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作者：主創(chuàng)團·蕾蕾 彼此分享了各自的求學經(jīng)歷后，感慨良多。“女娃嘛，長大后能留在父母身邊，找個同村人結婚就行?！?/span>可她卻非常要強，不僅成績名列前茅，而且一心想著飛出大山，改變?nèi)松?/span>在班主任的多次家訪下，父母也逐漸同意讓她繼續(xù)求學。就這樣，她一邊默默地抽出時間幫父母干農(nóng)活，一邊更加刻苦學習。終于，她順利考上了大學，并通過助學貸款，讀到碩士畢業(yè)。他們的觀念只是一個時代的縮影，人是沒有辦法改變時代的。畢竟目前的社會環(huán)境下，原生家庭就是一個“筐”，什么東西都能往里裝。就像豆瓣上那個名為“父母皆禍害”的討論小組，到處充斥著對原生家庭的絕望和恨意。事業(yè)平平無奇，是父母的管教扼殺了創(chuàng)造力；“原生家庭對人的發(fā)展確實有影響，孩子通過了解父母，認識自己，是一種探索自我邊界的方法。但是過度強調(diào)原生家庭的影響，甚至演變成'原生家庭宿命論’，就是不正確的?！?/span>正確的歸因是一種反思，幫你了解自己、接納自己、改變自己。而錯誤的歸因就是歸罪，是逃避現(xiàn)實、拒絕改變。 沒有完美的原生家庭
傅雷是當代最著名的翻譯家之一，可是他作為父親的影響力，似乎超越了著名翻譯家的身份。《傅雷家書》一書曾被萬千家長視作養(yǎng)育寶典，他的養(yǎng)育方式也有眾多的效仿者，很多人也視傅家為完美家庭。這背后卻藏著大多數(shù)人不知曉的原生家庭漏洞。“孩子，我虐待了你，我永遠對不起你，我永遠補贖不了這種罪過！”他的母親四處奔走救夫，家中三個幼子因無人照顧，不幸夭折。喪子喪夫，母親每天以淚洗面，將所有希望寄托在年幼的傅雷身上。傅雷沒有讓母親失望，成為我國著名的翻譯家、文學評論家、教育家。母親對傅雷的影響持續(xù)了一生，傅雷在教育孩子時也沿用了母親的方法：他發(fā)現(xiàn)大兒子傅聰在音樂方面有天賦，于是從緊巴的家用中摳出學費。一旦小傅聰不小心彈錯音，巴掌、藤條、罰跪都算輕的。他還抓著傅聰?shù)念^往墻上撞，順手拿蚊香盤往兒子臉上掄。你看，即使是懂得教育學、心理學的高級知識分子，也無法給孩子絕對健康的原生家庭。正如心理學家黃仕明說的：“每個人都沒有辦法做到100分，接納自己是不完美的，接納父母的不完美?？创⒆拥难劬?，也不需要完美?！?/span>原生家庭的理念，是為了讓我們更好地理解自己，認識自己。關于原生家庭，最好的態(tài)度不是揪錯，而是發(fā)現(xiàn)問題，努力做出改變。 為什么這么多人甩鍋原生家庭？
微博有個話題#原生家庭很糟是什么體驗#，有位網(wǎng)友說：母親性格暴躁，一遇到事就大發(fā)雷霆，整個家庭氛圍都會變得壓抑起來。成長在這樣的家庭里，自己遇到事情的第一反應是發(fā)脾氣。當下，越來越多的年輕人，喜歡把迷茫和對未來的焦慮，都甩鍋給自己的原生家庭。小愛自幼喪父，為了全心撫養(yǎng)女兒，母親沒有再婚，做點小買賣維持生計。上學時拖欠學費，老師的催促、同學的嘲笑，讓小愛自卑懦弱。母親少言寡語，讓小愛孤僻膽怯，一直交不到真心朋友。曾處過一個對象，怕對方介意自己的家庭，很快就分手了。對于小愛來說，從小到大，原生家庭的魔咒似乎永遠無法破除。一個成年后還在甩鍋原生家庭的孩子，必定也是自身貧瘠的人。畢竟人只有在沒有能力改變自己，沒用勇氣往前走的時候，才會回頭看。心理學有一個“自我服務偏差”的概念：當?shù)弥约撼晒?，我們會把成功歸結為自己的才能和努力；失敗時，卻把原因歸咎為他人或外界因素。而轉換到原生家庭上就是：不管發(fā)生什么事，錯的不是我，是父母，是外部環(huán)境，是整個世界。心理學家阿德勒首先洞悉出了這一現(xiàn)象，于是他提出了“課題分離”的原則。在原生家庭中運用“課題分離原則”，其本質是厘清“父母的事”和“自己的事”。父母怎么對你，那是他們的事，我們不用浪費太多時間精力糾結于他們的做法。我們要做的，是關注自身課題，思考自己如何從家庭泥潭中抽身而出。與其在過去的經(jīng)歷中不斷翻找原因，和父母較勁，不如按照自己的想法，把自己的生活過好。 當好自己的情緒容器
