有人說：“活著，就應(yīng)該讓自己快樂一點?！?/span>

我們的身體是一個容器，裝的快樂多了，煩惱自然就少了。

高爾基曾言：“快樂，是一生中最偉大的事?！?/span>

人這一輩子，坎坷也好，順暢也罷，都要學(xué)會沉淀痛苦，強大自己，向陽而生。

放寬心態(tài)

《后漢書》中有個故事。

有一個叫孟敏的人，背著瓦罐去集市上賣米。

可是，走著走著，瓦罐掉在地上摔碎了，米也撒了一地。

孟敏就跟沒事一樣，繼續(xù)朝前走。

路人感到很奇怪，都朝他圍過來，問他：“你為什么不回頭看一看？”

孟敏說：“我就算看了，又有什么用呢？前面還有更重要的事情要做?！?/span>

世間三千事，煩惱在人心。

凡事只要看淡，就并沒有什么可憂慮的，凡事把心放寬，就沒什么事值得煩惱的。

就如宋代慧開禪師一首耳熟能詳?shù)拿洌骸叭魺o閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。”

其實，世界的好與壞，生活的悲與喜，很大程度上取決于你的心。你的心態(tài)對了，就不累了，也不煩惱了。

人生，最難得的，就是好心態(tài)。人活著，只有微笑地活在當(dāng)下才是最好的。

降低期待

《人間失格》中說：“倘若沒有過度的歡喜，便不會有極度的悲傷?！?/span>

期待也是如此，沒有過高的期待，就不會有重大的失望。

人生海海，不如意是常態(tài)，一味的高期待，等同于圈地自困。

不妨對一切安之若素，主動走出高期待的困局，才能發(fā)現(xiàn)生活的可愛。

汪國真曾說過：“機會，靠自己爭取；命運，靠自己把握；生命是自己的畫板，為什么要依賴別人著色？”

面對苦難的最好方式，不是期望別人的慷慨相助，而是讓自己變得強大，強大到可以無懼風(fēng)雨，兀自前行。

人生，沒有期待出來的精彩，只有靠自身實力奮斗出來的輝煌。

把希望寄托在別人身上，意味著把失望留給自己。

穩(wěn)定情緒

人生的下半場，要學(xué)會穩(wěn)定情緒，控制脾氣。

王陽明說：“喜怒哀樂，本體自是中和的。才自家著些意思，便過不及，便是私?！?/span>

法國哲學(xué)家薩特也說過：“你生氣，是因為你選擇了生氣。”

大多數(shù)情況下，情緒是可以控制的。

每個人的情緒，就是對當(dāng)下生活的滿意度。

失控的情緒，是一場可怕的夢魘，發(fā)泄的同時，也會吞噬你。

《增廣賢文》中說：“忍得一時之氣，免得百日之憂?！?/span>

壞脾氣人人都有，釋放出來是本能，壓得下去才是本事。

遇事不妨先冷靜12秒，不被怒火牽引。

余生，克制情緒，不動于氣，自然安定，是為至善。