這些年來，尤其是，讀博以來。通過寫作和反思，我逐漸化解了很多成長(zhǎng)過程中的創(chuàng)傷。這些年，我治愈了個(gè)體的諸多創(chuàng)傷，同時(shí)，也和我的原生家庭一起逐漸打造了一個(gè)持續(xù)成長(zhǎng)、共同成長(zhǎng)的體系。

這，某種程度上，歸因于教育。當(dāng)然也不僅于此，也歸因于家庭的集體反思和努力。

我意識(shí)到，很多人，都難以逃離一個(gè)緊密的家庭所產(chǎn)生的很多集體性的家庭內(nèi)耗和創(chuàng)傷。比如，每一次返鄉(xiāng)所產(chǎn)生的劇烈的認(rèn)知沖突，以及兩代人之間永遠(yuǎn)無法同等對(duì)話的創(chuàng)傷。

我一直試圖去輸出一些這樣的話題，比如我們?nèi)绾握鎸?shí)地面對(duì)成長(zhǎng)中的創(chuàng)傷，因?yàn)槲蚁嘈?，很多人困擾其中而不自知，或者困擾其中而無法尋求一種解決的途徑。

雖然，我擁有了一些心得?？墒?，實(shí)際上，成長(zhǎng)永無止境。只要你一直在成長(zhǎng)，就一直會(huì)不斷地遇到問題。這些記錄本身，也是再一次擁抱生活的過程。

于是我想因此而開設(shè)一個(gè)專題，「讀博如何治愈我的精神內(nèi)耗？——基于個(gè)體成長(zhǎng)的創(chuàng)傷剖析與和解」

對(duì)于這個(gè)專題，今天，我想開設(shè)一個(gè)引子，在一些休閑的日子里，我將分享一些特別的主題。

人是社會(huì)性動(dòng)物。我們無一例外地，生活在各種人際關(guān)系之中，夫妻關(guān)系、戀人關(guān)系、親子關(guān)系、朋友關(guān)系、師生關(guān)系等等。所有的關(guān)系中，所發(fā)生的事情，都反映了我們個(gè)體的諸多問題。

這些年來，我擁有了特別多的口頭禪，在我感受到憤怒、無奈和痛苦的時(shí)候，我時(shí)常會(huì)大聲呼喊著「是不是有病」「傻逼」「煩死了」「我就沒有見過這樣的人」「你這個(gè)人永遠(yuǎn)都改不了」「他這個(gè)人就這樣」，這樣的指責(zé)和憤怒，數(shù)不勝數(shù)。

我一直在思考，每一次讓我“炸裂”的點(diǎn)在于哪里，為什么有一些事情可以長(zhǎng)期困擾我且永無止境？而這些困擾，都是每個(gè)人，一生需要持續(xù)修煉的人生課題。

「城鄉(xiāng)差異與貧窮的原生家庭」在過去一些年，我常常在一些不平等的關(guān)系感受到“內(nèi)心不平衡”以及“失控感”，比如談及“城鄉(xiāng)差異，農(nóng)村出身和城市出身的標(biāo)簽”。因?yàn)槌砷L(zhǎng)過程中不斷地抽離曾經(jīng)的貧窮的生活，面對(duì)新的消費(fèi)主義下的生活，在適應(yīng)新的生活的過程中，我將一次次地撕裂過去的自我，以及重塑自我和建設(shè)自我。面對(duì)一些來自城市出身的同學(xué)的「傲慢」，你會(huì)不自覺地為其貼上一些傲慢的標(biāo)簽且不屑一顧，這是人在面對(duì)差異和不平等的時(shí)候而自然產(chǎn)生的本能。直到后來，當(dāng)仔細(xì)審視著社會(huì)階層和社會(huì)流動(dòng)的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制，在一些社會(huì)學(xué)類的書籍的閱讀之中，你會(huì)放下這些差距，而認(rèn)真地過好自己的生活。

「關(guān)于努力與自我push的痛苦」同樣地，我也時(shí)常內(nèi)耗于一些學(xué)業(yè)的困擾，后來我觀察到身邊大多數(shù)同學(xué)都存在這樣的狀況。在應(yīng)試教育的慣性下，一些學(xué)生樹立了一種學(xué)習(xí)就是使命的學(xué)習(xí)觀，然后在努力學(xué)習(xí)的魔咒之中不斷地進(jìn)行自我push，卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)生活一直都沒有什么太大的變化。回頭再看，不僅丟失了自己，還在過度努力之中，蹉跎了自己的光陰，浪費(fèi)了大好的年華。

