生活中，如果聽(tīng)說(shuō)過(guò)這一句話，應(yīng)該會(huì)忍不住地去問(wèn)什么意思，一些長(zhǎng)輩就可能會(huì)說(shuō)出兩個(gè)字陽(yáng)氣，這句話的大概意思就是人老之后，體內(nèi)的精氣(陽(yáng)氣)會(huì)逐漸流失。

如果不能守住，也就可能影響到壽命，陽(yáng)氣用完之時(shí)，也就可能是生命即將要走到頭了。而一些年輕人在聽(tīng)到陽(yáng)氣之后，也是一知半解，并不知道陽(yáng)氣有啥作用？

陽(yáng)氣，到底是啥？

陽(yáng)氣是人體內(nèi)的固元之本，可以說(shuō)是人體中的動(dòng)力之源，人體的各個(gè)器官、神經(jīng)、系統(tǒng)運(yùn)作，都會(huì)需要它的支持，就像是機(jī)動(dòng)車想要發(fā)動(dòng)運(yùn)行，必須要機(jī)油一樣。

人體若是沒(méi)了陽(yáng)氣，各個(gè)零部件如果想要正常運(yùn)作，也會(huì)出現(xiàn)一些困難，可能就會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題，而陽(yáng)氣也是會(huì)隨著年齡的增加，流失量也會(huì)相應(yīng)增加。

如果不能守住或者及時(shí)補(bǔ)充，也就可能會(huì)帶來(lái)一些疾病，給壽命帶來(lái)較大的影響，可能會(huì)讓壽命縮短。

那么，陽(yáng)氣不足，究竟會(huì)給身體帶來(lái)什么影響？

腎精不足

陽(yáng)氣過(guò)度缺乏，容易出現(xiàn)腎陽(yáng)虛、腎精不足的問(wèn)題，也就是大家常說(shuō)的腎虛，當(dāng)出現(xiàn)腎虛時(shí)，人的整個(gè)狀態(tài)都會(huì)變差，整個(gè)人會(huì)顯得無(wú)力，臉色也是蒼白的。

還比較怕冷，可能還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象，女性的話，還會(huì)影響到月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，嚴(yán)重的話還會(huì)影響到生育能力。

免疫力下降，小病不斷

我們知道免疫力在人體中的作用，就是能盡可能地將病毒、病菌阻擋在外，來(lái)減少疾病的發(fā)生率，而免疫力的強(qiáng)弱，容易受到諸多因素影響。

作為人體中的動(dòng)力之源，免疫力的職責(zé)又那么大，所需的陽(yáng)氣自然也就會(huì)比較多，在陽(yáng)氣缺乏之下，免疫力也就可能會(huì)變?nèi)酰诖朔N情況下，也就容易生病。

可能會(huì)經(jīng)常的感冒、咳嗽，還會(huì)容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，腸胃小毛病也可能會(huì)頻繁地找上門，動(dòng)不動(dòng)可能就會(huì)腹瀉。

脾虛

陽(yáng)氣和脾臟之間也是有聯(lián)系的，脾能幫助升陽(yáng)，兩者之間應(yīng)該是相互影響的，也就意味著陽(yáng)氣缺乏之后，脾臟功能也是容易受損，就有可能出現(xiàn)脾虛問(wèn)題。

脾虛出現(xiàn)后，從大便的狀態(tài)，能夠看出問(wèn)題，大便呈現(xiàn)出稀溏樣，還總不易成形，容易粘馬桶，還總會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象，臉色也有發(fā)黃表現(xiàn)，舌苔是黃膩的，就需要及時(shí)的調(diào)理脾臟了。

50歲后，牢記“3不貪”，或許更有益健康。

1. 不貪酒肉

年紀(jì)上來(lái)之后，對(duì)于酒肉就要盡可能地限制攝入了，再喜歡也是應(yīng)該要克制住自己，過(guò)分貪心的話，容易增添身體負(fù)擔(dān)，也就可能消耗更多的陽(yáng)氣，從而不利于身體健康。

酒精最是應(yīng)該限制攝入，能夠戒掉是更好了，酒精帶給身體的傷害，可能會(huì)遍布全身，不想被各種問(wèn)題叨擾，就要盡可能地少喝酒，減少不必要的聚會(huì)，要知道喝酒沒(méi)有安全攝入量。

50歲后，并不是說(shuō)不能吃肉，而是要合理地去吃肉，有些肉攝入太多，并不會(huì)有益健康，比如說(shuō)腌制的肉，還有油炸過(guò)的肉，以及一些肥肉、紅肉。

過(guò)多攝入會(huì)增加脂肪的攝入，還可能會(huì)增加鈉元素的攝入，也就容易對(duì)血管及各個(gè)器官造成較大的損傷，給健康帶來(lái)的隱患也就比較多。

2. 不貪食

這里的食，指的是飯量，年紀(jì)越來(lái)越大之后，食量會(huì)有所降低，腸胃功能退化之后，這是正常表現(xiàn)，在此種情況下，為了減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也為了不給健康添麻煩。

適當(dāng)少吃一點(diǎn)會(huì)更加有益長(zhǎng)壽，每頓吃到八分飽就比較好，吃得過(guò)多容易增加脂肪的攝入，且腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)加重，也就可能會(huì)誘發(fā)一些疾病。

在保證適當(dāng)吃少的情況下，要改正一些不良的飲食習(xí)慣，比如說(shuō)吃飯速度過(guò)快，或者說(shuō)長(zhǎng)期吃精制主食，這些細(xì)節(jié)不能關(guān)注，則是有可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

3. 不貪神

所謂的神，就是過(guò)于操心，不要過(guò)分去耗費(fèi)心神，有的人上了年紀(jì)之后，依然不能學(xué)會(huì)放開(kāi)，還是會(huì)擔(dān)心子女，操心他們的生活，也就容易耗費(fèi)過(guò)多的心神。

影響到情緒，心態(tài)上也容易發(fā)生轉(zhuǎn)變，還可能需要辛苦地去做一些工作，這種情況下，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)，也是比較不利，可能會(huì)增加患病的可能性，也可能會(huì)縮減壽命。

年紀(jì)大了之后，懂得及時(shí)保養(yǎng)身體，改正一些不良習(xí)慣，對(duì)健康還是很有益處的，或許能夠盡可能地延長(zhǎng)壽命，別疏于關(guān)心自己的身體，想要有一個(gè)健康的身體，自身需要付出相應(yīng)努力，靠基因長(zhǎng)壽的人畢竟很少。