīng)絡(luò)氣血養(yǎng)生：堅(jiān)持108拜，心寬氣順病不來(lái)！
【佛教養(yǎng)生】108拜和經(jīng)絡(luò)氣血養(yǎng)生：堅(jiān)持108拜，心寬氣順病不來(lái)！每條經(jīng)絡(luò)通過(guò)五臟六腑（心、肝、脾、肺、腎，膽、小腸、胃、大腸、膀胱...
這幾個(gè)熱身動(dòng)作你必須要學(xué)會(huì)幾個(gè)！
這幾個(gè)熱身動(dòng)作你必須要學(xué)會(huì)幾個(gè)！健身運(yùn)動(dòng)不熱身，小心健身變傷身！下列9組動(dòng)作小編為你提供全面的熱身運(yùn)動(dòng)，持續(xù)5-10分鐘即可。
拉伸動(dòng)圖，你想要的拉伸運(yùn)動(dòng)這里都有！
拉伸動(dòng)圖，你想要的拉伸運(yùn)動(dòng)這里都有！最近很多朋友在微信上問(wèn)我，怎么樣系統(tǒng)拉伸？眾所周知，拉伸可增加身體的柔韌度，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
