讀者：老師老師 有個(gè)好玩的變化，嗯 ,觀察了兩天,才確認(rèn)這種變化。一是我身上依然每天發(fā)風(fēng)疹,到了晚上就發(fā),一撓就一大片大片的發(fā)出來(lái)。一直沒(méi)特意去處理這事,不斷的練習(xí)忘記。然后有個(gè)現(xiàn)象和這個(gè)練習(xí)像是有關(guān)系。就是似乎不怎么有時(shí)間感了,前面經(jīng)歷過(guò)的觸感受也沒(méi)多少掛礙。

我是在前天出山坐車的時(shí)候意識(shí)到的。山里坐大巴到桂林車程兩個(gè)半小時(shí)。一路上是發(fā)呆呢還是胡思亂想應(yīng)該都有,沒(méi)有關(guān)注時(shí)間,也沒(méi)關(guān)注自己在干嘛,到地方了就到地方了,有那種咦,就到了？  后面接著吃飯,去機(jī)場(chǎng),候機(jī),飛機(jī)途中和抵達(dá),也是這個(gè)感覺(jué)。 落地后朋友微信還關(guān)切到,說(shuō)早上八點(diǎn)起來(lái),晚上九點(diǎn)抵達(dá)上海累不累。我感受身體,確實(shí)不累,好像沒(méi)經(jīng)歷過(guò)多少勞頓。

這次回上海是店里弟弟他們招工還沒(méi)到位,念及他們?nèi)耸植粔?我想著出來(lái)走走幫下忙。第二天就投入忙碌中了,一天兩場(chǎng),一忙就是三四小時(shí)一刻不停。干活就是干活,基本都是在當(dāng)下的狀態(tài)。晚上回家睡一覺(jué),身體又恢復(fù)如初。再往里去回憶前面的感受,身體和心理上,都沒(méi)有多少掛礙。

這個(gè)忘記和沒(méi)有覺(jué)知的忽視還不大一樣,大部分情況下,確認(rèn)自己是在經(jīng)歷中的,只是經(jīng)歷過(guò)后,這個(gè)經(jīng)歷忘記了 ,因?yàn)橥?身和心都沒(méi)怎么受累，我怎么這么厲害啦一天可以干活七八小時(shí)了。

我：挺好的經(jīng)歷。忘記，從你的角度來(lái)說(shuō)是忘記，從宇宙的角度來(lái)說(shuō)，其實(shí)是平等和共享，因?yàn)槟悴慌c那些結(jié)合，你任由它們自然的流動(dòng)到宇宙中，你也不是真的忘記，你只是任由它們自然的存在宇宙中，你想用的時(shí)候仍然可以調(diào)出來(lái)，這就是共享。忘，是修空性，修自由的好方法。是非常重要的修法。

讀者：嗯宇宙的平等和共享,好像是這樣的。一顆主動(dòng)的心和身體在行動(dòng)的時(shí)候,比較和諧了。舉個(gè)例子,如果在出發(fā)前,過(guò)往經(jīng)歷的感受有掛礙的話,那種還沒(méi)出發(fā)內(nèi)在潛意識(shí)就有（會(huì)累）的念起時(shí),或者對(duì)自己行不行的顧慮,都會(huì)讓自己不自在于每一個(gè)當(dāng)下。而在當(dāng)下里,即知道自己在做什么,但并不會(huì)在意自己在做什么。呼吸里,身心也越來(lái)越一體性,能感受到空間流動(dòng)就是呼吸。走路是呼吸,干活是呼吸,發(fā)呆也是呼吸。我所在是呼吸。

我：內(nèi)在有東西，就是有壓力，就可能會(huì)累。內(nèi)在空無(wú)一物，完全的輕松。

讀者：有那么一丟丟急的時(shí)候,就會(huì)意識(shí)到我有用意在提氣,這是一種身心的分離。就會(huì)又回到整體里,讓干活只是在干活,不用在意自己是快是慢,不被外力推動(dòng),就會(huì)產(chǎn)生整體協(xié)調(diào)后的極高自發(fā)性效率。嗯嗯內(nèi)在的東西越來(lái)越少了不停留了。

我：人們常常提心吊膽，因此要放心安心。

上面是咨詢記錄。靜，不在于境，在于忘！不管你在什么環(huán)境，不管你在什么地方，如果你能忘記環(huán)境，你自然也就能靜下心來(lái)。如果你能連自己也忘掉，那么你就處于一種非常專注的、全神貫注的狀態(tài)，這就是常說(shuō)的物我兩忘。