|
這12種食材可滋陰潤燥、補(bǔ)腎益精、補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，吃起來?/strong> 冬季，人易感到口干舌燥，疲乏無力，甚至出現(xiàn)流鼻血、嘴唇干裂出血、燥咳等情況。這12種食材可滋陰潤燥、補(bǔ)腎益精、補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓云饋韣 蜂蜜性味甘平，有潤肺止咳、補(bǔ)中緩急潤腸通便等功效。對于肺虛燥咳、腸燥津虧等均有良好的調(diào)理作用。室內(nèi)空氣干燥時可直接沖服，但要注意的是，糖尿病人群不宜服之。大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、抗過敏、提高免疫力的作用，亦可調(diào)理高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。菊花可疏風(fēng)平肝、清心除煩、祛燥潤喉、生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助調(diào)理作用?？蛇m當(dāng)飲用菊花茶，達(dá)到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯對身體好哦。
|