2歲時，父母離婚，父親卷走家里所有存款，消失得無影無蹤。母女倆相依為命，媽媽靠賣冰棍和湯圓把她撫養(yǎng)大。爛賭的父親居然出現(xiàn)在某訪談節(jié)目，索要5000萬的贍養(yǎng)費。一時間引發(fā)輿論，毛曉彤因此被多個劇組解約。面對無妄之災，毛曉彤卻表現(xiàn)出堅毅的一面，積極拍戲、上節(jié)目，終于迎來事業(yè)的轉機。雖然每個人都無法擁有完美的原生家庭，但是我們可以幫助孩子提高“情緒容器”的容量，讓孩子在大風大浪前也能泰然處之，不至于自怨自艾。幫助孩子提升情緒容器的容量，我們可以借助3樣東西。人的一生中可能27種不同的情緒，尤其是焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、嫉妒和抱怨，會對孩子產(chǎn)生負面的影響。當孩子出現(xiàn)情緒問題時，要教他們把情緒放到“顯微鏡”下，解讀情緒背后的信息。就拿最常見的焦慮來說，人在焦慮時分泌出額外的腎上腺素，合理利用，就會轉化成動力；利用不當，會出現(xiàn)抑郁或過度緊張。讓孩子從小明白，情緒沒有好壞之分，正確的認知是提高情緒容器容量的前提。董如峰在《一本小小情緒管理書》說，情緒每個人都有過，未來也將一直伴隨我們，我們能做的就是了解情緒，掌握情緒，轉化情緒。要知道情緒是如何轉化的，需要畫一棵“情緒樹”。當一種情緒產(chǎn)生時，大多數(shù)人會選擇逃避，做一些無關的事情來削弱情緒的負面影響，但問題依然存在。長久的逃避會把情緒容器越裝越滿，容器一旦被填滿，崩潰隨之而來。識別情緒，積極面對，反而能獲得成長。積極應對，是情緒樹“向左走”的那部分。比如，當我們生氣時，發(fā)泄是表達憤怒最直接的方法，但是發(fā)泄并不能讓我們變得好受一些。“化悲痛為力量”并不是一碗“雞湯”，而是告訴我們讓情緒“向左走”。情緒“向左走”是成長，“向右走”是崩潰。了解情緒，掌握情緒，轉化情緒，我們可以把情緒轉化為成長的一種資源！想要孩子擁有強大的內(nèi)心，父母可以教他們隨身攜帶一只“情緒工具箱”。工具箱里的工具可以幫助孩子應對瞬時產(chǎn)生的情緒。比如美國心臟數(shù)學研究所發(fā)明的“30秒呼吸法”。在情緒激動時，將右手放在心臟上方，集中精神，感受心臟的跳動。深切且緩慢地吸氣，持續(xù)5秒，通過手心感受心臟“通通”的跳動聲。再深切且緩慢地呼氣，持續(xù)5秒，感受心臟的跳動，慢慢恢復平靜。情緒工具箱可以幫助孩子在情緒占據(jù)頭腦時，迅速恢復理智，避免犯下讓自己后悔的錯誤。
第一棒沒有跑好，是停下來抱怨、指責？還是盡快卸下包袱，繼續(xù)前行？“用固定的詞匯描述一個人，就像把雪花抓到手中，只剩下一滴水?！?/span>人沒有固定的心理狀態(tài)，每時每刻都在變化。了解原生家庭，重新定義自己，個體的自我塑造才是人生最終的決定力量。愿大家都能走出原生家庭的束縛，開啟一段全新的人生體驗。新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），百萬父母關注的育兒平臺，傳遞專業(yè)家庭教育理念，提供海內(nèi)外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續(xù)地學習成為家庭的習慣。 哦
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