正在如期上演 - 出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲減退、惡心干嘔等身體不適，到醫(yī)院檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)明顯問題；
- 情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣或掉眼淚；
每當新學期到來，就會有不少學生出現(xiàn)各種焦慮的癥狀，但絕大部分的學生通常會隨著對學校學習、生活的適應而融入新的學習環(huán)境。所以父母不要因為孩子的一句“不想開學”就方寸大亂，不妨先把開學焦慮當成一種普遍的現(xiàn)象，再觀察孩子在開學后的情緒、學習狀態(tài)和睡眠等，如果半個月后情況慢慢穩(wěn)定，就說明孩子也漸漸適應了。孩子在開學前出現(xiàn)焦慮的情緒，某種程度上說明他在為新學期做著心理準備，他對自己有期待、有要求，希望能適應學校生活或者在班級表現(xiàn)出色。作為父母，若能幫助孩子解讀到焦慮背后的積極意愿，同時問問孩子“需要得到什么樣的幫助？”或“做點什么能讓你感覺好一點”，如此為孩子加油，可能會促使他們更加勇敢地迎接新學期。因未解決的問題事件導致的開學焦慮，如害怕被老師批評、與同學相處不好等人際困擾，父母需要和孩子坐下來，心平氣和地探討問題，一起了解事情的經過，討論解決問題的方案。父母別著急給方法，嘗試多提問題，“當時你做了什么讓問題看起來不那么嚴重？”“這個辦法你是怎么想到的？”“那么難，一個人是怎么堅持下來的？”在回答的過程中，一起看見孩子解決問題的能力和努力，幫助孩子重獲希望感和自信心，聽聽孩子解決問題的想法，一起分析利弊，在解決問題中掃清障礙，收獲成長。新學期，當孩子再次面臨繁重的學業(yè)任務和競爭壓力時會免不了抱怨“作業(yè)太多、學習太煩”，父母的責備不能幫助其反思成長，反而會加重其負面情緒。這時，說些鼓勵安慰的話語往往對孩子比較受用，“功課那么多，你依然在堅持學習，這真是不容易！”“寒假剛過，確實很難馬上進入學習狀態(tài)，過段時間會好起來的”……這些話像給孩子加了一味強心劑，更容易撫平孩子的焦躁情緒，也能幫助他們靜下心來克服困難。開學焦慮考驗的不僅是孩子，也是家長。家長也要覺察和調控自己的情緒，才能做好孩子的情緒緩沖器。孩子需要再次適應學校學習環(huán)境，如果回到家被家長的壓力和焦慮所影響，可能會導致其身心不堪重負。因此，家長自身也要懂得及時放松，轉移注意力，不要將焦點都聚焦在孩子的學習上，應盡可能給予孩子舒適自在的家庭氛圍。元氣滿滿重返校園 來源：首都教育，部分內容根據(jù)央視新聞、江西日報、武漢金暉、中山大學附屬第五醫(yī)院等整理
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