孕育一個(gè)小生命，那感覺(jué)肯定特別的奇妙，但懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常辛苦的，在懷孕的整個(gè)過(guò)程中，最讓孕媽媽們提心吊膽的應(yīng)該就是懷孕初期了，這個(gè)時(shí)候胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育剛剛開(kāi)始，各個(gè)方面不是很穩(wěn)定，很容易受到外界的一些影響，因此在孕初期的時(shí)候，孕媽總是非常擔(dān)心胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的情況，那么在這個(gè)時(shí)候，如何保胎就顯得特別重要了。

在懷孕初期，子宮里面存在的只是受精卵，然后由它慢慢地發(fā)育成胚胎，大約需要經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的時(shí)間，才會(huì)逐漸地分化成為胎兒，無(wú)論是處于哪一個(gè)時(shí)期，對(duì)于她們來(lái)說(shuō)身體都是處于一個(gè)非常脆弱的狀態(tài)，所以一定不能夠胡亂吃一些藥物，否則的話就會(huì)發(fā)生胎兒發(fā)育不良或者是胎兒畸形的情況，有的嚴(yán)重的甚至都會(huì)出現(xiàn)胎停育的問(wèn)題。

對(duì)于第一次懷孕的女性來(lái)說(shuō)，對(duì)于很多事情都不是很了解，很多孕媽在這個(gè)時(shí)候采用最多的就是靜養(yǎng)了，恨不得一整天就在床上躺著，生怕自己一起來(lái)一活動(dòng)就影響到孩子了，但是其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的。目前關(guān)于保胎有各式各樣的說(shuō)法，還有很多保胎的藥物、食物等等。在這些五花八門關(guān)于保胎的說(shuō)法中，其中有些是沒(méi)有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

其實(shí)孕期的安胎，除了注意多休息之外，孕婦在飲食上也要格外注意，在懷孕早期注意自己的飲食非常重要，防止在孕早期出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者是營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富現(xiàn)象，從而造成意外流產(chǎn)。

一般女人在孕期的時(shí)候，家人特別會(huì)過(guò)于照顧她們，特別是在剛懷孕的時(shí)候，其實(shí)在孕早期前三個(gè)月的時(shí)候，胎兒生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)并不是非常多，倘若在孕初期就開(kāi)始大補(bǔ)的話，反而會(huì)使孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)于太旺盛的情況，對(duì)孕婦的身體是沒(méi)有好處的，而且特別容易使她們的身體變得過(guò)于肥胖，這樣的話對(duì)胎兒的發(fā)育也不會(huì)有什么好處的。

在懷孕初期，是胚胎分化的關(guān)鍵期，孕婦一定要保證有充足的蛋白質(zhì)的攝入量，像植物蛋白和動(dòng)物蛋白都可以。需要注意的是，孕期的飲食盡量以清淡為主，尤其是有孕吐反應(yīng)的孕婦，飲食太過(guò)油膩的話，不利于消化，還可能會(huì)加重孕吐反應(yīng)。

在懷孕初期就應(yīng)該吃一些粗糧，粗糧中含有豐富的膳食纖維，能夠提高孕婦的免疫力。而且對(duì)于有便秘情況的孕婦來(lái)講，吃粗糧還能緩解便秘。但是孕婦要注意，最好不要吃薏米，因?yàn)檗裁仔院?，如果孕婦吃的太多的話，身體會(huì)冷虛，不利于孕婦和胎兒的健康。

水果中都含有豐富的維生素，是胎兒發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)。而且在懷孕初期出水果，也能緩解孕吐反應(yīng)，但是孕婦不要貪多，適量就可以了。另外，孕婦也不能把水果當(dāng)飯吃，胃口再不好也要多吃點(diǎn)飯。

在保胎期間，盡量要讓自己處于一種健康的生活狀態(tài)，補(bǔ)足睡眠，調(diào)整情緒，每天都保持好心情。

懷孕早期是最關(guān)鍵的，出現(xiàn)胎兒發(fā)育不穩(wěn)的事情，孕婦很緊張、很擔(dān)心，這種心理我們是可以理解的，作為準(zhǔn)媽媽一定要特別小心，在保胎的時(shí)候也要講究科學(xué)，多學(xué)孕育知識(shí)，確保胎兒的健康發(fā)育，遇到問(wèn)題時(shí)，也不會(huì)手忙腳亂。