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腸道菌群對我們的健康非常重要，表面上似乎只是與機(jī)體消化有關(guān)，但越來越多的研究表明，腸道微生物或會以一種非常顯著的方式與大腦互動： 即“微生物-腸-腦軸”，各自互相影響，直接關(guān)系我們身體的健康與否。那么問題來了，菌群和大腦，到底是誰在控制我們？
大腦是學(xué)習(xí)和記憶的基礎(chǔ) 掌控我們的生死與健康  左邊：一個正常人的大腦形態(tài) 右邊：得了老年癡呆癥以后的
菌群搭載人類遺傳信息 為大腦提供必要營養(yǎng)能量 微生物菌群共存于人體的各個部位，包括腸道、皮膚、肺和口腔。 值得注意的是，我們體內(nèi)99%以上的基因，超過1000萬來自微生物菌群，提供的遺傳信息是整個人類基因組的150多倍。與人類身體的關(guān)系和影響如下：  A、從菌群到大腦信號 腸道微生物群被認(rèn)為是維護(hù)我們健康最重要的微生物群。腸道細(xì)菌具有多種功能，如發(fā)酵、防止病原體、刺激免疫反應(yīng)和維生素產(chǎn)生。 大腦并非單向控制腸道活動，腸道微生物菌群和大腦之間存在雙向溝通渠道。中樞神經(jīng)系統(tǒng)、腸道和微生物群之間的通信通過所謂的“腸腦軸”進(jìn)行。 微生物可以產(chǎn)生神經(jīng)活性分子，如幾種神經(jīng)遞質(zhì)和代謝物，包括維生素、氨基酸和短鏈脂肪酸調(diào)節(jié)等。 這類神經(jīng)活性分子可穿過腸道屏障進(jìn)入系統(tǒng)循環(huán)，甚至可能穿過血腦屏障，從而“自下而上”地影響行為、記憶、學(xué)習(xí)及運(yùn)動，生化反應(yīng)涉及神經(jīng)傳遞、內(nèi)分泌和炎癥機(jī)制。 B、菌群控制疾病 良性微生物菌群（或正常菌群），可在治療焦慮、抑郁、認(rèn)知障礙、慢性疼痛和炎癥性疾病方面發(fā)揮作用，良性微生物菌群作用機(jī)制包括： 抑制細(xì)菌粘附；增強(qiáng)粘膜屏障功能；調(diào)節(jié)先天和適應(yīng)性免疫系統(tǒng)；生物活性代謝物的分泌；以及調(diào)節(jié)腸道和中樞神經(jīng)系統(tǒng)。 菌群有一定的抗腫瘤作用在于，這些正常菌群能產(chǎn)生多種酶，以降解腸道內(nèi)致癌物，或可以將致癌物的物質(zhì)轉(zhuǎn)變成為無害物質(zhì)。 C、菌群平衡才健康 腸道微生物群包括細(xì)菌、病毒、真菌、酵母菌和噬菌體。原始微生物菌群源自母體環(huán)境，從嬰兒出生后開始自我繁殖，直到三歲后可達(dá)到穩(wěn)定的組成。 嬰兒的腸道微生物群在促進(jìn)出生后頭幾年的健康和免疫力方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。菌群種類的多樣化和平衡是腸道微生物群健康的標(biāo)志，擁有良好的腸道菌群往往可以直接抵御腸道病原體的感染。 綜上所述，菌群和大腦，到底誰在控制我們？其實(shí)答案不重要。重要的是，如何用多學(xué)科干預(yù)手段來改善、恢復(fù)甚至提升健康指標(biāo)，讓我們健康長壽的生活，菌群和大腦誰愛控制誰控制。  |
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