「戀愛婚姻與男女不平等的感知」以我的父親為代表的那一類山東男人身上，兼具著我最討厭的一些男性的特征：不尊重女性，認(rèn)為女性做的一切犧牲都是理所當(dāng)然，自作主張、以男性為中心等等。在后來我認(rèn)識(shí)的男性中，如果他說出幾句像極了我父親說出的話語時(shí)，我將立刻為其打上0分。我一直擰巴著、掙扎著、質(zhì)問著，為什么會(huì)有這樣的人，卻發(fā)現(xiàn)原來一切的根源來自于家庭。所以，我足夠努力，也足夠獨(dú)立，我從來不會(huì)因?yàn)楦袆?dòng)而喜歡任何一個(gè)人，甚至我甚是感覺我冷血且無情。

「關(guān)于向上流動(dòng)和父母的認(rèn)知差」誠(chéng)然，教育是一條實(shí)現(xiàn)向上流動(dòng)的最好的路徑，在我看來。高等教育知識(shí)本身，并沒有讓我和父母之間多了更多的理解，反而在大學(xué)期間，每一次歸家，我都會(huì)因?yàn)橐恍┥盍?xí)慣、認(rèn)知習(xí)慣的差異，而在家庭內(nèi)部和親人發(fā)生劇烈的沖突。這些沖突，曾一度困擾我，且一度讓我只想逃離那個(gè)愛怨交織的原生家庭。直到后來，我接觸了社會(huì)學(xué)，我開始仔細(xì)審視這些難以言說的情感，在我讀博的時(shí)候，我才真正地和原生家庭和解，我才開始和父母之間，互相學(xué)習(xí)，互相汲取營(yíng)養(yǎng)。

「試圖減少?zèng)_突其實(shí)是在逃避問題」我有一些人生格言，朋友間最好的關(guān)系就是若即若離，因?yàn)檫@樣，在進(jìn)入深入了解的邊界時(shí)，你可以隨時(shí)抽身。在和朋友的聊天中，我才逐漸意識(shí)到，原來我是在逃避問題。我覺得遠(yuǎn)離一些可以給你制造內(nèi)耗的人，你就會(huì)變得幸運(yùn)和減少內(nèi)耗。但是，我最近意識(shí)到，減少不等于避免和完全消失。如果你不解決好此刻給你制造內(nèi)耗的那個(gè)人，那么你在未來的人生中，還會(huì)遇到類似的人，生活會(huì)逼迫你徹底解決這個(gè)問題。

「一個(gè)女性在家庭中的角色和位置」以我的母親為代表的女性群體中，克制、情緒穩(wěn)定、忍耐、妥善處理家族的大小事務(wù)、犧牲和委屈求全，善待生活而又秉持著平淡生活就是幸福的價(jià)值觀。我曾討厭母親的軟弱，卻在成長(zhǎng)之后不斷地汲取她身上的能量，她獨(dú)立、能干和隱忍，撐起了一個(gè)承載安全感的家庭。長(zhǎng)大之后，我覺得她有智慧，有擔(dān)當(dāng)，有對(duì)生活的徹底的反思和通透。我想成為她，又不想成為她。

「勞動(dòng)家庭中多子女家庭中的女娃」相宜在抖音聲嘶力竭地控訴在家庭中為了男性所做出的種種犧牲，讓我覺得這個(gè)問題不是我個(gè)體的困惑，而是諸多多子女家庭中的女性角色的困惑。勞動(dòng)家庭中，資源有限的條件下，男性需要買車買房的社會(huì)現(xiàn)實(shí)背后，勢(shì)必要讓渡部分女性的利益，甚至是犧牲。我們?nèi)绾侮P(guān)照這部分女性群體的創(chuàng)傷？他們的婚戀的過程中隱藏著哪些不為人說的自卑感？

誠(chéng)然，我感到幸運(yùn)，也許是母親身上的獨(dú)特的反思生活的基因的遺傳，也許是學(xué)校教育本身讓我遇到了一個(gè)可以幫助我不斷解決生命問題的專業(yè)，讓我持續(xù)性地在一些合適的時(shí)間，表達(dá)自我的情緒，面對(duì)自我的成長(zhǎng)，以及在這個(gè)過程中，我能夠深刻感知到，讀博讓我把以上的問題再次放大，并且逐個(gè)擊破的過程，我充滿了無盡的成長(zhǎng)的感激。遇到的人，都逐漸成為了生命中重要的學(xué)習(xí)的對(duì)象。

最后，在系列分享#讀博如何治愈我的精神內(nèi)耗？#結(jié)束的時(shí)候，希望能夠邀請(qǐng)更多的女性群體，尤其在25-30歲之間的女性，共同參與到這樣的成長(zhǎng)創(chuàng)作之中。