愛中醫(yī)早報 | 這12種食材可滋陰潤燥、補腎益精、補養(yǎng)元氣，吃起來①

福清盛華圖書館 2023-01-29 發(fā)布于福建

展開全文

這12種食材可滋陰潤燥、補腎益精、補養(yǎng)元氣，吃起來①

冬季，人易感到口干舌燥，疲乏無力，甚至出現流鼻血、嘴唇干裂出血、燥咳等情況。這12種食材可滋陰潤燥、補腎益精、補養(yǎng)元氣，吃起來~

生梨性寒、味甘，有潤肺生津、止咳化痰、清熱去燥的功效?？砂牙鏌跏旆靡宰剃?。可將梨子去皮削成薄片，與小米一起熬粥喝，滋陰潤燥且美味可口。但因梨性寒，大便溏薄者不宜多食。

百合味甘、微苦，性微寒，入心、肺二經。百合為清補之品，有養(yǎng)陰潤肺、安養(yǎng)心神、止咳平喘、解熱利尿的功效。生吃、燉湯、蒸羹、炒菜、熬粥皆可。

荸薺具有清熱生津、化濕祛痰等功效，可用于熱病傷津、口干舌燥、肺熱咳嗽等，一般可煮熟服用或與蓮藕榨汁共飲。

西洋參味苦、甘，有益氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。出現陰虛火旺、口干咽燥、疲乏無力等表現時，可在平時熬粥、燉肉時放入些許西洋參，不僅能防燥，還能溫和滋補。還可以直接食用片劑西洋參，非常簡便。

本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。

轉藏分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻花（0） +1

來自：福清盛華圖書館 > 《食療（功能性食品）》

舉報/認領

0條評論

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

福清盛華圖書館

關注對話

喜歡該文的人也喜歡更多

熱門閱讀換一換

乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9