【虛寒】就脾胃有微微的寒氣，這個微微的寒氣肯定會導(dǎo)致消化不好，大部分都市人都是虛寒狀態(tài)，微微的寒氣，讓自己有了點小肚子，偶爾小毛病

【脾胃虛寒初期】你去西醫(yī)院檢查，肯定查不出來任何毛病，西醫(yī)會說你營養(yǎng)不良，吃的不夠好等等

脾胃虛寒的很多人要么面黃肌瘦，要么了還有點小肚子。因為人的體質(zhì)是綜合體質(zhì)，如果腎陽虛同時也有，就是小肚子也有，如果同時又血虛，就是面黃肌瘦了，總是長不胖，吃啥漏啥，提高脾胃運化能力多補充健脾養(yǎng)胃驅(qū)寒生暖的泰渭散，金免幽等來進(jìn)行調(diào)理。

.

【憂傷脾】擔(dān)心家里老人睡不好，病不好，但是小孩上學(xué)升學(xué)結(jié)婚生小孩等等，這個微微焦慮的狀態(tài)，會讓身體的血糖本能提高，焦慮會讓身體以為哪里餓了，焦慮給脾胃的信號，就是沒有吃飽，身體就要提高血糖濃度。這是一種典型的血糖高的情況，這個類型的血糖高，是不需要吃降糖藥的，因為只是脾虛寒，如果吃降糖藥，傷害了脾臟，反而血糖越來越不好治。

這個類型的人，陪病人聊天是最重要的，花幾個小時，把心結(jié)打開，調(diào)理脾胃就很簡單。不要被血糖指標(biāo)束縛。

【食療推薦】山藥熬水喝，黃小米干飯配牛肉湯，牛筋熬湯拌飯

【大人和小孩有區(qū)別】在這里要重點說一下，小孩子的脾胃虛弱和成年人的脾胃虛弱是不一樣的，小孩子的脾胃虛弱，只是脾胃沒有發(fā)育好，消的能力很差，但是陽氣充足，化的能力很強。

而成年人了，是消化都同時很差。所以小孩可以天天吃糊糊，而成年人你天天喝粥，永遠(yuǎn)也沒法調(diào)理好脾胃。

【調(diào)理方】脾胃虛寒可以參考附子理中丸

【幫助消化】一口飯咀嚼36下，為什么會幫助消化了，在咀嚼過程中，你對飯菜做功，在增加它的陽氣，那在這些飯菜在小腸中陽化氣化的時候，需要的陽氣就很少，自然就吃的少，吸收好。

【推腹】比較推崇的，推腹，是改善體質(zhì)的一個很好方式。排除濁氣，同時也是對脾胃做功，增強脾胃里面的陽氣。

【艾灸】把涌泉穴，足三里，好好艾灸艾灸，充滿艾，就好的很快的