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上熱下寒，上熱是虛火上火，口腔潰瘍、咽喉痛、長漫頭痘痘。咽喉痛但不紅腫 下寒就是下肢怕冷，大便稀，尿清長。 看舌苔多是舌淡，舌尖紅齒痕或是舌苔中部厚膩。 現(xiàn)代人很多上熱下寒，原因是：腦動得多，腳動得少。 你想那里，氣血就會涌向那里，腦動得多，氣血就會上涌，容易上火， 腳動得少，陽氣就少，腎水虛，沒辦法引心火下行，心腎不交。當(dāng)然心腎不交還因為脾胃瘀阻，此路不通。 教你幾招。 請你早晨金雞獨立——單腳、閉眼，人就可以倒，要想不倒，就要集中精神在腳，你想到腳，氣血就會涌向腳，引虛火下行 請你深蹲——深蹲，使用的是下肢的力量，能使氣下沉?；痣S氣走，鍛煉久了你就知道。 請你多按按涌泉穴一涌泉是腎經(jīng)原穴，中醫(yī)說上病下治，用吳茱萸調(diào)醋敷涌泉，可以調(diào)理口腔潰瘍，這就是引熱下行。 請你調(diào)調(diào)脾胃——舌苔厚膩的都是脾胃運化出了問題。參苓白術(shù)散是健脾祛濕的，香砂六君子是補氣助消化的， 沒事多曬曬太陽。太陽一曬，水濕就散得快，多動一動，氣血就運動。#健康熱力計劃# #健康2023# #慢性病百問百答#  |
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