在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，很多男性在平時(shí)的時(shí)候多多少少都會(huì)有著一定的壓力。在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常加班，并且還有應(yīng)酬。而現(xiàn)在的時(shí)代進(jìn)步比較大，于是很多人都希望自己能夠更加長壽，但殊不知，很多男性在平時(shí)的時(shí)候都會(huì)有著一些影響壽命的習(xí)慣。

1、熬夜

對于學(xué)生或者上班族而言，熬夜是比較常見的事情。有的學(xué)生在平時(shí)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，而上班族也會(huì)很經(jīng)常熬夜加班。但無論是楚玉什么原因，熬夜對身體的健康都是很不利的。長期熬夜不僅會(huì)影響到身體的免疫力下降，同時(shí)還會(huì)使得我們的注意力下降，從而影響到工作和學(xué)習(xí)的效率。

2、不注意飲食

對于男性而言，腎臟是非常重要的，它主排泄、生殖、藏精。很多男性在平時(shí)的時(shí)候都會(huì)比較少喝水，但是帶有甜味的飲料卻很喜歡。而這種行為就會(huì)大大提高腎臟疾病出現(xiàn)的幾率。同時(shí)在飲食上如果經(jīng)常食用高脂肪高嘌呤的食物，對腎臟的傷害也是很大的。

3、酗酒

4、抽煙

在這個(gè)壓力比較大的時(shí)代，很多男性在平時(shí)的時(shí)候會(huì)通過吸煙來緩解心里的壓力。而吸煙有害健康，相信每個(gè)人都都知道。但是很多男性還是戒不掉煙。如果長期吸煙，那么肺就會(huì)變成黑色，從而影響到肺部的健康，導(dǎo)致自身的身體健康受到嚴(yán)重的傷害。所以對于男性而言，在平時(shí)的時(shí)候最好不要抽煙。

男性應(yīng)該怎么延長壽命？

在平時(shí)的時(shí)候就要遠(yuǎn)離煙酒了，雖然很多男性都是一下子很難戒掉，但是不妨逐漸減少抽煙喝酒的頻率。同時(shí)在平時(shí)的時(shí)候避免熬夜，無論工作量再大那也不要加班太晚，特別是對于上班族而言，不要換來了錢，丟了健康。同時(shí)在飲食上也要注意，少喝飲料，多喝白開水。同時(shí)還要少吃一些辛辣刺激的食物，多以水果蔬菜為主。